Warum vergessen wir Dinge?

Überlegen Sie, wie oft Sie etwas Wichtiges vergessen. Möglicherweise vergessen Sie den Namen einer Person aus Ihrer Vergangenheit, ein Wort, das Sie verwenden möchten, oder das Geburtsdatum Ihres besten Freundes. Das Vergessen ist ein häufiges Problem, das sowohl geringfügige als auch schwerwiegende Folgen haben kann. Warum und wie vergessen wir Informationen? Eine der bekanntesten Gedächtnisforscherinnen von heute, Elizabeth Loftus, hat vier Hauptgründe für das Vergessen genannt: Wiederauffindungsfehler, Interferenzen, Speicherprobleme und motiviertes Vergessen.

1

Abruffehler

Oliver Rossi / Getty Images

Haben Sie sich jemals so gefühlt, als wäre eine Information aus Ihrem Gedächtnis verschwunden? Oder vielleicht wissen Sie, dass es da ist, aber Sie scheinen es einfach nicht zu finden. Die Unfähigkeit, eine Erinnerung abzurufen, ist eine der häufigsten Ursachen für das Vergessen.

Warum können wir also häufig keine Informationen aus dem Speicher abrufen? Eine mögliche Erklärung für ein fehlgeschlagenes Abrufen ist die Zerfallstheorie. Nach dieser Theorie wird jedes Mal eine Gedächtnisspur erstellt, wenn eine neue Theorie gebildet wird. Die Zerfallstheorie legt nahe, dass diese Gedächtnisspuren im Laufe der Zeit verblassen und verschwinden. Wenn die Informationen nicht abgerufen und einstudiert werden, gehen sie möglicherweise verloren.

Ein Problem bei dieser Theorie ist jedoch, dass Untersuchungen gezeigt haben, dass selbst Erinnerungen, die nicht einstudiert oder erinnert wurden, im Langzeitgedächtnis bemerkenswert stabil sind.

2

Interferenz

Artur Debat / Moment / Getty Images

Eine andere Theorie, die als Interferenztheorie bekannt ist, legt nahe, dass einige Erinnerungen miteinander konkurrieren und andere Erinnerungen stören. Wenn Informationen sehr ähnlich zu anderen Informationen sind, die zuvor im Speicher gespeichert wurden, ist es wahrscheinlicher, dass Interferenzen auftreten.

Es gibt zwei grundlegende Arten von Interferenzen:

• Proaktive Störung Wenn eine alte Erinnerung es schwieriger oder unmöglich macht, sich an eine neue Erinnerung zu erinnern.
• Rückwirkende Störung tritt auf, wenn neue Informationen Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, sich zuvor erlernte Informationen zu merken.

Während Interferenzen es schwierig machen, sich an einige Dinge zu erinnern, können Sie einige Dinge tun, um deren Auswirkungen zu minimieren. Das Einüben neuer Informationen ist oft der effektivste Ansatz. Durch das wesentliche Überlernen neuer Dinge ist es weniger wahrscheinlich, dass alte Informationen mit neuen konkurrieren.

3

Fehler beim Speichern

Yuri_Arcurs / Getty Images

Manchmal hat der Verlust von Informationen weniger mit dem Vergessen als vielmehr mit der Tatsache zu tun, dass es überhaupt nicht zum Langzeitgedächtnis kam. CodierungsfehlerVerhindern Sie manchmal, dass Informationen in das Langzeitgedächtnis gelangen.

In einem bekannten Experiment baten die Forscher die Teilnehmer, den richtigen US-Penny aus einer Gruppe von Zeichnungen mit falschen Pennys zu ermitteln. Versuchen Sie, dieses Experiment selbst durchzuführen, indem Sie versuchen, einen Cent aus dem Speicher zu ziehen, und vergleichen Sie dann Ihre Ergebnisse mit einem tatsächlichen Cent.

Wie gut hast du es gemacht? Wahrscheinlich haben Sie sich an Form und Farbe erinnert, aber wahrscheinlich haben Sie andere kleine Details vergessen. Der Grund dafür ist, dass nur Details, die zur Unterscheidung von Pfennigen von anderen Münzen notwendig sind, in Ihrem Langzeitgedächtnis verschlüsselt wurden. Die Identifizierung eines Pennys setzt nicht voraus, dass das genaue Bild oder die Wörter auf der Münze bekannt sind. Da diese Informationen nicht wirklich benötigt werden, haben Sie sich wahrscheinlich nie die Zeit genommen, sie auswendig zu lernen und sie in den Speicher zu schreiben.

4

Motiviertes Vergessen

Universal Images Group / Getty Images

Manchmal arbeiten wir aktiv daran, Erinnerungen zu vergessen, insbesondere an traumatische oder störende Ereignisse oder Erfahrungen. Schmerzhafte Erinnerungen können ärgerlich und ängstlich sein. Es kann daher vorkommen, dass wir sie beseitigen möchten. Die beiden Grundformen des motivierten Vergessens sind die Unterdrückung, eine bewusste Form des Vergessens, und die Unterdrückung, eine unbewusste Form des Vergessens.

Das Konzept der unterdrückten Erinnerungen wird jedoch nicht von allen Psychologen allgemein akzeptiert. Eines der Probleme mit unterdrückten Erinnerungen ist, dass es schwierig oder unmöglich ist, wissenschaftlich zu untersuchen, ob eine Erinnerung unterdrückt wurde oder nicht.

Beachten Sie auch, dass mentale Aktivitäten wie Proben und Erinnern wichtige Mittel zur Stärkung des Gedächtnisses sind und Erinnerungen an schmerzhafte oder traumatische Lebensereignisse mit weitaus geringerer Wahrscheinlichkeit in Erinnerung bleiben, diskutiert oder geprobt werden.

5

Ein Wort von Verywell

Während Sie das Vergessen nicht vermeiden können, kann es nützlich sein, die Gründe dafür zu verstehen. Wir können aus einer Vielzahl von Gründen vergessen und in einigen Fällen kann eine Reihe von Faktoren beeinflussen, warum wir Schwierigkeiten haben, uns an Informationen und Erfahrungen zu erinnern. Das Verstehen einiger Faktoren, die das Vergessen beeinflussen, kann die Umsetzung von Strategien zur Gedächtnisverbesserung erleichtern.