Häufige psychologische Reaktionen auf traumatische Ereignisse
Die psychischen Reaktionen auf eine Krise oder auf traumatische Ereignisse sind von Person zu Person sehr unterschiedlich. Die Symptome und Reaktionszeiten sind in der Regel individuell unterschiedlich.
Reaktionen auf traumatische Ereignisse
Da die psychischen Reaktionen bei jeder Person unterschiedlich sind, ist es wichtig, dass diejenigen, die mit krisengeschüttelten Personen umgehen oder mit ihnen leben, die allgemeinen Reaktionen auf ein traumatisches Ereignis erkennen. Reaktionen können Verhaltensänderungen, körperliches Wohlbefinden, psychische Gesundheit, Denkmuster, spirituelle Überzeugungen und soziale Interaktionen umfassen. Diese Anzeichen, Symptome und Reaktionen sind häufige psychologische Reaktionen auf eine Krise oder ein traumatisches Ereignis. Einige von ihnen sind:
- Unglaube
- Emotionale Taubheit
- Alpträume und andere Schlafstörungen
- Wut, Laune und Gereiztheit
- Vergesslichkeit
- Leugnung
- Schuld
- Panik
- Obsessiv werden
- Sozialer Rückzug
- Erhöhter Alkohol- und Drogenkonsum
- Isolation oder Rückzug von anderen
- Desinteresse an früheren Aktivitäten
- Weinen
- Zu viel schlafen
- Trauer
- Den Glauben oder die Religion in Frage stellen
Antworten auf eine aktuelle Krise
Albert R. Roberts beschreibt die Merkmale von Menschen, die sich derzeit in einer Krise oder einem traumatischen Ereignis befinden. Sie beinhalten:
- Beginnt zu erkennen, dass es eine Bedrohung gibt
- Zu entdecken, dass der Stress und das Trauma des Ereignisses nicht mit vorhandenen Bewältigungsfähigkeiten bewältigt werden können
- Angst, Verwirrung und Stress erleben
- Symptome von Stress und Unbehagen zeigen
- Eintritt in ein Ungleichgewicht, in dem die Krisensituation unüberwindbar erscheint
Wie Sie jemandem durch ein Trauma oder eine Krise helfen können
Wenn jemand, den Sie kennen, ein traumatisches Ereignis oder eine Krise durchgemacht hat oder durchmacht, gibt es verschiedene Möglichkeiten, wie Sie helfen können:
- Zur Verfügung stehen, um zuzuhören
- Sie zu beruhigen, dass sie in Sicherheit ist
- Hilf ihm bei Haushaltsaufgaben wie Einkaufen, Putzen, Kochen oder Kinderbetreuung
- Zeit mit ihr verbringen
- Keine negativen Gefühle oder Ausbrüche zu Herzen nehmen
- Ermutigen Sie ihn, sich ausreichend auszuruhen und gut zu essen
- Stellen Sie sicher, dass sie Zeit für sich hat
- Er erkannte sein Leiden und ermutigte und unterstützte seine Fähigkeit, damit umzugehen
- Sicherstellen, dass sie andere unterstützende Personen und / oder Netzwerke in ihrem Leben hat
- Helfen Sie ihm zu erkennen, wann es Zeit ist, Hilfe von außen zu holen
Behandlung kann erforderlich sein
Krisenberatung kann sehr hilfreich sein, um Menschen bei der Bewältigung der negativen Auswirkungen einer Krisensituation zu unterstützen. Während die meisten Krisenereignisse zeitlich begrenzt sind, kann eine langfristige Exposition gegenüber Stressfaktoren und Traumata zu einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) und anderen Angststörungen führen. Personen, die an PTBS leiden, leiden unter Rückblenden, Alpträumen, Schlafstörungen und anderen Symptomen, die häufig so schwerwiegend werden, dass sie das tägliche Leben beeinträchtigen. Während PTBS eine schwerwiegende Störung ist, sind Psychotherapie und Medikamente oft wirksame Behandlungen.
Leider glauben viele Menschen, die eine Katastrophe oder ein traumatisches Ereignis durchgemacht haben, keine Hilfe zu benötigen, obwohl sie psychische Belastungen eingestehen. Da das Risiko für PTBS und andere psychische Probleme steigt, ist es wichtig, Menschen, die eine Katastrophe, eine Krise oder ein Trauma durchgemacht haben, zu ermutigen, Hilfe zu suchen.
