Was ist unerwiderte Liebe?

Es gibt Zeiten, in denen wir jemandem gegenüber starke romantische Gefühle haben, nur um herauszufinden, dass er uns gegenüber nicht so empfindet. Das nennt man unerwiderte Liebe - Liebe, die nicht erwidert oder belohnt wird. Es ist eine einseitige Erfahrung, die Schmerz, Trauer und Scham hinterlassen kann.

Sie mögen denken, es wäre leicht zu sagen, ob Liebe nicht erwidert wird, aber es ist nicht immer klar und kann viel Verwirrung und emotionalen Aufruhr hervorrufen. Erfahren Sie, worauf Sie achten müssen und wie Sie mit der Situation umgehen können.

Illustration von Brianna Gilmartin, Verywell.

Zeichen zu suchen

Es gibt Anzeichen, die Ihnen helfen zu verstehen, was vor sich geht und ob die Liebe, die Sie für jemanden empfinden, erwidert wird. Die Menschen beschreiben das Gefühl, als ob sie "gemischte Signale" von einem Liebesinteresse bekommen, nur um herauszufinden, dass es sich tatsächlich um eine unerwiderte Liebe handelt.

Kontakt aufnehmen

Sind Sie die einzige Person, die sich um die Kommunikation bemüht? Sind Sie der einzige, der sich mit der anderen Person in Verbindung setzt, um zu sehen, wie ihr Tag verläuft, oder um herauszufinden, welche wichtigen Dinge in ihrem Leben geschehen.

Wenn Sie die einzige Person sind, die sich die Zeit nimmt, mit der anderen Person in Kontakt zu treten, mit ihnen über die Dinge zu sprechen oder sich nach ihrem Leben zu erkundigen, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass diese Liebe nicht erwidert wird.

In der Heilungsdynamik sind zwei Partner, die sich umeinander kümmern, motiviert, sich miteinander zu verbinden und an dem Muster einer flüssigen, gesunden Kommunikation teilzuhaben. Der Energieaustausch zwischen Partnern in einer gesunden Beziehung fühlt sich ausgeglichen an, sodass nicht eine Person die Verantwortung für die Kontaktaufnahme trägt.

Körperliche Berührung

Möchtest du die andere Person berühren, Hände halten, küssen oder umarmen? Unsere Sehnsucht nach Verbindung beinhaltet physischen Kontakt und wenn die Menschen gleichermaßen angezogen sind, besteht für beide Seiten die Möglichkeit, sich auf physischer Ebene zu verbinden.

Wenn Sie feststellen, dass Sie immer derjenige sind, der eine physische Berührung initiiert, oder wenn Sie versuchen, eine physische Verbindung herzustellen, Sie auf Widerstand stoßen oder die andere Person abzieht, kann dies signalisieren, dass dies eine einseitige Sehnsucht ist.

Unrealistische Ansichten

In Situationen unerwiderter Liebe hat oft eine Person die andere auf einem Podest. Das Liebesinteresse wird als nahezu perfekt empfunden und alle Unvollkommenheiten können leicht erklärt werden. Es gibt selten gesunde Grenzen in der unerwiderten Liebe.

Wenn Menschen eine gesunde romantische Bindung aufbauen, können sie immer noch die Fehler, Schwachstellen oder Unvollkommenheiten der anderen erkennen. Gesunde Beziehungen ermöglichen es Menschen, Fehler zu machen und diese Gelegenheiten zu nutzen, um engere Bindungen aufzubauen.

Jede Partei kann sich und ihre Schwachstellenbereiche sehen und hören. In einer unerwiderten Liebesdynamik kann nur die emotional investierte Person die andere Partei sehen und hören. Es gibt keine gegenseitige, gesunde Anerkennung in unerwiderter Liebe.

Vertrautheit

Das Kennenlernen einer anderen Person erfordert Zeit. Im Laufe der Zeit gehen Partner in einer gesunden Beziehung gemeinsam Erfahrungen durch, stellen Fragen und bemühen sich, einander zu verstehen und kennenzulernen. In einer unerwiderten Liebesdynamik gibt es nur auf einer Seite emotionale Investitionen.

Möglicherweise stellen Sie ständig Fragen, stellen Kontakte her und bemühen sich, die Person zu Gesprächen oder Erlebnissen einzuladen. Im Gegenzug weiß die andere Person möglicherweise gar nichts über Sie, stellt Ihnen niemals Fragen oder scheint Sie zu bedeutsamen Gesprächen über Sie einzuladen, z. B. über Ihre Wünsche, Interessen, Ziele oder Hobbys.

