Gründe für einen Marathon
Denken Sie darüber nach, einen Marathon zu laufen? Sicher, es gibt viele Ausreden, kein 42 km-Rennen zu fahren (zu hart, zu weit, Angst vor Verletzungen, ich möchte keine Zehennägel verlieren), aber es gibt viele Gründe, warum sich all das Training und die Schmerzen absolut lohnen es.
Hier sind 26 Gründe - einer für jede Meile, die Sie laufen.
Warum Sie einen Marathon in Betracht ziehen sollten
1. Sie bleiben motiviert zu rennen. Du kommst nicht davon, wenn du nicht mit einem Marathon trainierst. Wenn du also einen in deinem Kalender hast, wirst du motiviert sein, deinen Trainingsplan einzuhalten. An Tagen, an denen Ihre Motivation nachlässt, denken Sie darüber nach, wie Sie sich fühlen, wenn Sie unterfordert sind, nicht fertig werden können oder abbrechen müssen.
2. Sie können ein lebenslanges Ziel erreichen. Viele Leute haben „einen Marathon gelaufen“, aber nur wenige haben es tatsächlich geschafft.
3. Sie verbessern Ihre Gesundheit. Regelmäßiges Laufen stärkt Ihr Herz und hilft Ihnen, Ihren Blutdruck und Ihren Cholesterinspiegel auf einem normalen Niveau zu halten. Es verbessert auch Ihr Immunsystem, sodass Sie hoffentlich seltener krank werden.
4. Sie können Bewusstsein und Geld für einen guten Zweck wecken. Viele Marathons kommen Wohltätigkeitsorganisationen und wohltätigen Zwecken zugute, von der Katastrophenhilfe bis zur Bekämpfung von Krebs oder anderen Krankheiten. Laufen für etwas, das größer ist als Sie, ist eine großartige Möglichkeit, motiviert zu bleiben, um weiter zu trainieren, andere Läufer zum Trainieren zu treffen und Ihr Training und Ihre Rennen noch aussagekräftiger zu gestalten.
5. Sie können Ihrem Gymnasiallehrer (oder jedem anderen, der an Ihnen gezweifelt hat) beweisen, dass Sie ein Athlet sind. Ok, den Neinsagern zu beweisen, dass man eine unglaubliche körperliche Leistung vollbringen kann, sollte nicht das sein nur Grund, warum Sie sich für ein Marathon-Training entscheiden, aber es ist ein netter kleiner Bonus.
6. Sie können besser in Form kommen. Wenn Sie nicht in guter Verfassung sind - möglicherweise die beste Verfassung Ihres Lebens -, bevor Sie die Startlinie erreichen, haben Sie nicht hart genug trainiert!
7. Du wirst besser schlafen. Marathontraining kann anstrengend sein und Ihr Körper wird sich nach Schlaf sehnen, da es sich selbst repariert, während Sie sich ausruhen. Sie werden auf jeden Fall früher ins Bett kommen und viel fester schlafen.
8. Sie werden ein Leben lang damit prahlen, Rechte zu haben. Sobald Sie diese schöne Ziellinie überquert haben, sind Sie ein Marathon-Finisher und werden es immer sein. Niemand kann dir diesen Titel jemals nehmen!
9. Du wirst beschäftigt bleiben. Das Training für einen Marathon nimmt viel Zeit in Anspruch. Wenn Sie also einen kürzlichen Lebenswandel durchlaufen haben - Ruhestand, Trennung, Verlust von Arbeitsplätzen, leeres Nest -, der Ihnen etwas mehr Freizeit bietet, ist dies möglicherweise der perfekte Zeitpunkt dafür auf der Marathon Challenge.
10. Sie haben eine gute Ausrede, um neue Laufkleidung zu kaufen. Sie werden viel laufen, damit Sie nicht mit ein oder zwei Laufanzügen davonkommen können, es sei denn, Sie möchten ständig Wäsche waschen. Das Aufnehmen neuer Laufkleidung und Ausrüstung ist eine großartige Möglichkeit, sich dafür zu belohnen, dass Sie an Ihrem Training festhalten.
11. Sie werden ein großartiges Vorbild sein. Es ist schwer, jemanden nicht zu respektieren, der engagiert und entschlossen ist, ein wesentliches Ziel zu erreichen, wie zum Beispiel einen Marathon zu laufen. Sie werden ein großartiges Beispiel für diejenigen in Ihrem Leben geben, die Ihnen wichtig sind.
12. Du bekommst eine Medaille und ein cooles Shirt. Ob Medaille, Trikot oder großartiges Abschlussfoto - Sie erhalten etwas, das Ihre Leistung anerkennt. Du magst es nicht die ganze Zeit tragen oder anschauen, aber es wird da sein, wenn du eine greifbare Erinnerung an dein Lauftalent brauchst.
13. Die Leute werden Zeichen für dich machen. Sie können nicht erwarten, dass Freunde und Familie Zeichen für Sie setzen, wenn Sie ein kürzeres Rennen wie ein 5-km-Rennen fahren. Aber einen Marathon zu laufen, ist definitiv ein Zeichen wert. Wenn Sie der Meinung sind, dass sie Hilfe benötigen, können Sie ihnen sogar einige Ideen für lustige und inspirierende Zeichen geben.
