10 Wissenswertes über Träume
Träume können faszinierend, aufregend, erschreckend oder einfach nur seltsam sein. Während es keinen klaren Konsens darüber gibt, warum wir träumen, haben Forscher einiges darüber gelernt, was passiert, während wir träumen. Hier sind 10 Dinge, die Sie über Träume wissen sollten.
Illustration von Brianna Gilmartin, Verywell Jeder träumt
Erwachsene und Babys träumen ungefähr zwei Stunden pro Nacht - auch diejenigen von uns, die behaupten, dies nicht zu tun. Tatsächlich haben Forscher herausgefunden, dass Menschen normalerweise jede Nacht mehrere Träume haben, die typischerweise zwischen fünf und 20 Minuten andauern.
Während eines typischen Lebens verbringen die Menschen durchschnittlich sechs Jahre träumend.
Sie vergessen die meisten Ihrer Träume
95 Prozent aller Träume werden kurz nach dem Aufwachen schnell vergessen. Nach einer Theorie darüber, warum Träume so schwer zu merken sind, unterstützen die Veränderungen im Gehirn, die während des Schlafs auftreten, nicht die Informationsverarbeitung und -speicherung, die für die Gedächtnisbildung erforderlich sind.
Gehirn-Scans von schlafenden Personen haben gezeigt, dass die Frontallappen - der Bereich, der eine Schlüsselrolle bei der Gedächtnisbildung spielt - während des REM-Schlafs (Rapid Eye Movement), dem Stadium, in dem Träume auftreten, inaktiv sind.
Nicht alle Träume sind in Farbe
Während die meisten Menschen von Träumen in Farbe berichten, gibt es einen kleinen Prozentsatz von Menschen, die behaupten, nur in Schwarzweiß zu träumen. In Studien, in denen Träumer geweckt wurden und aufgefordert wurden, Farben aus einer Tabelle auszuwählen, die mit denen in ihren Träumen übereinstimmen, werden weiche Pastellfarben am häufigsten ausgewählt.
Männer und Frauen träumen unterschiedlich
Forscher haben einige Unterschiede zwischen Männern und Frauen festgestellt, wenn es um den Inhalt ihrer Träume geht. In mehreren Studien berichteten Männer, dass sie signifikant häufiger von Waffen träumten als Frauen, während Frauen häufiger von Bezugnahmen auf Kleidung träumten als Männer.
Eine andere Studie zeigte, dass Männerträume aggressiver sind und mehr körperliche Aktivität aufweisen, während Frauenträume mehr Ablehnung und Ausgrenzung sowie mehr Konversation als körperliche Aktivität beinhalten.
Frauen haben tendenziell etwas längere Träume mit mehr Charakteren. Wenn es um die Charaktere geht, die normalerweise in Träumen vorkommen, träumen Männer doppelt so oft von anderen Männern wie von Frauen, während Frauen dazu neigen, gleichermaßen von beiden Geschlechtern zu träumen.
Tiere träumen wahrscheinlich
Viele denken, wenn ein schlafender Hund mit dem Schwanz wedelt oder seine Beine bewegt, träumt er. Obwohl es schwer zu sagen ist, ob dies wirklich der Fall ist, glauben Forscher, dass es wahrscheinlich ist, dass Tiere tatsächlich träumen.
Genau wie Menschen durchlaufen Tiere Schlafphasen, die REM- und Nicht-REM-Schlafzyklen umfassen.
Es ist möglich, deine Träume zu kontrollieren
Ein klarer Traum ist ein Traum, in dem Sie sich bewusst sind, dass Sie träumen, obwohl Sie noch schlafen. Klares Träumen wird als ein kombinierter Zustand von Bewusstsein und REM-Schlaf angesehen, in dem Sie häufig den Trauminhalt steuern oder steuern können.
Ungefähr die Hälfte aller Menschen kann sich daran erinnern, mindestens ein einziges Mal klar geträumt zu haben, und einige Menschen sind in der Lage, häufig klare Träume zu haben.
Negative Gefühle sind häufiger
Über einen Zeitraum von mehr als 40 Jahren sammelte der Forscher Calvin S. Hall, PhD, über 50.000 Traumberichte von College-Studenten. Diese Berichte wurden in den neunziger Jahren von Halls Schüler William Domhoff der Öffentlichkeit zugänglich gemacht.
Die Traumberichte zeigten, dass viele Emotionen während der Träume erfahren werden.
Die am häufigsten in Träumen erlebten Emotionen sind Angst und negative Emotionen sind im Allgemeinen viel häufiger als positive.
Blinde können visuell träumen
In einer Studie mit Menschen, die von Geburt an blind waren, stellten die Forscher fest, dass sie in ihren Träumen immer noch visuelle Bilder zu spüren schienen und Augenbewegungen aufwiesen, die mit der Erinnerung an visuelle Träume korrelierten.
Obwohl ihre Augenbewegungen während des REM geringer waren als bei den sehenden Teilnehmern der Studie, berichteten die blinden Teilnehmer über dieselben Traumsensationen, einschließlich visueller Inhalte.
Sie sind während Ihrer Träume gelähmt
Der REM-Schlaf ist durch eine Lähmung der Muskeln gekennzeichnet. Das Phänomen ist bekannt als REM-Atonie und verhindert, dass Sie Ihre Träume verwirklichen, während Sie schlafen. Grundsätzlich bewegt sich Ihr Körper nicht, da Motoneuronen nicht stimuliert werden.
In einigen Fällen kann diese Lähmung sogar 10 Minuten lang in den Wachzustand übergehen, ein Zustand, der als bekannt ist Schlaflähmung.
Während die Erfahrung beängstigend sein kann, raten Experten, dass es völlig normal ist und nur ein paar Minuten dauern sollte, bis die normale Muskelkontrolle wieder hergestellt ist.
Viele Träume sind universell
Während Träume oft stark von unseren persönlichen Erfahrungen beeinflusst werden, haben Forscher herausgefunden, dass bestimmte Traumthemen in verschiedenen Kulturen sehr häufig sind. Zum Beispiel träumen Menschen aus aller Welt häufig davon, verfolgt, angegriffen oder gestürzt zu werden. Andere häufige Traumerlebnisse sind das Gefühl, erstarrt und unfähig zu sein, spät anzukommen, zu fliegen und in der Öffentlichkeit nackt zu sein.
