Wie wählt man einen natürlichen Sonnenschutz

Sie wissen bereits, dass Sonnenschutz ein Muss in Ihrer Hautpflege ist und nicht nur, um Sonnenbrand vorzubeugen. Die regelmäßige Anwendung von Sonnenschutzmitteln verhindert vorzeitiges Altern, dunkle Flecken, ungleichmäßige Hautfarbe und sogar Hautkrebs.
Sie haben jetzt mehr Auswahlmöglichkeiten als je zuvor, insbesondere im Bereich natürlicher Sonnenschutzmittel. Aber all diese Entscheidungen können unglaublich überwältigend sein. Wir brechen alles für Sie auf, um Ihnen zu helfen, die richtige Wahl für Sie und Ihre Familie zu treffen.
(Abgesehen davon haben die Schönheitsindustrie und die Wissenschaft eine sehr unterschiedliche Terminologie. Technisch und der Wissenschaft zufolge besteht alles aus Chemikalien: Sonnenschutzmittel, Wasser, Bäume, Sie und ich. Wenn wir über Schönheitsprodukte sprechen, der Begriff chemisch wird verwendet, um sich auf etwas zu beziehen, das vom Menschen gemacht oder nicht natürlich ist. Also, für unsere Zwecke werden wir jetzt verwenden chemisch und der passendere Begriff Synthetik synonym.)

Warum wählen Sie einen natürlichen Sonnenschutz?

Jeder, der sich für ein natürliches Sonnenschutzmittel entscheidet, tut dies aus eigenen Gründen, aber hier sind einige der beliebtesten:

Reduzierte Exposition gegenüber synthetischen Chemikalien. Die meisten Menschen wählen natürliche Sonnenschutzmittel, weil sie die Menge der Chemikalien, denen sie täglich ausgesetzt sind, reduzieren möchten. Manche Menschen trauen chemischen Inhaltsstoffen einfach nicht und möchten sie nicht auf ihre Haut auftragen. In letzter Zeit wurden einige der Inhaltsstoffe chemischer Sonnenschutzmittel einer genauen Prüfung unterzogen. Es wurde gezeigt, dass Oxybenzon Hormone stört, zumindest bei Laborratten. Andere Wirkstoffe in chemischen Sonnenschutzmitteln wurden mit möglichen Hormonstörungen und Krebs in Verbindung gebracht. Auch diese Zutaten wurden nicht bewährt unsicher. Es gibt keine schlüssigen Beweise dafür, dass die synthetischen Inhaltsstoffe, die in Sonnenschutzmitteln verwendet werden, zumindest Menschen Schaden zufügen.
Verringerung der negativen Auswirkungen auf die Umwelt. Es gibt Hinweise darauf, dass Sonnenschutzmittel auf chemischer Basis die Umwelt verschmutzen. Gehen Sie zu einem exotischen Strandgebietsschema? Einige verlangen, dass Sie nur Sonnenschutzmittel auf natürlicher Basis verwenden, um mögliche Schäden an empfindlichen Ökosystemen zu vermeiden.
Synthetischer Sonnenschutz reizt Ihre Haut. Wenn Sie besonders empfindliche Haut, Ekzeme, Schuppenflechte oder leichte Reizungen durch chemische Sonnenschutzmittel haben, ist natürlich möglicherweise eine gute Option für Sie. Die Wirkstoffe in natürlichen Sonnenschutzmitteln (mehr auf dem, was sie in einem Stück sind) verursachen weniger Hautreizungen als chemische Sonnenschutzmittel. So können Menschen mit sehr empfindlicher Haut Sonnenschutz erhalten, ohne ihre Haut zu reizen.

Was macht einen natürlichen Sonnenschutz "natürlich"?

