Wie TheraBands in der Physiotherapie eingesetzt werden

TheraBand Loops sind dicke Gummibänder, mit denen die Muskeln zu Hause gestärkt werden können. Durch die Nutzung des Widerstandes, den Therabands bieten, können die Muskeln leicht gestärkt werden. TheraBand-Widerstandsbänder bestehen aus Latexgummi. Für Menschen, die gegen Latex allergisch sind, sind jedoch auch latexfreie Sorten erhältlich.
Wenn Sie eine Verletzung oder Krankheit haben, die zu Problemen mit der funktionellen Mobilität führt, wird Ihnen Ihr Physiotherapeut wahrscheinlich spezielle Übungen verschreiben. Einige dieser Übungen können als Teil eines Heimübungsprogramms verschrieben werden, und TheraBand (oder andere Marken von Widerstandsbändern) können verwendet werden, um diese Übungen durchzuführen.

Leistungen

Die Verwendung von Widerstandsbändern für Ihr Heimtrainingsprogramm bietet einige Vorteile. Dies können sein:

• Sie sind preiswert. TheraBand-Widerstandsbänder kosten in der Regel etwa 50 US-Dollar für etwa 50 Meter. Das macht sie sehr erschwinglich. Tatsächlich geben viele Physiotherapeuten sie einfach an ihre Patienten weiter, damit sie ihr Trainingsprogramm durchführen können.
• TheraBand ist leicht zu transportieren. Ein TheraBand kann zusammengeklappt und in der Tasche mitgenommen werden. Auf diese Weise gibt es keine Entschuldigung dafür, Ihr Heimtrainingsprogramm zu verpassen.
• Sie bieten einen variablen Widerstand. TheraBands sind in verschiedenen Widerstandsstufen erhältlich, um Ihre Übungen im weiteren Verlauf herausfordernder zu gestalten.

Einige Leute verwenden TheraBand-Schlaufen zur Stärkung der Übungen, andere können die Bänder zur Flexibilisierung als Teil eines Handtuch- oder Banddehnungsübungsprogramms verwenden. Wofür auch immer Sie sie verwenden, vergewissern Sie sich, dass Sie sich bei Ihrem PT melden, um sicherzustellen, dass Sie sie ordnungsgemäß und sicher verwenden.

Einschränkungen

Es gibt einige Einschränkungen bei der Verwendung von Widerstandsbändern für Ihre Übungen. Dies können sein:

• Es ist schwierig, den Widerstand, den Sie während des Trainings verwenden, genau zu messen.
• Die Widerstandsbänder können leicht brechen oder abgenutzt sein
• Wenn Sie Ihr TheraBand nicht ordnungsgemäß verwenden, kann dies zu Verletzungen führen

TheraBand-Widerstandsschlaufen und -Bänder scheinen ein einfaches Übungsgerät zu sein, müssen jedoch ordnungsgemäß und mit Vorsicht verwendet werden, um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden.

Wie viel Widerstand leistet Ihr Theraband??

Das TheraBand Loop-System bietet verschiedene Widerstandsstufen, damit Sie mit zunehmender Kraft Fortschritte machen können. Die Widerstandsstufe erhöht sich, wenn die Farbe des Bandes dunkler wird. Der geringste Widerstand ist wie folgt: gelb, rot, grün, blau und schwarz.
Stellen Sie sicher, dass Sie den für Ihre Erkrankung geeigneten Widerstand verwenden. Wenn Sie ein zu leichtes Band verwenden, wird Ihre Übung weniger herausfordernd und möglicherweise sinnlos. Wenn Sie ein zu schweres Trainingsgerät verwenden, kann dies Ihr Training erschweren oder zu Belastungen, Stress oder Verletzungen führen. Fragen Sie Ihren Physiotherapeuten, wenn Sie Fragen zur Verwendung Ihres Widerstandsbands haben.
TheraBands bietet Ihnen ein einfaches und benutzerfreundliches Trainingsgerät, mit dem Sie Ihr Reha-Heimtrainingsprogramm schnell und sicher durchführen können.