Warum stellen Therapeuten offene Fragen?

Wenn Sie schon einmal in der Therapie waren, haben Sie wahrscheinlich bemerkt, dass Ihr Therapeut viele vage Fragen stellt. In der Tat ist dies sogar eine Quelle für Humor in der Popkultur geworden. Bob Newharts berühmte Frage: "Wie haben Sie sich dabei gefühlt?" ist zu einem Standard für die Lampoon-Therapie geworden. Offene Fragen sind Werkzeuge, die nicht nur in der Therapie nützlich sind, sondern auch eine gute Möglichkeit bieten, Gespräche zu beginnen. Erfahren Sie, welchen Wert diese scheinbar vagen Fragen haben.

Der Unterschied zwischen offenen und geschlossenen Fragen

Die meisten Therapeuten sind darauf geschult, offene Fragen zu stellen. Offene Fragen sind Fragen, mit denen Sie jede Menge Details bereitstellen können, anstatt einfach "Ja" oder "Nein" zu beantworten. Offene Fragen ermutigen Sie, relevantes Material über Ihr Leben, Ihre Denkweise und Ihre Überzeugungen zu teilen.

Betrachten Sie die folgenden Sätze:

1. Hast du ein gutes Verhältnis zu deinen Eltern??
2. Erzähl mir von deiner Beziehung zu deinen Eltern.

Das behandelte Material ist identisch, aber die Antworten werden wahrscheinlich sehr unterschiedlich sein. Die erste Frage ist eine geschlossene Frage. Die erwartete Antwort lautet "Ja" oder "Nein". Wenn ein Therapeut diese Frage stellt und eine dieser Antworten erhält, ist der Ball wieder im Spielfeld des Therapeuten, um eine umfassendere Antwort zu ermutigen. Bei einer engen Frage kann ein Kunde entscheiden, mehr zu sagen, aber oftmals nicht.

Es gibt einen weiteren wichtigen Unterschied zwischen diesen beiden Sätzen. Nummer eins ist eine Leitfrage. Es führt die Idee des "Guten" in das Bewusstsein des Klienten ein. Dies ist kein besonders beunruhigendes Beispiel für eine Leitfrage, aber stellen Sie sich die Frage: "Hat Ihr Vater Sie sexuell missbraucht?" Aufgrund der Tatsache, dass diese Frage zu einer bestimmten Antwort führen kann, vermeiden es Therapeuten im Allgemeinen, solche Fragen zu stellen.

Eine zu vermeidende Falle besteht darin, sicherzustellen, dass Ihre offene Frage tatsächlich geschlossen ist. Manchmal basteln Sie eine Frage, die kompliziert ist und Ihnen offen erscheint, aber in der Tat zu einer Antwort führen kann, die im Grunde ja oder nein lautet.

Arten von offenen Fragen

Bei der Entwicklung offener Fragen werden sie wahrscheinlich das typische "Wer, Was, Wo, Wann, Warum und Wie" aufweisen, das im guten Journalismus verwendet wird. Diese Fragen zeigen jedoch verschiedene Arten von Antworten auf, die für einen Therapeuten nützlich sein können.

Fragen, die sich darauf konzentrieren, wie oft Antworten herausgebracht werden, die die Gefühle und Emotionen der Person oder die Prozesse, die sie durchläuft, diskutieren. Fragen, die sich auf "Was" konzentrieren, werden die Person dazu bringen, über Fakten zu sprechen. "Wann" und "Wo" geben Auskunft über Zeit, Reihenfolge und Ort der Ereignisse. "Wer" kann Einblicke in Beziehungen gewinnen. Fragen, die mit "warum" beginnen, werden Gründe hervorheben. Sie müssen jedoch vorsichtig sein, wenn Sie nach dem Warum fragen. Dies kann anklagend wirken und zur Verteidigung und Rechtfertigung führen. Der richtige Tonfall ist wichtig, damit eine "Warum" -Frage nicht als wertend eingestuft wird.

Fragen, die Therapeuten möglicherweise bei Ihrem ersten Termin stellen

Jeder Therapeut ist anders, genau wie die Ansätze, die er verwenden kann. Dies sind jedoch einige häufig gestellte Fragen, die Therapeuten bei Ihrem ersten Termin stellen können. Diese schließen ein:

• Was bringt dich heute her?
• Haben Sie schon einmal einen Berater / Therapeuten / Psychologen gesehen??
• Was ist für Sie das größte Problem??
• Wie fühlen Sie sich bei diesem Problem??
• Was macht das Problem besser?
• Welche positiven Veränderungen würden Sie gerne in Ihrem Leben sehen?
• Im Allgemeinen, wie würden Sie sagen, dass Ihre Stimmung ist?
• Was erwarten Sie von der Therapie??
• Welche Art von Dingen bräuchten Sie, um glücklicher oder friedlicher zu werden??

Verwendung von offenen Fragen im täglichen Leben

Das Prinzip, offene Fragen im Vergleich zu geschlossenen Fragen zu stellen, kann von jedem angewendet werden, der versucht, ein Gespräch in Gang zu bringen. Wenn Sie zum Beispiel mit jemandem sprechen, den Sie nicht sehr gut kennen, stellen Sie ihm offene Fragen. Wenn Sie sich eine Frage mit einer "Ja oder Nein" -Antwort überlegen, versuchen Sie, sie in eine offenere Version umzuwandeln, und stellen Sie diese stattdessen. Das Gespräch wird sich wahrscheinlich leichter entwickeln und Sie werden diese Person auf einer tieferen Ebene kennenlernen.

Ein Wort von Verywell

Offene Fragen sollen nicht vage, ausweichend oder ärgerlich sein. Sie sind vielmehr die Art und Weise, wie Ihr Therapeut Sie kennenlernt, z. B. was Sie zum Ticken bringt, was Sie denken, was Sie nervt, was Sie lieben und wie sie oder er Ihnen am besten helfen kann.