Können Sie Trail Running-Schuhe auf Straßen tragen?

Trailrunning-Schuhe bieten mehr Traktion und Stabilität - genau das, was Sie brauchen, wenn Sie auf unebenem Gelände und auf Naturpfaden laufen. Obwohl sie für Offroad-Läufe konzipiert sind, sind Trail-Schuhe im Allgemeinen auch auf Straßen oder Gehsteigen sicher zu tragen. Es mag Zeiten geben, in denen Ihre Straßenschuhe eine bessere Wahl sind, aber Ihre Trail-Schuhe sind wahrscheinlich vielseitig genug für verschiedene Straßenbedingungen.

Trail vs Road Running Schuhe

Viele Läufer haben ein oder zwei Lieblings-Laufschuhe. Die Wahl zwischen Straßen- und Trailschuhen hängt von einer Reihe von Faktoren ab, insbesondere davon, wo Sie am liebsten laufen.

Die heutigen Trailrunner haben viel mehr zu bieten als die ursprünglichen Designs. Die ersten Trail-Schuhe waren voluminös und steif, aber heute findet man leichte Trail-Schuhe und die meisten bieten viel Flexibilität. Dadurch sind sie gut für den Straßenlauf geeignet. Wenn Sie jedoch schnellere Workouts wie Tempoläufe oder Intervall-Workouts ausführen, fühlen Sie sich in einem leichteren Straßenschuh möglicherweise wohler und schneller.

Die Hauptunterschiede zwischen Trailrunningschuhen und Straßenlaufschuhen sind:

• Trailschuhe sind in der Regel aus dickeren Materialien im Obermaterial gefertigt. Das engmaschige Netz verhindert das Herausreißen von Hinterresten. Zu den meisten Trail-Schuhen gehören auch Zehenpuffer, um Ihre Zehen zu schützen. Das Stoßen eines Zehs macht niemals Spaß, und selbst ein gepflegter Naturpfad kann Steine ​​oder Hindernisse aufweisen, auf die Sie stoßen können.
• Die Sohlen von Trail-Schuhen sind so konstruiert, dass sie eine unebene Trail-Oberfläche erfassen. Große Stollen, Zähne und ein klebrigerer Gummi bieten eine bessere Traktion, um über Schmutz, Schlamm und Steine ​​hinwegzukommen. Die meisten haben auch eine Platte aus Hartplastik in der Mitte der Sohle, um Ihren Fuß vor Steinen und spitzen Stöcken zu schützen.
• Viele Trail-Schuhe verfügen über Stabilitätsmerkmale, um Knöchelverletzungen auf unebenen Oberflächen zu vermeiden. Diese Trägermaterialien befinden sich oft an den Seiten und unter Ihrem Fuß.
• Trail-Schuhe sind in der Regel mit einer gefalteten Zunge ausgestattet, um Spuren und Kies vom Schuh fernzuhalten.
• Trail Schuhe sind oft schwerer als Road Schuhe, obwohl es leichtere Versionen gibt.
• Es ist sehr selten, weiße Wanderschuhe zu finden. Sie werden häufig in dunkleren Farben hergestellt, um den Schmutz zu verbergen, durch den Sie laufen.

Sie können auch Hybridschuhe finden. Diese wurden entwickelt, um Ihnen die besten Eigenschaften von Trail- und Road-Schuhen zu bieten. Es ist auf jeden Fall ein Stil, den Sie in Betracht ziehen sollten, wenn Sie gerne auf einer Vielzahl von Oberflächen laufen.

Allwetterlauf

Das Wetter ist auch ein wichtiger Faktor bei der Auswahl der Laufschuhe. Wenn es sehr heiß und feucht ist, bevorzugen Sie vielleicht leichtere Straßenlaufschuhe gegenüber Trailrunnern, damit Ihre Füße nicht zu verschwitzt werden.

Andererseits kann es sein, dass Sie beim Laufen auf Straßen oder Gehwegen bei schlechtem Wetter besser mit Trailschuhen unterwegs sind. Die bessere Traktion kann auf rutschigen Oberflächen eine große Hilfe sein. Sie sind in der Regel auch wasserbeständiger, sodass sie beim Laufen auf Schnee oder im Regen bequemer und sicherer sind. Es gibt sogar wasserdichte Versionen, die oft mit GTX gekennzeichnet sind (für Gore-Tex)..

Die richtigen Schuhe

Ob Sie in normalen Laufschuhen oder Trailschuhen laufen, der wichtigste Faktor ist, ob es sich um die richtigen Schuhe für Ihren Fuß und Ihren Laufgang handelt. Einige Läufer benötigen aufgrund ihrer Laufweise mehr Unterstützung und Bewegungssteuerung als andere. Das Laufen in falschen Schuhen kann zu Unwohlsein und Verletzungen führen.

Wenn Sie es noch nicht getan haben, gehen Sie zu einem Fachgeschäft, um eine Ganganalyse durchzuführen. Dies hilft einem Laufschuhexperten, die richtigen Schuhe für Sie zu empfehlen.

Mehrere Laufschuhe

Ein Paar Laufschuhe ist für einen Anfänger oft ausreichend. Wählen Sie ein Paar, das am besten zu dem Geländetyp passt, auf dem Sie wahrscheinlich am meisten laufen. Wenn Sie sich noch nicht ganz sicher sind, sollten Sie sich ein vielseitiges Paar Hybridschuhe zulegen, damit Sie eine Vielzahl von Oberflächen ausprobieren können.

Wenn Sie wirklich anfangen zu laufen, möchten Sie vielleicht in mehrere Paar Schuhe investieren. Zum Beispiel möchten Sie vielleicht ein Paar Trailrunning-Schuhe nur für Trail- und Schlechtwetter-Läufe und ein Paar normale Laufschuhe für Laufbänder und Straßenläufe.

Einige Läufer, die mehrmals in der Woche laufen, drehen gerne zwei Paar Laufschuhe. Wechselnde Schuhe verlängern die Lebensdauer jedes Paares, da Sie ihnen ein oder zwei Tage Zeit geben, um zwischen den Trainingseinheiten zu entspannen und auszutrocknen.

Ein Wort von Verywell

Trailrunning-Schuhe sind sehr vielseitig und eine gute Wahl, wenn Sie von Zeit zu Zeit durch die Natur laufen möchten. Der wichtigste Faktor ist jedoch, die besten Schuhe für den Geländetyp zu finden, auf dem Sie gerne laufen. Egal wo es ist, wenn Sie von Ihrem Lauf begeistert sind, bleiben Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit motiviert und rennen weiter.