Ganz einfach, es sind die Wirkstoffe in der Sonnencreme, die bestimmen, ob eine Sonnencreme natürlich ist oder nicht. In den USA sind Titandioxid und Zinkoxid die einzigen natürlichen Sonnenschutzzutaten, die von der FDA zugelassen sind.
Wenn diese Mineralien die Wirkstoffe in Ihrem Sonnenschutzmittel ausmachen, ist es "natürlich". Wenn es synthetische Wirkstoffe wie Oxybenzon, Octinoxat oder Avobenzon enthält, handelt es sich nicht um ein natürliches Sonnenschutzmittel, sondern um ein chemisches Sonnenschutzmittel.
Aber lassen Sie den Begriff nicht natürlich täusche dich in der Annahme, dass du ein 100-prozentiges Naturprodukt bekommst. Du bist (höchstwahrscheinlich) nicht. Denken Sie daran, das "Natürliche" in Ihrem natürlichen Sonnenschutzmittel bezieht sich nur auf die Wirkstoffe. Der Rest der Inhaltsstoffe in natürlichem Sonnenschutzmittel kann vollständig synthetisch sein.

Unterschiede zwischen organischem Sonnenschutz und natürlichem Sonnenschutz

Die kurze Antwort: Bio ist ein Marketingbegriff, zumindest für die Schönheitsbranche, und hat nichts mit den Wirkstoffen in Ihrem Sonnenschutz zu tun. Für die längere Antwort müssen wir uns ansehen, wo sich die Schönheitsindustrie und die wissenschaftliche Gemeinschaft wieder getrennt haben.
Wissenschaftlich gesehen enthalten organische Verbindungen Kohlenstoff. Titandioxid und Zinkoxid enthalten keinen Kohlenstoff - sie sind es anorganisch Materialien. Viele der synthetischen Inhaltsstoffe in Sonnenschutzmitteln enthalten Kohlenstoff, also sind sie technisch gesehen. Viele der synthetischen Inhaltsstoffe in Sonnenschutzmitteln enthalten Kohlenstoff, also sind sie technisch gesehen organisch.
Die FDA hat keine sehr spezifischen Richtlinien, was ein Bio-Produkt ausmacht. Es scheint also nicht intuitiv zu sein, aber natürliche Sonnenschutzzutaten sind technisch "anorganisch", und synthetische Sonnenschutzmittel können als "organisch" bezeichnet werden.
Wisse, dass das Bio-Etikett auf Sonnenschutzmitteln normalerweise bedeutet, dass es eine Art von pflanzlichen Inhaltsstoffen (zum Beispiel Grüntee-Extrakt) enthält, die ohne Pestizide hergestellt wurden. Bio bedeutet nicht unbedingt, dass Ihr Produkt zu 100 Prozent natürlich und nicht synthetisch ist oder natürliche Wirkstoffe verwendet.

Zinkoxid und Titandioxid sind die einzigen natürlichen Sonnenschutzwirkstoffe

Wie bereits erwähnt, sind Zinkoxid und Titandioxid die einzigen von der FDA zugelassenen Inhaltsstoffe, die Ihrem Sonnenschutz einen natürlichen Lichtschutzfaktor verleihen. Zinkoxid und Titandioxid sind Mineralien, die natürlicherweise in der Erde vorkommen. Sobald sie jedoch in Ihre Sonnencreme gelangen, wurden sie verarbeitet und verfeinert.
Sie sind wahrscheinlich mit diesen Mineralien vertraut. Eltern, Sie kennen Zinkoxid aus anderen Produkten: Babypuder und Cremes. Windelcremes enthalten Tonnen von Zinkoxid; Es ist die Zutat, die den wunden Po Ihres Babys lindert und heilt.
Titandioxid ist auch in der Hautpflegeindustrie weit verbreitet. Es wird in Mineral Make-up und Grundierungen, Seifen, Lotionen und Zahnpasta verwendet. Es mag Sie überraschen, zu erfahren, dass es auch in einigen unserer Lebensmittel enthalten ist, insbesondere in Süßigkeiten und Kaugummi, um die Farbe zu kreieren, nach der der Hersteller sucht.

Natürliche Sonnenschutzmittel wirken anders

Natürliche Sonnenschutzmittel wirken anders als chemische Sonnenschutzmittel. Synthetische Sonnenschutzmittel absorbieren UV-Strahlen. Zinkoxid und Titandioxid sind dagegen physikalische Sonnenschutzmittel. Sie absorbieren keine UV-Strahlen Block Sie. Es ist, als hätten Sie kleine "Schilde" über Ihrer Haut, die Sie vor Sonneneinstrahlung schützen.
Es gibt Hinweise darauf, dass die Verwendung von physikalischen Sonnenschutzmitteln langfristig einen besseren Schutz gegen Lichtalterung bietet, da im Gegensatz zu synthetischen Sonnenschutzmitteln keine chemische Reaktion auf Ihrer Haut auftritt.

