Verursacht Schokolade Akne?

Schokolade ist seit Jahrzehnten für Ausbrüche verantwortlich. Aber ist der schlechte Ruf gerechtfertigt??

Es gibt keine Beweise, dass Schokolade selbst Akne verursacht

Es ist eine gute Nachricht für alle Schokoladenkenner: Schokolade zu essen verursacht keine Pickel. Es gibt keine Studien, die diesen süßen Genuss mit der Entwicklung von Akne in Verbindung bringen.
Es gibt keine Hinweise darauf, dass Kakaobohnen, aus denen Schokolade hergestellt wird, Pickel verursachen. Und obwohl der Zucker, der auch einen Teil aller Schokoladenleckerbissen ausmacht, zu erwähnen ist, ist selbst dieser Beweis schwach.
Das bedeutet, dass das Essen eines gelegentlichen Schokoriegels oder von zwei oder drei nicht zu Akne führt. Wenn Sie Schokolade aus Ihrer Diät streichen, wird auch kein Fall von Akne beseitigt.

Bestimmte andere Lebensmittel können Akne auslösen

Schokolade kann aus dem Schneider sein. Aber heutzutage wird der Verbindung zwischen Ernährung und Akneentwicklung mehr Aufmerksamkeit geschenkt.
Überraschenderweise ist es nicht einer der "üblichen" Schuldigen. Anstelle von Pommes Frites, Soda oder Kartoffelchips werden Milchprodukte und Kohlenhydrate unter die Lupe genommen. 
Heißt das, wenn Sie essen ein Eisriegel bekommen Sie ein Pickel? Und Essen zwei Donuts bedeutet zwei Pickel? Nein, so funktioniert das nicht (Gott sei Dank!)
Selbst die jüngsten Untersuchungen zur Ernährung und zum Zusammenhang mit Akne deuten nicht darauf hin, dass bestimmte Lebensmittel bei einer ansonsten hellhäutigen Person Akne verursachen. Vielmehr zeigt sich, dass der Verzehr dieser Lebensmittel bei manchen Menschen die bestehende Akne verschlimmern kann.

Erhielt einen neuen Ausbruch, nachdem er Schokolade gegessen hatte?

Schokolade steht also nicht auf der Liste der möglichen Akne-Auslöser. Aber was ist mit dem Pickel, den Sie am Tag nach dem Essen einer Tafel Schokolade bekommen haben??
Höchstwahrscheinlich ist es nur ein Zufall. Sie hätten den gleichen Pickel bekommen, Schokoriegel oder keinen. Ich weiß, dass ich viele Pickel bekomme, ohne dass mir jemals ein Stück Schokolade über die Lippen läuft.
Akne wächst und schwindet von selbst. Obwohl wir gerne die Schuld für unseren jüngsten Ausbruch zuschreiben würden, ist es in Wahrheit oft unmöglich, eine Ursache zu bestimmen. Akne ist ein komplexes Hautproblem und Ausbrüche kommen und gehen ohne eine bestimmte Ursache.

Es gibt viele Faktoren, die nachweislich Akne auslösen

Essen ist nicht der wahrscheinlichste Schuldige für Ihre Akne. Die wahren Ursachen von Akne sind eine Ansammlung abgestorbener Hautzellen in der Pore, ein Überschuss an Hautöl (Talg genannt) und eine Vermehrung von Akne verursachenden Bakterien.
Hormone spielen auch eine Rolle bei der Entwicklung von Akne. Das ist der Grund, warum Akne in der Pubertät und für Frauen in der Zeit Ihrer Periode so häufig ist. 
Die Veranlagung für Akne ist auch erblich. Wenn Ihre Eltern also Akne hatten, werden Sie dies wahrscheinlich auch tun.
Wenn ein bestimmtes Lebensmittel mehr Ausbrüche bei Ihnen hervorruft, vermeiden Sie es, es zu essen. Aber denken Sie daran, es gibt keinen direkten Zusammenhang zwischen einem bestimmten Lebensmittel und der Entwicklung von Pickeln.
Gönnen Sie sich also ein Stück Schokolade oder Pommes (natürlich in Maßen. Eine gesunde Ernährung ist immer noch wichtig.) Ihre Haut wird am nächsten Tag nicht schlechter.