Feiern Sie den Monat des Optimismus im März
Obwohl März ein Monat des Optimismus ist, kann jeder Monat eine Gelegenheit sein, Ihre Tendenz zu begründetem Optimismus auszubauen und die vielen Vorteile zu nutzen, die sich daraus ergeben. Optimismus ist mit vielen Vorteilen im Leben verbunden, einschließlich gesteigerter Gesundheit, Zufriedenheit und Langlebigkeit. Und obwohl eine Tendenz zum Optimismus teilweise auf angeborenen Faktoren wie Offenheit für Erfahrung und Angemessenheit beruht, können optimistische Denkmuster jederzeit während Ihres Lebens entwickelt werden und diese Vorteile mit sich bringen. Die Konzentration auf die Entwicklung dieser Denkgewohnheiten kann etwas Zeit in Anspruch nehmen. Wenn Sie sich also im Laufe eines Monats auf diese Gewohnheiten konzentrieren, können Sie dies zu einer lebenslangen Gewohnheit machen. Schauen wir uns etwas genauer an, warum es sich lohnt, sich Zeit und Mühe zu nehmen, dies zu tun.
Wie Sie von Optimismus profitieren
Die Leute fragen sich oft, ob diejenigen, die optimistisch sind, eher das Beste erwarten, weil sie noch nicht genug von Rückschlägen im Leben enttäuscht wurden. Oder vielleicht sind sie glücklicher, weil sie schon mehr haben, über die sie sich freuen können. Untersuchungen haben jedoch ergeben, dass diejenigen, die optimistisch sind, eher glücklich sind da von Vorteilen, die sie aus ihrem Optimismus ziehen, und nicht, dass sie nur optimistischer sind, weil sie ein leichteres Leben hatten.
Dies ist eine großartige Nachricht, denn sie eröffnet jedem, der seine Perspektive ändern möchte, die Vorteile des Optimismus. Zu diesen Vorteilen gehören größerer Erfolg, körperliche und emotionale Gesundheit und Langlebigkeit, weniger Stress und mehr.
Warum Optimismus-Monat feiern?
Während Sie sich von Moment zu Moment auf Optimismus konzentrieren und Ihre äußere und innere Erfahrung verbessern können, kann es Ihnen wirklich helfen, sich einen ganzen Monat lang auf Optimismus zu konzentrieren, um ihn zu einem festen Bestandteil Ihres Lebens zu machen. Dies gilt aus mehreren Gründen:
- Bei Optimismus geht es nicht nur darum, auf die gute Seite zu schauen. Um ein Optimist zu werden, müssen Sie möglicherweise Ihre aktuellen Denkmuster überprüfen, sich für neue Perspektiven entscheiden, neue Gewohnheiten entwickeln und andere Maßnahmen ergreifen. Dies kann einige Zeit dauern.
- Es braucht Zeit, bis sich Gewohnheiten entwickeln, egal ob es sich um Denkgewohnheiten oder um Lebensgewohnheiten handelt. Beide Arten von Gewohnheiten können Ihnen helfen, optimistischer zu sein. Geben Sie sich also ein paar Wochen Zeit, um diese neuen Aspekte Ihres Lebens zu festigen.
- Einige Änderungen funktionieren möglicherweise besser für Sie als andere. Wenn Sie sich einen Monat lang darauf konzentrieren, Änderungen in Ihrem Leben vorzunehmen, die Optimismus fördern, haben Sie Zeit, einige Dinge zu verwerfen, bevor Sie sich für die Änderungen entscheiden, die für Sie am besten funktionieren. (Dies gilt unabhängig davon, ob Sie sich auf Optimismus, Glück, Stressabbau oder etwas anderes konzentrieren, das eine Veränderung erfordert.)
Wie man feiert
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, den Optimism Month zu "feiern" und ihn in vollen Zügen für Sie arbeiten zu lassen. Denken Sie daran, März ist der offizielle Optimismus-Monat, und Sie können den Schwung einer Gruppe nutzen, indem Sie gemeinsam mit anderen den Optimismus feiern, wenn Sie ihn im März beobachten. Sie können jedoch jeden Monat zu dem Monat machen, in dem Sie sich auf Optimismus konzentrieren (oder Start Wenn Sie sich mehr auf Optimismus konzentrieren, können Sie sogar Freunde für sich gewinnen. Lassen Sie sich also nicht vom Datum einschränken. Was Sie konkret zum Feiern tun können, zeigen einige Ideen, von denen jede transformativ sein kann:
- Erfahren Sie, was Optimismus ist und was nicht. Auf diese Weise können Sie leichter erkennen, in welche Richtung Sie sich bewegen sollten.
- Untersuchen Sie Ihre gewohnten Denkmuster und sehen Sie, was Sie ändern können.
- Optimismus fördernde Gewohnheiten entwickeln: ein Dankesjournal, ein Zufallsjournal oder ein Vision Board führen.
- Schauen Sie zurück und überprüfen Sie Ihre Vergangenheit mit optimistischeren Augen.
- Übe andere alltägliche Optimismusgewohnheiten.