Sie sind undurchsichtiger als synthetische Sonnenschutzmittel

Der offensichtlichste Unterschied zwischen synthetischen und natürlichen Sonnenschutzmitteln besteht in der Art und Weise, wie sie von der Haut aufgenommen werden. Natürliche Sonnenschutzmittel haben eine etwas andere Textur und Konsistenz als typische Sonnenschutzmittel. Viele Leute beschreiben es als dicker. Es kann etwas länger dauern, bis es vollständig absorbiert ist.
Wenn Sie daran gewöhnt sind, wie synthetische Sonnenschutzmittel spurlos in Ihrer Haut verschwinden, sind Sie möglicherweise überrascht, wenn Sie zum ersten Mal ein natürliches Sonnenschutzmittel verwenden. Je nach Marke und Formulierung hinterlassen sie einen leicht undurchsichtigen Film mit vollflächigen weißen Streifen.
Zinkoxid und Titandioxid sind unglaublich weiße Mineralien, die in ihrer natürlichen Form nicht von der Haut aufgenommen werden. Stattdessen sitzen sie oben, um die Sonne abzuhalten. (Denken Sie an den Rettungsschwimmer der alten Schule, der weiß über dem Nasenrücken hängt - das ist Zinkoxid.)
Die Produkte, die mikronisiertes Zinkoxid oder Titandioxid enthalten, fügen sich viel glatter und gleichmäßiger in die Haut ein. Wenn sie nicht vollständig verschwinden, kommen sie sich verdammt nahe.
Mikronisierte Mineralien werden feiner und kleiner gemahlen, sodass sie auf der Haut weniger auffällig sind. Dies ist jedoch nicht unumstritten.
Während Zinkoxid und Titandioxid in ihrem natürlichen Zustand nicht absorbiert werden, werden sie zu superkleinen Partikeln zermahlen Nanopartikel) Sie können leichter vom Körper aufgenommen werden. Die Auswirkungen, die dies auf unsere Gesundheit haben kann, sind bis jetzt noch nicht vollständig untersucht worden. Manche Menschen meiden aus diesem Grund Nanopartikel.

Pflanzenöle schützen Sie nicht vor der Sonne

An diesem Punkt, besonders wenn Sie ein begeisterter Heimwerker sind, können Sie darüber nachdenken, einfach ein natürliches Sonnenschutzmittel selbst herzustellen. Leider gibt es wirklich keine Möglichkeit, dies zu tun, und Sie können sicher sein, dass Sie den Lichtschutzfaktor erhalten, den Sie zum Schutz Ihrer Haut benötigen.
Im Gegensatz zu vielen Blogs, Online-Videos und Ähnlichem gibt es keine Pflanzenöle, ätherischen Öle, Kräuter usw., die Sie auf Ihre Haut auftragen können, um Ihnen natürlichen Sonnenschutz zu bieten. Ja, es stimmt, dass einige Pflanzen natürliche Sonnenschutzmittel besitzen. Kokosöl und Himbeersamenöl können auf natürliche Weise zum Beispiel einige UV-Strahlen blockieren. Aber es ist niedrig, Geben Sie nur einen Lichtschutzfaktor 7 im besten und einen Lichtschutzfaktor 1 im schlechtesten Fall.
Diese Öle blockieren auch nicht die UV-Strahlung bei den richtigen Wellenlängen. Kurz gesagt, sie lassen die Sonnenbrandstrahlen durch und tun nichts, um Ihre Haut zu schützen. Die Quellen, von denen behauptet wird, Studien hätten bewiesen, dass diese Öle Fähigkeiten zum Sonnenschutz besitzen und als natürlicher Sonnenschutz verwendet werden können, interpretieren die Daten völlig unverblümt falsch. Überspringen Sie dieses DIY-Produkt, um Ihre Haut zu retten.

