Die wichtigsten Gründe, um Ihren Fernseher auszuschalten

Wenn Sie Ihren Fernseher ausschalten, erhalten Sie durchschnittlich 4 Stunden pro Tag. Stellen Sie sich vor, Sie hätten sich die Zeit genommen, um zu trainieren, Ihr Gehirn zu trainieren und starke Beziehungen aufzubauen. Sie würden nicht nur Ihr Leben um Jahre verlängern, sondern auch interessanter, energischer und lustiger werden. Tauchen Sie also ein und versuchen Sie, eine Woche lang nicht fernzusehen. Zuerst wird es seltsam und umständlich, aber bleib dabei und bald wirst du die ganze Verlängerung lieben.

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Fernsehen isst Ihre Zeit

Scully / ImageBROKER / Getty Images

Der durchschnittliche US-Erwachsene sieht mehr als 4 Stunden am Tag fern. Das sind 25 Prozent der täglichen Wachzeit. Stellen Sie sich vor, Sie hätten plötzlich 25 Prozent mehr Zeit - das sind drei zusätzliche Monate pro Jahr! Sie könnten alle Ihre Übungen absolvieren, Ihre Mahlzeiten von Grund auf selbst zubereiten und noch Zeit haben, einen Roman zu schreiben.

Im Laufe eines Lebens hätte eine 80-jährige Person 116.800 Stunden ferngesehen, verglichen mit nur 98.000 Stunden Arbeit. Als Nation schauen Erwachsene täglich 880 Millionen Stunden Fernsehen oder 321 Milliarden Stunden pro Jahr. Wütend! Stellen Sie sich vor, was getan werden könnte, wenn wir alle aufhören würden, fernzusehen.

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Fernsehen macht Sie gestresst

Mit durchschnittlich vier Stunden pro Tag ist es kein Wunder, dass sich alle gestresst und überfordert fühlen. Wir legen das Bezahlen von Rechnungen beiseite, beenden Projekte, telefonieren und putzen unsere Wohnungen, um fernzusehen. Wir fühlen uns überwältigt von all den Dingen, die wir tun sollten (Sport treiben, Zeit mit der Familie verbringen, richtig essen).

Und wenn wir uns überfordert, müde und erschöpft fühlen, haben wir für nichts mehr Energie als - Sie haben es erraten - Fernsehen. Es ist ein schrecklicher Zyklus. Machen Sie also eine Woche lang eine Pause vom Fernsehen und sehen Sie, was mit Ihrem Leben passiert.

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Fernsehen macht übergewichtig

Wenn Sie abgelenkt essen, können Sie nicht beurteilen, wie viel Sie konsumiert haben. Laut Eliot Blass von der University of Massachusetts essen die Menschen beim Fernsehen zwischen 31 und 74 Prozent mehr Kalorien.

Dies könnte im Durchschnitt etwa 300 Kalorien mehr pro TV-Mahlzeit hinzufügen. Denken Sie jetzt daran, dass mindestens 40 Prozent der Familien beim Abendessen fernsehen. Es wird deutlich, dass Fernsehen in den USA einen großen Teil der Adipositas-Epidemie ausmacht und dass Fernsehen Sie in der Tat an Gewicht zunehmen lässt.

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Fernsehen macht dich uninteressant

Viele Menschen führen ganze Gespräche, die sich aus Fernsehprogrammen, Sportveranstaltungen und Sitcoms zusammensetzen. Wenn sie nach ihrem wirklichen Leben gefragt werden, gibt es wenig oder nichts zu berichten und keine Geschichten zu erzählen (außer den Fernsehsendungen, die sie gesehen haben)..

Das Leben ist zu interessant und wunderbar, um seine Zeit damit zu verbringen, fernzusehen oder seinen Freunden das Fernsehen vorzustellen. Finde etwas Interessantes: melde dich freiwillig, lies, male alles andere als fernsehen.

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Fernsehen ruiniert Ihre Beziehungen

In vielen US-Haushalten wird ein Fernseher durchschnittlich 7 Stunden und 40 Minuten pro Tag eingeschaltet. Wenn der Fernseher so eingeschaltet ist, bleibt Ihnen und Ihren Mitmenschen oder Kindern wenig Zeit, um Zeit miteinander zu verbringen, Erfahrungen auszutauschen und tiefere Beziehungen aufzubauen.

