Verständnis von Xylophobie oder der irrationalen Angst vor Waldgebieten
Xylophobie, auch als Hylophobie bekannt, ist die irrationale Angst vor Waldgebieten. Manche Menschen empfinden ihre Angst nachts als schlimmer, andere fürchten sich zu jeder Tageszeit gleichermaßen. Xylophobie ist manchmal mit anderen Phobien verbunden, wie z. B. tierischen Ängsten, kann aber auch alleine auftreten.
Vernünftige Ängste
Manche Menschen haben keine Angst vor dem Wald, sondern davor, ihn wegen realer oder wahrgenommener Gefahren zu betreten. Beispielsweise können Menschen mit bestimmten Erkrankungen befürchten, dass sie keinen Retter kontaktieren können, wenn sie beim alleinigen Wandern krank oder verletzt werden. Diejenigen, die sich verwundbar fühlen, wie einige Frauen und Kinder, können sich Sorgen machen, von einem Menschen angegriffen zu werden. Diejenigen, die in Gebieten leben, die für Angriffe von Bären oder anderen Tieren bekannt sind, könnten besorgt sein, mit einem gefährlichen Tier in Kontakt zu kommen. Eine Phobie ist per Definition eine irrationale Angst. Wenn Ihre Angst auf realistischen Bedenken beruht, handelt es sich nicht um eine Phobie.
Tierphobien
Obwohl es in einigen Gebieten normal ist, über Tierangriffe besorgt zu sein, haben Menschen mit Tierphobien in der Regel ein erhöhtes Maß an Angst, das in keinem Verhältnis zur Situation steht. Darüber hinaus fürchten einige Menschen Waldbewohner, die für den Menschen nur eine geringe Gefahr darstellen, wie Schlangen oder Spinnen. Tierphobien verstärken häufig die Angst vor dem Wald und sind in einigen Fällen tatsächlich der Grund für die Xylophobie.
Angst vor der Dunkelheit
Einige Fälle von Xylophobie wurzeln in der Angst vor der Dunkelheit. Stark bewaldete Gebiete sind den ganzen Tag über relativ dunkel, und hohe Bäume werfen Schatten auf Wege und Lichtungen. Wie Tierphobien kann die Angst vor der Dunkelheit eine bestehende Angst vor dem Wald verschlimmern oder sogar die Hauptursache für diese Angst sein.
Angst vor dem Unbekannten
Für manche Menschen beruht die Angst vor dem Wald auf der Angst vor dem Unbekannten. Die moderne Gesellschaft bietet nur wenige Möglichkeiten, wieder in die Natur zurückzukehren, und relativ wenige Menschen sind an die Natur gewöhnt. Ungewöhnliche Bilder, Geräusche, Gerüche und Texturen bringen uns aus dem Gleichgewicht und lassen uns misstrauisch werden. Waldgebiete können laut mit Tiergeräuschen oder unheimlich leise sein. Wildpflanzen sehen oft ganz anders aus als Zimmerpflanzen. Selbst das Gehen durch Gras, Schlamm oder Schmutz fühlt sich ganz anders an als das Gehen auf einer asphaltierten Straße oder einem Bürgersteig. Diejenigen, die Angst vor dem Unbekannten haben, haben möglicherweise ein erhöhtes Risiko, beim Erkunden des Waldes Angstzustände zu entwickeln.
Wie zu bewältigen
- Glücklicherweise ist es nicht notwendig, die zugrunde liegenden Probleme zu identifizieren, um die Angst vor dem Wald zu bekämpfen.
- Für eine relativ milde Angst können Wissen und Exposition ausreichen, um die Angst zu bekämpfen. Erforschen Sie rechtzeitig das Gebiet, in dem Sie wandern oder campen werden.
- Lernen Sie, gewöhnliche Pflanzen und Tiere zu erkennen, zeichnen Sie eine Route auf und tragen Sie eine gute Karte mit sich.
- Machen Sie einen Notfallplan und lassen Sie immer jemanden wissen, wohin Sie gehen und wann Sie zurückkehren werden.
- Ziehen Sie in Betracht, professionelle Hilfe bei einer schwereren Phobie in Anspruch zu nehmen.
- Wie alle Phobien reagiert Xylophobie gut auf eine Vielzahl von Behandlungsmethoden. Unbehandelt kann sich die Angst jedoch mit der Zeit verschlimmern und sogar zu zusätzlichen Phobien führen.
