Winsor Pilates Slimming Pilates DVDs und Accelerator

Das ist die klassische Mari Winsor. Es ist kein klassisches Pilates, wohlgemerkt. Dies ist Mari Winsors erfinderischer, auf Pilates basierender Ansatz für ein kalisthenischeres Pilates, das auf Gewichtsverlust und Körperformung abzielt.

Das Slimming Pilates Programm ist eine Weiterentwicklung des Winsor Pilates Super Sculpting Programms. Es ist für Leute, die bereits in ziemlich guter Verfassung sind oder einen Pilates- oder Winsor-Pilates-Hintergrund haben. Es ist nichts für Anfänger. Es ist auch nicht für Sie, wenn Sie Rückenschmerzen oder andere Gründe haben, um einen vorsichtigen Pilates-Ansatz zu wollen. Wenn Sie es mit dieser Vorsicht mischen und Spaß an Ihrem Training haben möchten, lesen Sie weiter.

Das Abnehmen Pilates DVD Workouts

Im Slimming Pilates DVD-Programm führt Mari Winsor 5 verschiedene DVD-Workouts durch, die verschiedenen Tagen eines 30-tägigen Gewichtsverlustplans zugeordnet sind. Es gibt ein großartiges "Abssession" -Training sowie Ganzkörpertraining und Trainingseinheiten, die sich auf die Modellierung verschiedener Bereiche konzentrieren, z. B. das Anheben des Hinterns oder das Straffen der Arme. Sie sind alle ziemlich kurz und intensiv, und Mari Winsors positive Energie treibt sie voran.

Mari Winsor hält normalerweise ein ziemlich gutes Tempo in ihren DVDs. Sie nimmt sich nicht viel Zeit für Modifikationen oder Ausrichtungstipps. Dieser Ansatz hat seine Vor- und Nachteile, aber er bewirkt, dass das Training in Bewegung bleibt. Es wird jedoch mehr Aufwand betrieben, um Änderungen an diesen DVDs zu demonstrieren als bei einigen früheren Winsor Pilates-DVDs.

Eines der Workouts soll Cardio sein. Es ist ein gutes Training, aber wenn Sie das Niveau haben, das es braucht, um diese Workouts zu machen, wird es für Sie wahrscheinlich nicht sehr kardiovaskulär sein, obwohl es körperbetont sein wird.

Insgesamt mag ich das Abnehmen von Pilates DVDs. Sie sind herausfordernd und machen Spaß und benutzen den "Beschleuniger", über den ich gleich sprechen werde. Ich kann nicht sagen, dass sie das ausgewogenste Pilates-Training aller Zeiten darstellen, aber sie werden viele wichtige Körperbereiche formen. Wenn Sie jung und stark sind oder wissen, wie man auf sich selbst aufpasst, könnte Ihnen dieses Programm wirklich gefallen.

Der Pilates-Beschleuniger zum Abnehmen

Ich finde das Gaspedal echt cool. Als ich meine Schachtel öffnete und sah, wie man die dehnbare Kordel, die Stange und das 1 Pfund kombinieren kann. Handgewichte und Fuß- / Handschlaufen haben mich gekitzelt. Mir gefällt besonders die Art und Weise, wie Sie die Enden der Gewichtsstange abschrauben können, um Handgewichte herzustellen.

Der Beschleuniger ist wie ein günstiger PilatesStick oder Tower on the Go. Es gibt eine Spannschnur mit einem Aufsatz, mit dem Sie die Mitte befestigen können, indem Sie sie in einer Tür schließen. Dann können Sie an den Bandenden für Widerstandsübungen ziehen. Es ist nicht besonders robust, aber für Heimtrainingsgeräte in Ordnung.

Das Gaspedal verfügt außerdem über zusätzliche Ansteckgriffe, sodass Sie einen Satz in Ihren Händen und einen Satz an Ihren Füßen haben und diese mit Armen und Beinen wegstrecken können, um den Widerstand zu erzeugen. Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, wie Sie die Elemente des Beschleunigers für ein Training kombinieren können, und ich denke, Mari hat möglicherweise fast alle in die Slimming Pilates-DVD-Workouts aufgenommen.

Am liebsten hätte ich eine Einführung in die DVDs, in der alles erklärt wird. Sie sagen Ihnen nur schlecht, welche Konfiguration von Beschleunigerelementen Sie benötigen, bis die DVD in Betrieb genommen wird. Sie warnen Sie auch nicht immer, wenn sie mitten in einer Routine ein Setup ändern. Und einige der Anpassungen während des Trainings, die von den zierlichen Damen gezeigt wurden, die demonstrieren, werden für den Rest von uns nicht funktionieren. Ich fand diese Probleme anfangs ärgerlich, aber wenn Sie die Routinen regelmäßig ausführen würden, würden Sie herausfinden, was funktioniert.

Die Extras

Um mit Pilates Gewicht zu verlieren, müssen Sie schneller trainieren, Widerstand leisten und zur Gewichtsreduktion essen. Die DVDs haben das Tempo, der Beschleuniger erhöht den Widerstand und als Extra gibt es ein kleines Buch mit einem 7-Tage-Plan zum Abnehmen. Der Plan ist kohlenhydratarm - meiner Meinung nach zu wenig in guten komplexen Kohlenhydraten, aber es sieht nach einer ziemlich nahrhaften Unterstützung für die kurzfristige Gewichtsabnahme aus. Die Broschüre enthält auch Rezepte und Snacks.

Es gibt auch ein Maßband (das ich angeschaut, aber nicht geöffnet habe) und ein kleines Poster mit ein paar dankbar detaillierten Übungsanweisungen.

Die Quintessenz

Bei $ 60.00 bekommst du meiner Meinung nach eine Menge für dein Geld. Ich würde mich bei all den Vorteilen, die Pilates zu bieten hat, nicht auf diesen Ansatz verlassen, aber als Pilates-basierte Übung, die Ihnen Abwechslung und ein gutes Training bietet, lohnt es sich.

Offenlegung: Ein Belegexemplar wurde vom Verlag zur Verfügung gestellt.