Vor der Anmeldung für einen Marathon zu berücksichtigende Kosten

Wenn Sie einen Marathon laufen möchten, fragen Sie sich wahrscheinlich über die Kosten. Schließlich wird uns so oft gesagt, dass wir die Risiken und Vorteile in Bezug auf die Medizin oder die Gewinne und Verluste des Geschäfts abwägen müssen. Wie teuer ist es, an einem Marathon teilzunehmen??

Es sind viele Faktoren zu berücksichtigen, die vom Ort des Marathons bis zum Verletzungspotential reichen. Werfen wir einen Blick auf diese Kosten.

Die Kosten für einen Marathon

Laufen ist eine relativ kostengünstige Sportart, verglichen mit teuren Aktivitäten wie Golfen oder Skifahren. Zum Laufen brauchst du nur ein paar bequeme Klamotten und ein gutes Paar Laufschuhe, oder? Nun, das mag für den Gelegenheitsläufer zutreffen, aber wie jeder Marathonläufer sagt, kann Marathonlaufen zu einem teuren Hobby werden.

Es gibt nicht wirklich "durchschnittliche" Kosten für das Laufen eines Marathons, da es so viele Variablen gibt. Die Kosten können davon abhängen, wo Sie wohnen, welchen Marathon Sie wählen und wie ernst Sie trainieren möchten. Zum Beispiel wirst du einen persönlichen Lauftrainer einstellen?

Schauen wir uns eine Aufschlüsselung der typischen Ausgaben für einen Marathon an, um eine Vorstellung davon zu bekommen, was Sie vielleicht erwarten.

Renntageskosten

Die Kosten für den Renntag umfassen sowohl die Kosten für die Teilnahme am Rennen als auch die Kosten für die Anreise. Wenn Sie in Australien leben und das Rennen in Boston stattfindet, sind Ihre Ausgaben viel höher als bei einem Marathon in Ihrer Stadt. Zu berücksichtigende Kosten umfassen:

• Rennteilnahme: Die Teilnahmegebühren für ein Rennen betragen möglicherweise 20 USD für einen Gemeinschaftsmarathon, weniger als 100 USD für kleinere Marathons und bis zu 150 USD bis 300 USD für Großstadtmarathons. Zusätzlich zu den traditionellen Marathons gibt es häufig Halbmarathons, die durchgeführt werden, um Geld für eine gemeinnützige Organisation wie eine Krebsbeihilfe zu sammeln. In diesem Fall ist Ihr Startgeld möglicherweise steuerlich absetzbar.
• Reise: Die Reisekosten betragen möglicherweise nur ein paar Dollar für Benzin und Parken und mehr als tausend Dollar für entfernte Marathons, die Flugreisen zum Ziel erfordern.
• Unterkunft und Verpflegung: Bei Zielmarathons gehen die meisten Läufer davon aus, dass sie ein bis drei Nächte in einem Hotel verbringen werden. Diese Kosten können höher sein, wenn Sie sich auch für einen Urlaub an Ihrem Reiseziel entscheiden. Die Kosten für ein Hotel oder eine andere Art der Unterbringung können je nach Art der Unterbringung (Herberge oder 5-Sterne-Resort), der Ausstattung und der Möglichkeit, ein Zimmer mit anderen Läufern oder Freunden zu teilen, stark variieren. Sie müssen auch die Kosten für Mahlzeiten während Ihres Aufenthalts hinzufügen.

Grundsätzlich gilt: Je weiter das Rennen entfernt ist, desto mehr Tage möchten Sie vor und nach dem Rennen bleiben. Wenn Sie in eine andere Zeitzone fahren, möchten Sie möglicherweise mindestens zwei Tage vor dem Rennen das Ziel des Rennens erreichen, um zu versuchen, den Jetlag anzupassen und zu überwinden. Denken Sie daran, dass bei den meisten Marathons am Morgen des Rennens keine Startnummernabholung angeboten wird. Sie müssen sich daher am Tag vor dem Marathon in der Nähe des Rennziels befinden, um die Startnummer und das Zeitmessgerät abholen zu können.

Kosten für Marathonlaufbekleidung und -ausrüstung

Obwohl Sie in fast allem laufen können, möchten ernsthafte Läufer oft in Kleidung investieren, die den größten Komfort bietet.

Laufschuhe

Vielleicht ist Ihre wichtigste Investition für das Laufen ein gutes Paar Laufschuhe. Laufschuhe kosten in der Regel etwas mehr als 100 US-Dollar und sollten etwa alle drei Monate während des Marathontrainings ausgetauscht werden. Ein paar Paar gute Laufsocken erhöhen die Kosten um weitere 25 bis 50 US-Dollar.

