Fruchtbarkeit Wann sind Ihre fruchtbarsten Tage?

Wir alle wissen aus unserer Sexualerziehung, dass ein Sperma eine Eizelle treffen und befruchten muss, um schwanger zu werden. Das Timing wird zum größten Problem, da ein Ei nur für einen Zeitraum von 12 bis 24 Stunden pro Monat befruchtet werden kann - im Grunde genommen direkt nach oder nach dem Eisprung. Dies ist die Zeit Ihrer fruchtbarsten Tage - die Tage, an denen Sie am ehesten schwanger werden, wenn Sie ungeschützten Sex haben. Sobald Sie Ihr eigener Ovulationsprädiktor werden können, können Sie Ihre Fruchtbarkeit besser einschätzen und herausfinden, wann Ihre fruchtbarsten Tage sind. Wenn Sie nicht schwanger werden möchten (und Ihre fruchtbarsten Tage als Verhütungsmittel bestimmen), sollten Sie an diesen Tagen besonders vorsichtig sein.

Antwort: Im Laufe der Zeit können Sie Ihre Fruchtbarkeit verfolgen. Sobald Sie den Eisprung vorhersagen können, sollten Sie leicht feststellen können, wann Sie am fruchtbarsten sind.

Was Sie über Ihre fruchtbarsten Tage wissen sollten:

Es gibt ungefähr sieben Tage in Ihrem Menstruationszyklus, an denen es tatsächlich möglich ist, schwanger zu werden. Dies gelten als Ihre fruchtbarsten Tage. Technisch gesehen ist Ihre Fruchtbarkeit an den fünf Tagen vor dem Eisprung am höchsten, an dem Tag, an dem Sie den Eisprung haben (und möglicherweise einen Tag danach). Dies hängt von der Zeit ab, zu der Sie den Eisprung haben.
Es gibt sechs Tage, die als fruchtbarste Tage gelten, da Spermien bis zu fünf Tage alt werden können. Einmal freigesetzt, kann Ihr Ei nur noch etwa 24 Stunden leben. Wenn Sie in dieser fruchtbaren Zeit Geschlechtsverkehr haben, sollten Sie in der Lage sein, Ihre fruchtbarsten Tage zu identifizieren, indem Sie lernen, Ihr eigener Ovulationsprädiktor zu sein.

Wie finde ich meine fruchtbarsten Tage heraus??

Im Allgemeinen ovulieren die meisten Frauen zwei Wochen vor Beginn ihrer nächsten Periode. Es gibt viele natürliche Familienplanungstechniken, mit denen Sie feststellen können, wann Sie den Eisprung haben. Wenn Sie diese nicht verwenden, können Sie sich den Tag ansehen, an dem Ihre nächste Periode beginnt, und 14 Tage (2 Wochen) zurückzählen. Dies sollte Ihnen den Tag geben, an dem Sie den Eisprung hatten. In einem perfekten 28-Tage-Zyklus können Sie nach dem Zurückzählen den Eisprung am 14. Tag Ihres Zyklus vorhersagen. Aber in acht nehmen, Gehen Sie nicht in die Falle, wenn Sie glauben, dass Sie am 14. Tag Ihres Zyklus den Eisprung haben. Dies ist nur der Fall, wenn Sie zuverlässige 28-Tage-Zyklen haben.

Die Bedeutung eines guten Ovulationsprädiktors:

Die ganze Idee, zu bestimmen, wann Ihre fruchtbarsten Tage sind, beruht auf der Vorstellung, dass Sie Ihren Eisprung genau vorhersagen können. Der allererste Schritt, um Ihre Fruchtbarkeit zu verstehen, ist zu wissen, wann Sie den Eisprung haben. Um ein guter Ovulationsprädiktor zu werden, müssen Sie sich auf Ihr eigenes Fruchtbarkeitsbewusstsein verlassen und die Ovulationszeichen, die Ihr Körper Ihnen jeden Monat zeigt. Fruchtbarkeit iPhone Apps können Ihnen wirklich helfen, Ihre Fruchtbarkeit zu bestimmen, wann Ihre fruchtbarsten Tage eintreten können.