Sie mögen sich danach sehnen, dass die andere Person Sie kennt, aber die Möglichkeiten, mit ihnen zu teilen, scheinen sich nie zu ergeben.

So bewegen Sie sich vorwärts

Es gibt viele Dinge, die wir tun können, um nach dem Leid der unerwiderten Liebe erfolgreich voranzukommen. Es mag sich jetzt unmöglich anfühlen, besonders wenn Sie mit dem Heilungsprozess beginnen, aber Sie wissen, dass dies Zeit braucht und dass Heilung passieren kann.

Obwohl sich unerwiderte Liebe äußerst schmerzhaft anfühlen kann, bietet sie uns die Möglichkeit, auf unerwartete Weise zu wachsen.

Durch eine Erfahrung wie diese können wir ein besseres Verständnis für unsere Bedürfnisse, unsere Muster in einer Beziehung und dafür gewinnen, wie wir in Zukunft ein gesunder, positiver Partner werden können.

Erlaube der Zeit zu trauern

Unerwiderte Liebe führt normalerweise zu tiefem Herzschmerz und Ablehnungsgefühlen. Wenn wir emotional in jemanden verstrickt sind und dieser sich nicht so zu fühlen scheint, fragen wir uns vielleicht, ob wir uns jemals geliebt fühlen werden.

Es ist wichtig, dass Sie sich Zeit nehmen, um über Ihren Verlust zu trauern. Sie sind mit Ihrer Erfahrung sicherlich nicht allein, da viele Menschen Situationen durchgemacht haben, in denen ihre Liebe zu einer anderen Person nicht erwidert wurde.

Fordern Sie die Gedanken heraus, die dazu führen könnten, dass Sie wissen, dass etwas mit Ihnen nicht stimmt oder dass Sie nicht genug sind. Es gibt eine Vielzahl von Gründen, warum Liebe nicht erwidert werden kann, die nichts mit Ihrem Wert oder Ihrem "Genügen" zu tun haben.

Muster verstehen

Dies könnte Ihre erste Erfahrung mit unerwiderter Liebe sein, oder Sie werden feststellen, dass dies ein Muster für Sie zu sein scheint. Ein Großteil der Art und Weise, wie wir erwachsene Beziehungen betrachten und erleben, hat mit dem zu tun, was wir in unserer Kindheit gelernt haben, was wir beobachtet haben und was uns über Liebe und Beziehungen beigebracht wurde.

Der Bindungsstil kann Einfluss darauf haben, wie wir romantische Beziehungen für Erwachsene entwickeln und aufrechterhalten. Die Bindung, wie sie vom berühmten Psychologen John Bowlby beschrieben wird, ist eine tiefe und dauerhafte emotionale Bindung, die Menschen miteinander verbindet. In erster Linie auf die Eltern-Kind-Dynamik bezogen, zeigen weitere Untersuchungen, dass der Bindungsstil auch mit unseren romantischen Beziehungen für Erwachsene zu tun hat.

Wenn Sie Ihren Bindungsstil verstehen, erhalten Sie Einblick in Ihre eigenen Beziehungsmuster, Ihre Bedürfnisse und in die Entwicklung gesünderer Verbindungen.

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Investiere in dich selbst

Wenn Sie unerwiderte Liebe erfahren haben, ist es wahrscheinlich, dass Sie eine Menge emotionale Energie in eine andere Person gesteckt haben, und dies kann dazu führen, dass Sie sich ausgelaugt fühlen. Um gesund voranzukommen, ist es entscheidend, dass Sie Energie in sich selbst, Ihre Interessen, Ihre Hobbys und Ihre persönlichen Ziele reinvestieren.

Unser Selbstbewusstsein kann verloren gehen, wenn wir unerwiderte Liebe erfahren, da unser Selbstbewusstsein oft stark mit unserem Liebesinteresse und unserem andauernden Verlangen verbunden ist, dass sie uns diese Liebe zurückgeben. Machen Sie eine Bestandsaufnahme Ihrer Interessen, der Dinge, die Ihnen ein Gefühl von Frieden und Freude vermitteln, und der Dinge, die Sie zu Ihnen machen. Bewerten Sie Ihre Ziele und Ihre Werte und lassen Sie Ihre Entscheidungen und Ihr Verhalten diese Teile von Ihnen widerspiegeln.

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