14. Sie werden abgelenkt sein. In meiner Marathontrainingsgruppe treffe ich viele trainierende Marathonläufer, die erst kürzlich aus einer langfristigen Beziehung ausgestiegen sind oder mit einer schwierigen familiären Situation zu kämpfen haben. Laufen kann ein unglaublicher Stressabbau sein, und die Konzentration auf ein Ziel wie einen Marathon kann Sie von Ihren Problemen ablenken.
15. Du lernst neue Leute kennen. Der Beitritt zu einer Laufgruppe ist eine großartige Möglichkeit, neue, gleichgesinnte Leute kennenzulernen. Ich kenne viele Leute, die ihre besten Freunde und Ehepartner durch das Laufen von Gruppen kennengelernt haben.
16. Oder Sie können Zeit mit Familie und Freunden verbringen. Wenn Sie keine Lust haben, neue Leute kennenzulernen, können Sie einen Freund oder ein Familienmitglied davon überzeugen, mit Ihnen für einen Marathon zu trainieren. Gemeinsames Training und Reisen zum Rennen machen Spaß, um Zeit miteinander zu verbringen.
17. Sie gewinnen das Selbstvertrauen, von dem Sie nie gewusst haben, dass Sie es haben. Nachdem Sie einen 20-Meilen-Lauf absolviert haben, werden Sie das Gefühl haben, die Welt erobern zu können (nach einem Nickerchen natürlich). Ihr Selbstvertrauen wird mit Sicherheit in andere Bereiche Ihres Lebens übergehen, wie zum Beispiel Arbeit und Beziehungen.
18. Sie werden neue Orte zum Laufen finden. Wenn Sie beim Laufen und Rennen in der Regel kürzere Distanzen einhalten, werden Sie durch das Training für einen Marathon gezwungen, neue Laufplätze zu finden, da Sie viel laufen und sich auf den gleichen Strecken langweilen. Schauen Sie sich MapMyRun.com an oder fragen Sie lokale Läufer nach Vorschlägen, wo sie laufen sollen.
19. Sie können an kühle, neue Orte reisen. Wenn Sie gerne reisen, ist Marathonlauf eine gute Ausrede, um eine neue Stadt oder ein neues Land zu besuchen. Sie werden während des Rennens einen Großteil der Umgebung kennenlernen und möglicherweise sogar ermäßigte Marathonläuferpreise für Hotelzimmer erzielen können.
20. Sie werden auf jeden Fall auf dem Weg inspiriert sein. Egal, ob es sich um die zweifach amputierte Rollstuhlfahrerin, die 73-jährige Großmutter, die ihren 35. Marathon läuft, oder Ihre eigenen Kinder mit den Schildern „We Love You, Mom!“ Handelt, sie werden Sie ALLE begeistern.
21. Nach langen Läufen können Sie sich etwas gönnen. Es ist wichtig, dass Sie beim Essen nicht über Bord gehen und davon ausgehen, dass Ihnen das Marathontraining die Erlaubnis gibt, zu essen, was immer Sie wollen, wann immer Sie wollen. Aber während Ihrer sehr langen Läufe werden Sie Tausende von Kalorien verbrennen, so dass es in Ordnung ist, danach ein wenig nachsichtig zu sein. Sie werden schließlich hungrig sein. Sie können hart rennen und hart feiern.
22. Sie werden die Umgangssprache der Läufer besser verstehen. Wenn Sie bis dahin ein Gelegenheitsläufer waren, bedeutet das Training für einen Marathon, dass Sie der Subkultur des Läufers nicht mehr lange ausweichen können. Du wirst feststellen, dass du mit Akronymen sprichst und viel über das Laufen sprichst.
23. Sie werden Ihre Beine straffen. Gewichtsverlust ist oft ein Ziel von Marathonläufern im Training, aber wie viele feststellen, geschieht dies nicht immer. Obwohl Sie möglicherweise nicht viel Gewicht verlieren, erhöht das Protokollieren all dieser Kilometer Ihre Muskelmasse, was zu einigen gut aussehenden Beinen führt.
24. Sie können sich ohne Schuldgefühle massieren lassen. Marathonläufer im Training neigen dazu, angespannte Muskeln zu bekommen, und regelmäßige Massagen können Ihnen helfen, sich wohl zu fühlen und verletzungsfrei zu bleiben. Gönnen Sie sich während des Trainings eine oder zwei Massagen, um etwas von dieser Verspannung zu lindern.
25. Du wirst ein unglaubliches Erfolgsgefühl haben. Obwohl Sie während des Marathontrainings und während des Rennens raue Stellen haben, lohnt es sich, diese schöne Ziellinie zu überqueren. Sie werden stolz darauf sein zu wissen, dass Sie sich das Ziel gesetzt haben, einen Marathon zu beenden, und dass Sie es durchgezogen haben.
26. Die Erfahrung wird dich verändern. Ich liebe dieses Zitat: „Die Person, die einen Marathon startet, ist nicht dieselbe Person, die einen Marathon beendet.“ Es ist wahr, dass der Marathon Sie verändern wird und Sie eine andere Person sein werden, wenn Sie das Rennen beenden. Sie werden für immer wissen, dass Sie die geistige und körperliche Kraft haben, um durchzuhalten, auch in Zeiten, in denen Sie glauben, dass Sie keinen Erfolg haben können und werden.