4-Punkte-Checkliste für die Auswahl eines natürlichen Sonnenschutzmittels

Jetzt haben Sie ein ziemlich gutes Wissen über natürliche Sonnenschutzmittel und wie sie funktionieren. Sind Sie bereit, das richtige Produkt für Sie auszuwählen? Diese Checkliste wird Ihnen helfen:

Schauen Sie sich die Wirkstoffe an. Sie suchen speziell nach Zinkoxid, entweder allein oder mit Titandioxid. Zinkoxid bietet einen SPF mit breitem Spektrum, sodass Sie sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen geschützt sind. Titandioxid ist nur gegen UVB am wirksamsten, schützt Sie also nicht über das gesamte Spektrum und sollte nicht als eigenständiger Wirkstoff verwendet werden. Aber es kann helfen, die Wirksamkeit von Zinkoxid zu steigern.
Wählen Sie einen Lichtschutzfaktor von 30 oder höher. Sie möchten, dass Ihr Lichtschutzfaktor mindestens 30 beträgt. Dies stellt sicher, dass Sie über einen angemessenen Zeitraum hinweg ausreichend Schutz erhalten. Der Lichtschutzfaktor kann bis zu 50+ betragen. Sobald Sie jedoch den Lichtschutzfaktor 30 überschritten haben, wird der Sonnenschutz inkrementell erhöht.
Werfen Sie einen Blick auf die anderen Zutaten, wenn Sie auf der Suche nach natürlichen Zutaten sind. Weder für Kosmetika (wie Hautpflegeprodukte und Make-up) noch für rezeptfreie Medikamente (wie Akneprodukte und Sonnenschutzmittel) gibt es einen festgelegten Standard für das, was "natürlich" ist. Wenn Sie also nach einer natürlicheren Option für Sonnenschutzmittel (und für jedes andere Hautpflegeprodukt) suchen, müssen Sie ein wenig nachforschen. Nur weil ein Sonnenschutzmittel natürliche Wirkstoffe enthält, ist es an sich noch nicht zu 100 Prozent natürlich. Das Fahrzeug-Grundsätzlich könnten alle anderen Inhaltsstoffe des Sonnenschutzmittels noch aus synthetischen Inhaltsstoffen bestehen. Dies macht den Sonnenschutz nicht unbedingt besser oder schlechter als andere. Es kommt einfach darauf an, welche Art von Produkt Sie suchen und welche persönlichen Vorlieben Sie haben.

Entscheiden Sie, ob Sie eine möchten mikronisiert oder Nicht-Nanopartikel Produkt. Ein Produkt mit der Bezeichnung mikronisiert, Entweder auf der Vorderseite oder in den Wirkstoffen, gibt Ihnen einen Sonnenschutz, der besser einzieht und wenig Deckkraft auf der Haut hinterlässt. Auf diese Weise erhalten Sie ein Endergebnis, das eher den synthetischen Sonnenschutzmitteln ähnelt, an die Sie möglicherweise gewöhnt sind. Auf der anderen Seite, nicht mikronisiert oder Nicht-Nano Produkte hinterlassen einen weißen Film auf der Hautoberfläche, den Sie nicht einreiben können. Wenn Sie sich jedoch Sorgen über das mögliche Gesundheitsrisiko von Nanopartikeln machen, ist dies möglicherweise ein akzeptabler Kompromiss für Sie.

Ein Wort von Verywell

Es gibt viele Informationen über Sonnenschutz und Sonnenschutzmittel, sowohl natürlich als auch nicht so natürlich. Es kann ein verwirrendes Thema sein, einfach weil es so viele widersprüchliche Informationen und so viele Produktoptionen gibt.
Denken Sie jedoch daran, dass das beste Sonnenschutzprodukt für Sie ein Produkt ist, das Sie mögen, und das sich auf Ihrer Haut gut anfühlt, denn das ist ein Produkt, das Sie tatsächlich benötigen benutzen. Und es ist die konsequente Verwendung Ihres Sonnenschutzmittels, die Ihnen den besten Schutz bietet.
Wenn Sie weiterhin Hilfe bei der Auswahl eines Produkts benötigen, fragen Sie Ihren Arzt oder Dermatologen nach dessen Empfehlungen.