5 unglaubliche Fakten über Optimisten
Besuchen Sie Happify, um Strategien, Tipps und Spiele zu erhalten, die Ihnen helfen, optimistischer zu werden, oder laden Sie die App auf iPhone oder Android herunter.
Beim Optimismus geht es nicht darum, die schlechten Dinge nicht zu bemerken. Das ist Ablehnung. Optimismus - ein Merkmal, das definiert, wie wir uns selbst und die Welt um uns herum interpretieren und denken - bedeutet, zu wissen, wie viel Kontrolle Sie in einer Situation haben, und ein gutes Ergebnis zu erwarten, wenn Sie Schritte unternehmen, um zu kontrollieren, was Sie können.
Es ist wahrscheinlich keine Überraschung, dass optimistische Denker glücklicher sind als pessimistische Denker. Optimismus hat aber auch andere Vorteile, von denen einige kaum zu glauben scheinen. Hier sind fünf, die Sie überraschen könnten:
1. Optimisten leben länger
Eine Reihe von Studien verbindet Optimismus mit allgemeiner Gesundheit und Langlebigkeit. Optimistische Denker haben niedrigere Raten von Bluthochdruck und Herzerkrankungen und niedrigere Raten oder Sterblichkeit im Allgemeinen. Im Durchschnitt leben Optimisten etwa 8 bis 10 Jahre länger als Pessimisten. Ja, das stimmt - fast ein ganzes Jahrzehnt! Und dieses zusätzliche Jahrzehnt ist in der Regel eines, das bei guter Gesundheit gelebt wird. Diese Gesundheitsfaktoren können in hohem Maße davon beeinflusst werden, dass sich Optimisten darauf konzentrieren, für sich selbst zu sorgen und angemessene Selbstkontrolle zu zeigen. Bei einer schlechten, aber überschaubaren Gesundheitsprognose werden Pessimisten mit größerer Wahrscheinlichkeit fatalistisch und betrachten einen Herzinfarkt oder behandelbaren Krebs als unmittelbar bevorstehendes Todesurteil. Optimisten hingegen erkennen den Schweregrad, ergreifen jedoch eher die erforderlichen Maßnahmen, um wieder gesund zu werden.
2. Optimisten haben bessere Liebesleben
Laut Forschern der Stanford University haben Optimisten eine bessere Qualität und dauerhaftere romantische Beziehungen. Und vielleicht überraschend, wenn nur ein Partner ein Optimist ist. Psychologen glauben, Optimismus führe zu einem größeren Gefühl der wahrgenommenen Unterstützung durch einen Partner, was Paaren hilft, fair zu kämpfen. Bei der Frage nach einem Streitpunkt in der Beziehung gaben sowohl optimistische Denker als auch ihre Partner mit größerer Wahrscheinlichkeit an, dass der andere Partner in die Verbesserung der Beziehung investiert war, was zu einer besseren Konfliktlösung führte. Andere Untersuchungen zeigen, dass wir umso glücklicher in unseren Beziehungen sind, je mehr wir unsere Partner idealisieren - indem wir uns sagen, dass sie in einer Weise großartig sind, die möglicherweise nicht mit der Realität in Verbindung steht.
3. Optimisten sind erfolgreicher
Der Verkauf von Lebensversicherungen ist eine schwere Aufgabe. Eine Intervention mit Verkäufern der Metropolitan Life-Versicherung hat gezeigt, dass die optimistischsten Denker die pessimistischsten um 88% übertroffen haben. Dafür gibt es eine Reihe möglicher Gründe, darunter, dass Optimisten als charismatischer eingestuft werden, eher so lange bestehen bleiben, bis ihr Ziel erreicht ist, und es einfacher finden, ein schlechtes Ergebnis abzuschütteln, damit es sie in ihrem Leben nicht beeinträchtigt nächster Versuch. Optimisten haben es bei der Arbeitssuche tendenziell leichter und finden mit weniger Aufwand vergleichbare Jobs wie Pessimisten. Wenn Optimisten arbeiten, werden sie mit größerer Wahrscheinlichkeit befördert, und optimistische Manager können anderen dabei helfen, produktiv zu sein und ihre Ziele zu erreichen.
4. Optimisten brauchen weniger Krankentage
Optimisten werden weniger krank, und wenn sie es tun, werden sie schneller gesund. Optimistische Denker erholen sich schneller von größeren Operationen, erleiden weniger Verletzungen, haben weniger Schmerzen bei chronischen Erkrankungen und weniger Anzeichen für Entzündungen. Insbesondere in einer Studie wurden Personen, die aufgrund ihres Optimismus für Influenza und das humane Rhinovirus - den Verlauf der Erkältung - eingestuft worden waren. Die Probanden, die positiver waren, entwickelten mit geringerer Wahrscheinlichkeit eine Krankheit, und wenn sie krank wurden, bewerteten sie ihre Symptome mit größerer Wahrscheinlichkeit als beherrschbar.
5. Optimisten erholen sich schneller und stärker
In einer Studie von Elite College-Uni-Schwimmmannschaften wurde den Athleten von ihrem Trainer gesagt, dass sie ihre beste Veranstaltung schwimmen sollen. Am Ende gab der Trainer ein falsches Feedback zu seiner Zeit und fügte ein paar Sekunden hinzu. Dieser Unterschied war klein genug, um glaubwürdig zu sein, aber groß genug, um die Schwimmer zu enttäuschen. Sie hatten dann eine halbe Stunde Zeit, um sich auszuruhen - und vermutlich über das Versagen nachzudenken, das sie gerade erlebt hatten - und dann das Ereignis zu wiederholen. Beim zweiten Versuch schwammen pessimistische Denker durchschnittlich 1,6% langsamer als beim ersten Versuch. Die optimistischen Denker schwammen jedoch 0,5% schneller als zuvor. In der wettbewerbsorientierten Welt des Schwimmens war der Unterschied zwischen Optimisten und Pessimisten der Unterschied zwischen dem Gewinnen und Verlieren eines Ereignisses. Wie sich herausstellt, könnten Optimisten Fehler tatsächlich als Treibstoff verwenden, um in Zukunft noch bessere Ergebnisse zu erzielen.
