Live Happy iPhone Anwendungsüberprüfung

Die Quintessenz

Obwohl es viele iPhone-Apps gibt, die auf Glück basieren, war dies eine der ersten, die herauskamen, und meiner Meinung nach ist sie immer noch eine der besten. Ich mag diese iPhone-Anwendung aus vielen Gründen sehr und denke, dass sie ein wirklich nützliches Werkzeug zum Stressabbau ist, da sie auf den Prinzipien der positiven Psychologie basiert und Ihnen dabei helfen kann, tatsächlich Gewohnheiten zu entwickeln, die durch Untersuchungen nachgewiesen wurden, um Ihnen dabei zu helfen, ein Leben wie dieses zu führen beinhaltet mehr Glück und weniger Stress (oder mehr Belastbarkeit gegenüber Stress).

Vorteile

Es hilft Ihnen, lebensbejahende Gewohnheiten zu entwickeln.
Dabei werden verschiedene Anwendungen von Ihrem iPhone verwendet.
Seine Methoden stützen sich auf solide Forschung.
Es macht Spaß, ist lehrreich und einfach zu bedienen.
Es hat eine kostenlose Testversion.

Nachteile

Sie müssen daran denken, es zu benutzen, damit es funktioniert.
Die Vollversion ist etwas teurer als durchschnittliche iPhone-Anwendungen.

Beschreibung

Zu den "Genuss" -Aktivitäten gehört das Erstellen eines Albums mit schönen Bildern zum Anschauen oder glücklichen Erinnerungen zum Wiedererleben.
Zu den Aktivitäten von "Strive" gehören das Setzen von Zielen in verschiedenen Bereichen Ihres Lebens, das Bewerten und Priorisieren dieser Ziele und vieles mehr.
"Optimismus" beinhaltet die Vorstellung Ihres "bestmöglichen Selbst", eine Aktivität, die ich Lesern und Kunden oft empfehle.
"Soziale" Aktivitäten umfassen das Ausdrücken von Wertschätzung gegenüber Menschen in Ihrem Leben und das Führen eines "Freundlichkeitsjournals"..
Zu den "Dankeschön" -Aktivitäten gehören das Ausdrücken von Dankbarkeit gegenüber Menschen in Ihrem Leben und das Führen eines "Dankbarkeitstagebuchs"..
In der Rubrik "Entdecken" erhalten Sie weitere Informationen zur positiven Psychologie und zur Wissenschaft des Glücks.

Leitfadenüberprüfung - Live Happy iPhone-Anwendungsüberprüfung

Live Happy basierte auf der Forschung und Lehre von Sonja Lyubomirsky, einer positiven Psychologieforscherin. Es enthält pädagogische Leckerbissen und Videos, mit denen Sie besser verstehen können, was über das Erreichen von Glück und Belastbarkeit bekannt ist, sowie Funktionen, die Sie dazu ermutigen, sich an glücksfördernden Aktivitäten zu beteiligen. In der Anwendung können Sie aus verschiedenen Aktivitäten auswählen, erfahren, was zu tun ist und warum und wie diese bestimmte Aktivität das Glück fördert. Es gibt sogar eine E-Mail-Komponente, die Ihre Aktivitäten protokolliert und Ihnen Informationen zu Ihren Aktivitäten in der Live Happy-Anwendung per E-Mail zusendet, um Sie daran zu erinnern, regelmäßig an diesen Aktivitäten teilzunehmen.

Zum Beispiel empfehle ich oft, dass die Leute ein Dankbarkeitsjournal führen, da es Ihnen dabei hilft, eine Haltung der Dankbarkeit zu entwickeln, die sich positiv auf den Stressabbau und das allgemeine Glück auswirkt. Diese iPhone-App verfügt über eine Dankbarkeits-Journal-Funktion, die nützlich ist, um sie direkt auf Ihrem iPhone zu haben. Sie können sie den ganzen Tag über hinzufügen, wenn Sie keine Zeit haben!

Eine meiner Lieblingsfunktionen ermöglicht es Ihnen, ein Album mit positiven Erfahrungen zu erstellen. Sie haben die Wahl, ein „Buch der Erinnerungen“ zu erstellen und eine neue Seite für jede positive Erinnerung zu erstellen, auf die Sie sich gerne beschränken möchten, oder ein Album mit wunderschönen Sehenswürdigkeiten zu erstellen, die Sie sich erneut ansehen möchten. (Ich verstoße ein wenig gegen die Regeln, wenn ich diese Aktivität benutze und ein Fotoalbum erstelle, in dem ich Bilder von Dingen mache, die ich getan und genossen habe, und darüber schreibe, was ich getan habe und wie ich mich gefühlt habe.) Es ist schön zu gehen zurück durch ein "Buch der schönen Erinnerungen", wenn ich einen emotionalen "Pick-Me-Up" brauche. Es fördert den Optimismus und den positiven Einfluss, der die Widerstandskraft gegen alle Arten von Stress stärken kann.

Es gibt mehrere andere Funktionen in dieser iPhone-App, die für die Pflege des Glücks nützlich sind. Ich empfehle Ihnen, die kostenlose Version zu testen und ein Upgrade durchzuführen, wenn Sie feststellen, dass Sie sie verwenden und genießen.