Verhaltensbedingte Ursachen von Schlaflosigkeit bei Kindern

Schlaflosigkeit ist die Unfähigkeit zu fallen oder einzuschlafen oder zu schlafen, die nicht erholsam ist. Die Ursachen von Schlaflosigkeit bei Kindern können sich mit den Ursachen von Schlaflosigkeit bei Erwachsenen überschneiden. Es gibt jedoch auch einige einzigartige Bedingungen, die Ihr Kind für Schlafstörungen prädisponieren können.
Schlafstörungen sind eine der häufigsten Frustrationen bei neuen Eltern. Es kann sehr hilfreich sein, vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen, die sich auf die Schlafroutinen und das Schlafumfeld konzentrieren. Darüber sind viele Bücher geschrieben worden, die wohl bekanntesten von Dr. Ferber Lösen Sie die Schlafstörungen Ihres Kindes.

Wie Verhaltensprobleme zu Schlaflosigkeit führen

Vielleicht sind die häufigsten und frustrierendsten Ursachen von Schlaflosigkeit Schwierigkeiten, die mit dem Verhalten Ihres Kindes zusammenhängen. Babys und Kleinkinder mögen es genießen, getröstet zu werden, wenn sie in den Schlaf übergehen, aber wenn sie aufwachen und Sie nicht da sind, kann dies eine Quelle großer Bedrängnis sein. Dies kann mitten in der Nacht zu häufigen Tränenausbrüchen führen. Diese Schlafstörungen können behoben werden, indem Sie Ihr Kind alleine einschlafen lassen.
Ein weiteres potenzielles Problem sind Kleinkinder und Kleinkinder, die sich weigern, ins Bett zu gehen. Sie werden auf einer Litanei von Bedürfnissen bestehen, bevor sie schlafen gehen: einen Schluck Wasser, einen Ausflug ins Badezimmer, eine andere Gutenachtgeschichte, noch ein paar Minuten mit Licht und die Liste geht weiter. Diese einschränkende Schlaflosigkeit wird überwunden, indem geeignete Grenzen gesetzt und die elterliche Gewalt geltend gemacht werden.
Darüber hinaus benötigen Kinder eine Reihe gesunder Schlafgewohnheiten und eine Schlafroutine, die einen reibungslosen Übergang in den Schlaf gewährleistet. Dazu gehört eine angemessene Schlafhygiene, die Schlafstörungen beseitigt und die Zeit unmittelbar vor dem Einschlafen zu einer Zeit der Entspannung macht. Darüber hinaus sollten viele Ablenkungen aus dem Schlafzimmer entfernt werden, um eine angemessene Schlafumgebung zu gewährleisten.

Die Rolle medizinischer Probleme

Es gibt eine Reihe von medizinischen Problemen - einschließlich neurologischer und psychiatrischer Erkrankungen -, die bei Kindern zu Schlaflosigkeit führen können. Im Allgemeinen handelt es sich hierbei um seltene Erkrankungen und andere Anzeichen, die über die Schlaflosigkeit hinausgehen. Einige dieser möglichen Störungen umfassen:

• Depression
• Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)
• Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS)
• Autismus
• Asperger-Syndrom

Darüber hinaus können einige Kinder (insbesondere Jugendliche) an zirkadianen Rhythmusstörungen leiden, z. B. an einem Schlafphasensyndrom, das zu Schlaflosigkeit führt. Diese Umstände führen zu Einschlafstörungen in der Nacht und dem Wunsch, morgens zu verschlafen. Dies liegt daran, dass sich die gewünschte Schlafphase später als üblich verschiebt. Dies kann die Schulleistung beeinträchtigen und einige Schulbezirke verschieben die Startzeiten, damit Jugendliche einschlafen können. Die Verwendung von Phototherapie und Melatonin kann auch dazu beitragen, diese störenden Schlafmuster zu verschieben.

Andere Ursachen

Abgesehen von den oben beschriebenen Ursachen gibt es einige andere mögliche Situationen, die bei Kindern zu Schlaflosigkeit führen können. Einige Kinder können Schlaflosigkeit als Folge der Einnahme von Medikamenten erleben, insbesondere die Verwendung von Stimulanzien bei ADHS. Schließlich leiden frühreife Kinder (die intellektuell begabt sind) oft unter Schlaflosigkeit.
Wenn Ihr Kind Schwierigkeiten beim Einschlafen hat und einfache Änderungen zur Behebung von Verhaltensursachen unwirksam sind, sollten Sie mit Ihrem Kinderarzt über weitere Möglichkeiten zur Verbesserung des Schlafes Ihres Kindes sprechen.