Laufen Outfits

Planen Sie mindestens drei beliebte Lauf-Outfits ein, um das Training zu absolvieren. Dies kann je nach Saison und Läden zwischen 100 und 500 US-Dollar kosten. Synthetische Stoffe sind oft besser und bieten Feuchtigkeitstransport, wohingegen 100 Prozent Baumwolle feucht bleiben kann und Sie sich während des Laufs feucht (und später kalt) fühlen lässt.

Für Frauen können ein paar Sport-BHs von guter Qualität weitere 50 bis 100 US-Dollar anpacken. Eine Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass das Tragen von Kompressionskleidung nicht nur die Leistung verbessert, sondern auch Muskelschmerzen, Schäden und Entzündungen im Zusammenhang mit dem Laufen verringert.

Laufen Zubehör

Eine Reihe von Zubehörteilen kann Sie vor dem Laufen schützen. Zu den wichtigsten Dingen gehören ein Laufhut für 20 USD, eine Laufbrille für 20 USD bis 300 USD, eine Laufuhr für 50 USD sowie eine GPS-Laufuhr für 350 USD. aktivierte Uhr.

Wasser- und Ernährungskosten

Sie benötigen Wasser für das Rennen, und die Optionen für eine Wasserflasche oder einen Treibstoffgürtel variieren je nach gewähltem Modell zwischen 15 und 40 US-Dollar. Wenn Sie Sportgetränke hinzufügen, fügen Sie weitere 30 bis 60 US-Dollar hinzu. Sie sollten auch weitere 30 bis 60 US-Dollar einplanen, um die Kosten für Sportgels, Kaugummis und Riegel zu decken.

Wiederherstellungstools und Erste Hilfe

Nach Ihrem Marathon sind Sie möglicherweise wund und die Kosten für die Wiederherstellung sollten in Ihrem Gesamtbetrag enthalten sein. Möglicherweise möchten Sie eine Schaumstoffrolle, einen Massagestab oder ein anderes Massagegerät verwenden, das zwischen 15 und 40 US-Dollar kostet. Kompressionsstrümpfe kosten ebenfalls zwischen 15 und 40 US-Dollar. Wenn Sie sich ein wenig verwöhnen und eine professionelle Massage genießen möchten, beginnen die Kosten bei etwa 75 bis 100 US-Dollar, können aber bei längeren Massagen und anderen Ergänzungen wie Hot-Stone-Therapie oder Aromatherapie höher ausfallen.

Und vergessen Sie nicht die Blasen. Vielleicht möchten Sie weitere 20 bis 30 US-Dollar veranschlagen, um die Kosten für BodyGlide, Pflaster und Moleskin zu decken.

Optionale Marathon-Gegenstände

Dies sind einige andere Kosten, die Marathonläufer nicht immer selbst tragen müssen, sondern häufig selbst kaufen. Diese können Rennfotos für 20 bis 100 US-Dollar enthalten, je nachdem, wie viele Sie möchten, und natürlich 25 bis 50 US-Dollar für ein Souvenir-Rennshirt.

Mögliche medizinische Kosten für einen Marathonlauf

Die Kosten für einen Arztbesuch oder Physiotherapie-Termine im Zusammenhang mit Ihrer Teilnahme an einem Marathon können je nach Versicherungsschutz und Standort erheblich variieren. Bevor Sie reisen, möchten Sie möglicherweise in Ihrem Auslands- oder Auslandsversicherungsschutz nachschauen, um zu sehen, welche Leistungen abgedeckt werden. Möglicherweise möchten Sie eine Reiseversicherung abschließen, um den Unterschied auszugleichen.

Wenn Sie an einem großen Marathon teilnehmen, kardiale Risikofaktoren haben oder älter sind, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um über Ihren Wettkampfwunsch nachzudenken. Eine 2017 veröffentlichte Studie im New England Journal of Medicine stellten fest, dass Medicare-Begünstigte, die an Marathontagen einen Herzinfarkt oder einen Herzstillstand hatten (bei größeren Marathons in Großstädten), signifikant längere Krankentransportzeiten hatten und in den 30 Tagen nach dem Ereignis häufiger starben.

Ein Wort von Verywell

Wie bereits erwähnt, sind bei der Schätzung der Kosten für die Teilnahme an einem Marathon verschiedene Kosten zu berücksichtigen. Wenn Sie ein begrenztes Budget haben, gibt es eine Reihe von Tipps zum Geldsparen für Läufer, aber achten Sie darauf, die Kosten für die richtigen Dinge zu senken. Gute Laufschuhe sind ein Muss, aber Sie brauchen nicht unbedingt die neuesten Uhren und Sonnenbrillen von Joneses.

Schließlich wäre eine Diskussion der Kosten nicht vollständig, ohne die Vorteile zu erwähnen. Wir geben oft große Summen für Fernseher und Spielecomputer aus, Ausgaben, die sitzendes Verhalten fördern. Achten Sie bei der Berechnung der Kosten Ihres Marathons darauf, die Ausgaben mit den Vorteilen für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden, die das Laufen bieten kann, auszugleichen.