So funktioniert der Wunda Chair
Der Pilates-Stuhl, auch Wunda-Stuhl oder Low Chair genannt, ist kein Neuling auf dem Block. Es war schon immer Teil eines voll ausgestatteten Pilates-Studios und wurde von Joseph Pilates selbst kreiert. In letzter Zeit haben die Stühle ein neues Aussehen erhalten, sind in den Mainstream eingestiegen und haben ihren Status als eine der "mysteriösen" Pilates-Maschinen verloren.
Der Stuhl als traditionelle Pilates-Ausrüstung
Wie der Reformer ist auch der Pilates-Stuhl ein Widerstandstrainingsgerät von Joseph Pilates. Der Pilates-Stuhl ist im Grunde eine Box mit einer Seite, die wie ein großes Pedal gegen den Widerstand der Federn gedrückt werden kann. Manchmal ist der Pedalbereich in zwei Teile unterteilt, die unabhängig voneinander bearbeitet werden können.
Traditionell bestanden Pilates-Stühle aus Holz mit gepolsterter Oberseite und Pedal. Die ursprünglichen Stühle, die Joseph Pilates entwarf, waren eigentlich Möbel und wurden zu Sitzstühlen umfunktioniert.
Der Pilates-Stuhl entwickelt sich weiter
In den letzten Jahren haben einige der großen Pilates-Gerätehersteller wie Peak Pilates, Balanced Body und Stott Pilates leichte, stromlinienförmige Versionen des Stuhls eingeführt. Diese neuen Stühle mit sportlichen Namen wie MVe und EXO sollen den Stuhl aus der Kategorie "Special Equipment at the Studio" herausnehmen und in den Mainstream-Einsatz bringen. Sie werden in Studios und Fitnessstudios vertrieben und sind ebenso einfach zu transportieren und zu lagern wie Heimtrainingsgeräte.
Der Malibu Pilates Stuhl war auch ein großer Erfolg auf dem Heimgerätemarkt. Dieser Stuhl ist nicht so robust wie die anderen, aber er hat gute Kritiken erhalten und ist preiswerter
Übungen auf dem Pilates-Stuhl
Obwohl das grundlegende Design einfach ist, gibt es eine Vielzahl von Übungen, die auf dem Pilates-Stuhl ausgeführt werden können. Es ist natürlich hervorragend zur Stärkung der Rumpfmuskulatur sowie der Arme und Beine geeignet.
Die Übungen werden auf dem Stuhl liegend, sitzend und stehend sowie an den Seiten des Stuhls ausgeführt. Am Stuhl kann man viel Stabilität und Flexibilität erwarten. Es ist wirklich ein Beweis für den Erfindungsreichtum der Pilates-Methode, zu sehen, wie viele Übungen auf dem Pilates-Stuhl ausgeführt werden können.
Pilates Wunda Stuhl Workouts
Man geht davon aus, dass der wunda Stuhl seinen Namen hat, weil er Wunder wirkt. Meine Erfahrung ist, dass es das tut. Der Stuhl wird häufig für einfache Kraft- und Gleichgewichtsübungen verwendet und es werden Anfängerklassen angeboten.
Ein Kurs ist immer der beste Anfang. Wenn Sie sich jedoch erst einmal mit den Grundprinzipien der Pilates-Bewegung vertraut gemacht haben, kann der Stuhl eine hervorragende Ergänzung für Ihr Heimtraining sein. Bei einem Preis von 700 bis über 1.000 US-Dollar sind sie nicht billig, aber nützlich.
Lesen Sie, wo Sie Pilates-Ausrüstung kaufen können. Viele Hersteller bieten DVDs auch für das Heimtraining an.
Offenlegung
E-Commerce-Inhalte sind unabhängig von redaktionellen Inhalten und wir erhalten möglicherweise eine Vergütung im Zusammenhang mit Ihrem Kauf von Produkten über Links auf dieser Seite.