Zusammensitzen und Fernsehen schafft keine Beziehung. Schalten Sie den Fernseher aus und finden Sie etwas, das Sie gemeinsam kochen, trainieren, spazieren gehen oder was auch immer.

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Fernsehen ist keine Entspannung

Fernsehen ist das Gegenteil von Bewegung. Wenn Sie fernsehen, sitzen Sie normalerweise, liegen oder liegen. Sie verbrennen so wenig Kalorien wie möglich. All das zusätzliche Essen, das Sie beim Fernsehen zu sich nehmen, wird nicht verbrannt. Dein Gehirn gerät in eine Flaute.

Aber Sie entspannen sich nicht - Ihr Verstand empfängt immer noch Impulse vom Fernseher, Sie verarbeiten Informationen und reagieren emotional. Haben Sie jemals über TV-Figuren nachgedacht? Träumst du jemals von TV-Shows? Dies sind Anzeichen dafür, dass das Gehirn hart arbeitet, um all das Fernsehen, das Sie gesehen haben, zu verarbeiten.

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Fernsehen isoliert Sie

Wenn Sie sitzen und fernsehen, wird Ihnen nichts Neues oder Aufregendes passieren. Neue Möglichkeiten und Ideen entstehen, wenn man in der Welt ist, mit Menschen redet und interessante Dinge liest.

Fernsehen isoliert dich. Nichts wird sich in Ihrer Welt ändern, wenn Sie fernsehen. Schalten Sie den Fernseher aus, gehen Sie in die Welt, sprechen Sie mit Menschen und sehen Sie, was passiert.

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Fernsehen macht süchtig

Fernsehen kann süchtig machen. Anzeichen einer TV-Sucht sind:

• mit dem Fernseher beruhigen
• nicht in der Lage, Ihre Anzeige zu steuern
• Sie sind wütend oder enttäuscht darüber, wie viel Sie ferngesehen haben
• sich nervös fühlen, wenn man nicht zuschaut
• Gefühl, die Kontrolle zu verlieren, während Sie zuschauen

Wenn die Idee, das Fernsehen für eine Woche aufzugeben, schrecklich ist, sind Sie möglicherweise süchtig nach Fernsehen. Glücklicherweise ist Fernsehsucht eine Gewohnheit und keine körperliche Sucht wie Rauchen. Sobald Sie sich des Problems bewusst sind, sollten Sie in der Lage sein, es zu kontrollieren und eine Entscheidung zur Änderung zu treffen.

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Fernsehen bringt Sie dazu, Dinge zu kaufen

Mit 65 Jahren hat der durchschnittliche Amerikaner 2 Millionen Werbespots gesehen. Ihr Wissen über Produkte und Marken stammt aus diesen TV-Spots. Ihre Wahrnehmung dessen, was Sie benötigen, stammt ebenfalls aus diesen Werbespots.

Wenn Sie nicht wüssten, dass Ihr iPod mit Ihren Laufschuhen kommunizieren kann, würden Sie nicht glauben, dass Ihre aktuellen Schuhe zu technisch sind. Wenn Sie nichts über Staubsauger wüssten, die niemals an Saugkraft verlieren, würde Ihr aktuelles Vakuum in Ordnung erscheinen. Unsere Bedürfniswahrnehmung wird von dem bestimmt, was wir sehen. Benötigen Sie weniger, indem Sie weniger fernsehen.

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Fernsehen kostet Geld

Ein einfaches Kabelpaket kostet 43 USD pro Monat und viele Pakete kosten viel mehr. Das sind mindestens 500 US-Dollar pro Jahr, die im Fernsehen ausgegeben werden. Für so viel Geld könnten Sie: eine Mitgliedschaft in jedem Museum oder Zoo in Ihrer Stadt erwerben, eine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio erwerben, ein schönes Fahrrad kaufen, es 10 Jahre lang mit 10 Prozent Zinsen investieren und mehr als 10.000 US-Dollar haben.