Ist Pilates Fusion mit anderen Aktivitäten noch Pilates?

Pilates auf einem Gymnastikball. Pilates mit Fitnessbändern. Pilates mit Yoga. Pilates mit Tango tanzen. Pilates im Pool. Die Liste der mit anderen Aktivitäten verschmolzenen Pilates-Übungen geht weiter. Aber reden wir wirklich immer noch über Pilates, wenn es hauptsächlich im Kontext eines anderen Übungssystems präsentiert wird? Ein großer Teil der Pilates-Community würde Nein sagen und ein großer Teil würde Ja sagen.

Pilates' Wurzeln

Joseph Pilates entwickelte ein riesiges Repertoire an Übungen, die auf sehr spezifischen Bewegungsprinzipien beruhten. Seine Übungen werden auf einer Trainingsmatte oder mit einem der vielen von ihm erfundenen Geräte wie dem Zauberkreis, dem Pilates-Stuhl und dem Reformer ausgeführt. Das ist für viele Traditionalisten in der Pilates-Welt fast das Ende der Geschichte.

Da die Pilates-Methode die Bewegungswissenschaft beeinflusst hat und umgekehrt, haben viele neue Ansätze und Gerätetypen Eingang in das Pilates-Training gefunden.

Wann hört Fusion Pilates auf, Pilates zu sein??

Die kritische Frage lautet dann: Wie weit weg vom traditionellen Pilates ist zu weit weg? Wenn Sie einen Kurs besuchen oder ein Video kaufen, das behauptet, eine Fusion aus Pilates und etwas anderem zu sein, sagen Sie Pilates und Gesellschaftstanz, aber es gibt nur zwei traditionelle Pilates-Übungen im Ganzen, ist es immer noch Pilates? Was ist, wenn sie Kernstärkungsarbeit hinzufügen? Wenn Sie einen Pilates-Ballkurs absolvieren und der Ausbilder nicht mehr als eine eintägige Pilates-Ball-Zertifizierung von einem der vielen selbst ernannten Zertifizierungsunternehmen besitzt, werden Sie die Vorteile erhalten, die mit dem korrekten Ausführen von Pilates verbunden sind?

Ich kann diese Fragen nicht beantworten. Meine Aufgabe ist es, Sie darauf aufmerksam zu machen und Sie auf die Tatsache aufmerksam zu machen, dass die meisten auf Pilates basierenden Unterweisungen zwar ausgezeichnet sind, aber auch viele Pilates mit anderen Ausrüstungen und Traditionen kombiniert sind, die so abgeleitet sind, dass es kein echtes Pilates mehr gibt darin, anders als als ein Name oder ein Marketing-Tool.

Tipps für die Suche nach hochwertigen Fusion Pilates

Woher wissen Sie also, ob Sie eine Pilates-Fusion-Erfahrung haben, die Ihnen genug Pilates bietet, damit es sich lohnt, besonders wenn kein traditionelles Pilates unterrichtet wird? Die folgenden 5 Tipps helfen Ihnen, ein anspruchsvoller Kunde zu sein:

1. Die beste Lösung ist, Ihre Pilates zu kennen. Nehmen Sie an einigen Pilates-Kursen, Ausrüstungen oder Matten mit einem voll zertifizierten Pilates-Lehrer teil. Dann kombinieren Sie Pilates mit diesem oder jenem. Zumindest haben Sie ein Gespür für die Grundlagen der Pilates-Bewegung und können diese Prinzipien in Ihrem Fusionslehrer erkennen - oder auch nicht.
2. Finden Sie heraus, wie viel Pilates-Unterricht Ihr Pilates-Fusionslehrer tatsächlich hat. Vereinbaren Sie keinen eintägigen Workshop. Wenn Ihr Lehrer Pilates mit etwas anderem kombiniert, zum Beispiel Yoga oder Ballett, sollten Sie in beiden Bereichen gut ausgebildet sein.
3. Achten Sie auf die Grundlagen des Pilates-inspirierten Unterrichts, z. Länge und Ausrichtung; Übungsmodifikationen; Kernstabilität einschließlich Bauch, Schultern und Becken; integrierte Atmung; und ein Gefühl für die Pilates-Prinzipien.
4. Fragen Sie sich, wie Sie sich nach dem Unterricht fühlen. Erhalten Sie die Vorteile, die Sie mit dem Pilates-Training verbinden? Fühlen sich Ihre Glieder länger an und fühlen Sie sich größer? Bekommst du Kraft ohne Anstrengung? Ist Ihre Haltung besser und atmen Sie leicht und voll? Fühlst du dich flexibler??

1. Bereiten Sie sich darauf vor, indem Sie mehr über Pilates-Übungsanweisungen lesen, um ein diskriminierenderer Praktiker zu werden.

Einige Links zum Einstieg:

• Pilates Info. für Anfänger
• 8 Tipps zur Auswahl Ihres Lehrers
• Grundlagen der Pilates-Bewegung
• Anfängerübungen