Die 10 besten Energy Gele, Kaugummis und Riegel für den Lauf von 2019

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Wenn Sie Ihren Körper bei längeren Läufen und Rennen mit Kohlenhydraten versorgen, wird Ihnen die Energie ausgehen und Sie können Ihre Leistung steigern. Was Sie beim Laufen essen, hängt jedoch von Ihren eigenen Vorlieben ab. Viele Läufer tanken gerne Energie oder kauen, weil sie leicht zu tragen und zu verdauen sind. Andere bevorzugen vielleicht den Geschmack von Energie- oder Müsliriegeln. Eine allgemeine Faustregel lautet, nach einer Stunde Laufen etwa 100 Kalorien aufzunehmen und danach alle 40-45 Minuten weitere 100 Kalorien. Viele Sportgels enthalten 100 Kalorien, so dass Sie leicht nachverfolgen können, wie viele Kalorien Sie verbrauchen.

Schauen Sie sich diese Sammlung der besten Gele und Kaugummis für Langstreckenläufer an.

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Carb BOOM! Energie-Gele werden aus hochkonzentrierten, komplexen Kohlenhydraten hergestellt und mit echten Fruchtpürees und -konzentraten aromatisiert. Mit einer speziellen Mischung aus 22-25 g komplexen Kohlenhydraten und nur 2-4 g einfachen Zuckern formuliert, bietet Carb BOOM! Gele sorgen für eine schnelle und gleichmäßige Energiefreisetzung in die Muskeln. Die reichhaltige komplexe Kohlenhydratformel zieht leicht ein und wird ohne Magenbeschwerden verdaut. Zu den Geschmacksrichtungen gehören Apfelzimt, Erdbeerkiwi, Vanilleorange, doppelter Espresso und Bananenpfirsich.

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Huma Chia Energy Gels wecken Sie sofort und helfen Ihnen, sich während Ihres nächsten langen Laufs oder Marathons besonders energiegeladen zu fühlen. Diese natürlichen Gele werden aus einfachen, aber sehr wirksamen Bestandteilen wie Fruchtpüree, Zuckerrohrsaft, Kokoswasser, Braunreissirup und fein gemahlenen Chiasamen hergestellt und enthalten alle neun essentiellen Aminosäuren.

Aufgrund ihres hohen Fasergehalts zeichnen sich diese Gele durch ihre Fähigkeit aus, einen gleichmäßigen Energiestrom anzubieten. Insgesamt sind Huma Chia Energy Gels ein echter Publikumsliebling, wenn es um Energie-Booster und -Gels geht. Das Sortenpaket enthält acht leckere Geschmacksrichtungen, darunter Schokolade, Limonade, Blaubeeren und Erdbeeren.