Warum es schwierig sein kann, die fruchtbarsten Tage zu bestimmen:

Das Timing Ihres Eisprungs kann schwierig werden, da es möglicherweise nicht jeden Monat am selben Tag oder zur selben Zeit auftritt. Die Länge Ihres Zyklus kann sich auch von Monat zu Monat ändern. Zu Beginn müssen Sie einige sorgfältige Aufzeichnungen über einen Zeitraum von mindestens 3-6 Monaten machen, um eine genauere Vorstellung davon zu haben, wann Sie den Eisprung haben. Selbst wenn Sie Ihre Zyklen für ein paar Monate aufgezeichnet haben und ziemlich sicher sind, Ihr Ovulationsprädiktor zu sein, kann Ihr Eisprung früher oder später als vorhergesagt eintreten. Dies liegt daran, dass der Eisprung abgebrochen werden kann, wenn Sie:

• Sind krank.
• Haben Sie eine bestimmte Krankheit wie Diabetes oder Schilddrüsenerkrankungen.
• Fühlen sich gestresst.
• Haben Sie ein Ungleichgewicht in Ihren Hormonen oder unregelmäßigen Zyklen.
• Bestimmte Medikamente einnehmen (bestimmte Schmerzmittel, Antibiotika oder Antidepressiva).
• Haben Sie eine Störung in Ihren normalen Routinen.
• Trinken Alkohol oder rauchen.
• Haben eine Zunahme oder Abnahme von 10-15% gegenüber einem normalen Körperfettwert erfahren.

Ich weiß, wann meine fruchtbarsten Tage sind, jetzt was?

Da Sie erst schwanger werden können, nachdem Sie einen Eisprung haben (ein Ei freigesetzt haben), ist es das Ziel, während dieser Zeit auf ungeschützten Geschlechtsverkehr zu verzichten. Wenn Sie also wissen, wann Ihre fruchtbarsten Tage sind, sollten Sie während der Schwangerschaft keinen ungeschützten Sex mehr haben fünf Tage bis einschließlich des Eisprungtages und während des Eisprungs ein Tag (24 Stunden) nach dem Eisprung.
Warum fünf Tage + eins? Spermien können bis zu 5 Tage im weiblichen Körper leben. Sagen wir also, dass "Jennifer" an Tag 12 Eisprung hat. Wenn Jennifer an Tag 7, Tag 8, Tag 9, Tag 10 oder Tag 11 Sex hat, kann dies immer noch passieren sei Sperma, das in ihr lebt. Wenn also ihr Ei am 12. Tag freigesetzt wird, kann es genug Sperma geben, das darauf wartet, es zu befruchten. Gleiches gilt für Jennifer, die an Tag 13 (dem Tag nach dem Eisprung) Sex hat. Nach dem Eisprung ist ihr Ei etwa 24 Stunden "geöffnet" (dann stirbt es). Wenn Jennifer an Tag 12 nachmittags oder abends einen Eisprung hat, kann sich in diesem Zeitraum von 24 Stunden immer noch ein Sperma zu ihrer Eizelle gesellen. Wenn sie also am nächsten Nachmittag oder Abend Sex hat, kann es sein, dass ihr Ei immer noch "Besucher aufnimmt". - Es ist auch eine gute Idee, den ganzen Tag nach dem Eisprung auf ungeschützten Sex zu verzichten.

Eine letzte Anmerkung zur Berechnung Ihrer fruchtbarsten Tage

Wenn Sie wissen möchten, wann Sie am fruchtbarsten sind, um eine Schwangerschaft zu vermeiden, ist der Prozess immer der gleiche:

• Sie müssen bestimmen, wie viele Tage jeder Ihrer monatlichen Zyklen dauert.
• Sie müssen den Tag des Eisprungs vorhersagen (indem Sie Zeichen in Ihrem Körper aufzeichnen und 14 Tage ab dem ersten Tag Ihrer Periode zurückzählen)..
• Wenn Sie diesen Tag kennen, zählen Sie 6 Tage rückwärts und verzichten Sie für diese sechs Tage (die fünf Tage vor dem Eisprung und den Tag, an dem Sie den Eisprung vollziehen) auf ungeschützten Sex..
• Dann haben Sie den ganzen Tag nach dem Tag, an dem Sie den Eisprung hatten, keinen ungeschützten Sex.

Das ist vielleicht leichter gesagt als getan. Dies geht zurück auf unsere frühere Diskussion darüber, wie sich die Länge Ihres Zyklus von Monat zu Monat ändern kann. Dies ist also keine zuverlässige Empfängnisverhütungsmethode, es sei denn, Sie konnten vorhersagen, wann Sie den Eisprung haben und dass Sie ziemlich konsistente Zyklen haben. Die Berechnung Ihrer fruchtbarsten Tage ist nicht auf einen perfekten 28-Tage-Zyklus beschränkt. Sie können immer noch bestimmen, wann Sie am fruchtbarsten sind, egal wie lang oder kurz Ihre Zyklen sind. Der Schlüssel ist jedoch, dass Ihre Zyklen zuverlässig so lang sind. Dies bedeutet, dass Sie einen 35-Tage-Zyklus haben, Sie tendieren dazu, jeden Monat einen 35-Tage-Zyklus zu haben, und Sie haben dies aufgezeichnet, um sicherzugehen.
Generell… die meisten Frauen haben durchweg Zyklen, die 26-32 Tage dauern. Dies bedeutet, dass der Eisprung wahrscheinlich zwischen den Tagen 12 und 18 auftritt. Wenn Sie die Tage eines Menstruationszyklus zählen, sollten Sie den Tag zählen, an dem Ihre Periode als Tag 1 beginnt.

Einige Beispiele zur Bestimmung Ihrer fruchtbarsten Tage:

Die fruchtbare Periode sind die sechs Tage vor und einschließlich des Eisprungs und der Tag nach dem Eisprung. Sie sind die drei Tage vor und einschließlich des Eisprungs am fruchtbarsten. Hier einige Beispiele zur Berechnung Ihrer fruchtbarsten Tage. Denken Sie daran, dass diese Ergebnisse am genauesten sind, wenn Sie zuverlässig vorhersagen können, wann Sie den Eisprung haben (indem Sie Ihre Körperzeichen verwenden - nur um zu bestätigen, dass Sie den richtigen Tag für den Eisprung vorhergesagt haben). Sie haben also herausgefunden, dass:

• Du hast ein kürzerer Zyklus -- es gibt 21 Tage zwischen den Perioden. Dies bedeutet, dass Sie wahrscheinlich am Eisprung sind Tag 7. Ihre fruchtbarsten Tage sind also Tag 2, Tag 3, Tag 4, Tag 5, Tag 6, Tag 7 und Tag 8.
• Du hast ein regelmäßiger Zyklus -- es gibt 27 Tage zwischen den Perioden. Dies bedeutet, dass Sie wahrscheinlich am Eisprung sind Tag 13. Ihre fruchtbarsten Tage sind also Tag 8, Tag 9, Tag 10, Tag 11, Tag 12, Tag 13 und Tag 14.
• Du hast längerer Zyklus -- es gibt 33 Tage zwischen den Perioden. Dies bedeutet, dass Sie wahrscheinlich am Eisprung sind Tag 19. Ihre fruchtbarsten Tage sind also Tag 14, Tag 15, Tag 16, Tag 17, Tag 18, Tag 19 und Tag 20.

Auf der Suche nach zusätzlicher Hilfe?

Möglicherweise fühlen Sie sich sicherer, wenn Sie über einige grundlegende Diagrammwerkzeuge verfügen, mit denen Sie den Zeitpunkt des Eisprungs am genauesten bestimmen können. Neben der Verwendung von Fruchtbarkeits-Apps finden Sie hier eine Liste einiger hilfreicher Elemente, mit denen Sie Ihre fruchtbarsten Tage am besten bestimmen können.

• Ovulationstests und Fruchtbarkeitsmonitore
• Zyklus Perlen
• Basalthermometer