Ist es eine Schlaflähmung oder ein Nachtschrecken? Wie man den Unterschied erkennt

Es gibt zwei unterschiedliche Schlafzustände, die in ihren Beschreibungen ähnlich erscheinen könnten: Schlaflähmung und Nachtangst. Jeder kann erschreckende Elemente haben, entweder von der Person, die es hat, oder alternativ von denen, die es miterleben. Manchmal werden die Begriffe falsch verwendet, aber es gibt deutliche Unterschiede. Was ist der Unterschied zwischen Schlaflähmung und Nachtangst? Wie können diese Bedingungen voneinander unterschieden werden??

Die Grundlagen der Schlaflähmung und Nachtangst

Zunächst ist es wichtig, die Grundlagen jeder Bedingung zu verstehen. (Um eine weitere Verwirrungsebene hinzuzufügen, werden Nachtangst manchmal auch als Schlafangst bezeichnet.) Sie können eine nette Einführung in die einzelnen Artikel erhalten, indem Sie die folgenden Artikel lesen:

Die Schrecken der Schlaflähmung verstehen
Symptome einer Schlaflähmung
Was verursacht Schlaflähmung?
Was sind Schlafstörungen??

Wenn Sie diese detaillierten Beschreibungen der einzelnen Vorkommnisse betrachten, werden Sie hoffentlich einige der Hauptunterschiede zwischen Schlaflähmung und Nachtangst erkennen. Um diese Unterscheidungen besser zu verstehen, wollen wir einige der Höhepunkte betrachten.
Nachtangst kann Erwachsene gelegentlich betreffen, aber sie betrifft typischerweise Kinder. Andererseits beginnt die Schlaflähmung häufig in der Jugend und dauert bis ins Erwachsenenalter an.
Ein Schlüsselelement, das zu berücksichtigen ist, ist, wie sich die Erkrankung auf die Person auswirkt, die sie erlebt. Bei Nachtangst erinnert sich das Kind nicht an das Ereignis. Ganz im Gegenteil, die Person, die es erträgt, erinnert sich lebhaft an die Schlaflähmung. Dies legt unterschiedliche Bewusstseinsebenen in den Bedingungen nahe.

Das Beobachten von Zeichen kann Schlaflähmung und Nachtangst unterscheiden

Wenn ein Elternteil Nachtangst beobachtet, kann das Kind ängstlich und verärgert wirken, vielleicht stöhnen oder schreien. Im Gegensatz dazu kann jemand, der Zeuge einer Schlaflähmung ist, ruhig und still wirken, mit ruhigem Atem und offenen Augen. Die selbst berichteten Erfahrungen mit Schlaflähmungen können so lebendig und vielfältig sein wie die, die in unseren Träumen vorkommen und gut zur zugrunde liegenden Ursache passen.
Nachtangst kommt aus dem langsamen Schlaf, der zu Beginn der Nacht auftritt. Dieser tiefe Schlaf erschwert die Erregung des betroffenen Kindes. Bei Schlaflähmungen, die häufig gegen Morgen auftreten können, führt das Fortbestehen des REM-Schlafes im Wachzustand zu den charakteristischen Symptomen. Es kann lebhafte Halluzinationen geben, die Unfähigkeit, sich zu bewegen oder zu sprechen, und Emotionen wie Angst. Wenn dies als Teil des Traumschlafes geschieht, ist es unauffällig, aber wenn wir das Bewusstsein wiedererlangt haben, wird es ärgerlich. Die einzigartigen Schlafphasen, die zu diesen Bedingungen führen, sind ein deutlicher Unterschied.
Es ist schwierig, Kinder aus einem nächtlichen Schrecken zu erwecken. Stattdessen ist es am besten, wenn sie wieder einschlafen, was sie oft tun. Auch die meisten Menschen mit Schlaflähmung schlafen innerhalb weniger Minuten wieder ein, es ist aber auch möglich, vollständiger aufzuwachen. Einige Menschen berichten, dass sie allmählich die Kontrolle über ihre Extremitäten wiedererlangen können, wenn die Lähmung langsam nachlässt. Alternativ kann Sie auch eine andere Person ausreichend stimulieren, um Sie von einer Schlaflähmung zu erwecken.
Eine isolierte Schlaflähmung tritt häufig auf und hat keine schwerwiegenden nachteiligen Folgen oder Assoziationen mit einer bestimmten Störung. Es kann jedoch auch bei drei anderen charakteristischen Symptomen als Teil einer ernsteren Schlafstörung auftreten, die als Narkolepsie bezeichnet wird. Umgekehrt kann Nachtangst, die in der Kindheit auftritt, einfach darauf hindeuten, dass sich das Gehirn noch nicht vollständig entwickelt hat. Nachtangst ist nicht mit anderen Schlafstörungen verbunden. Beide Zustände können mit obstruktiver Schlafapnoe verbunden sein, da diese Atemstörung den Schlaf fragmentieren und zu den Episoden führen kann.

Die Behandlungen von Schlaflähmung und Nachtschrecken unterscheiden sich ebenfalls

Schließlich unterscheiden sich die Behandlungsmöglichkeiten für Schlaflähmungen und Nachtangst. Es ist oft unnötig, Nachtangst zu behandeln, da die meisten Kinder über sie hinauswachsen. Es besteht nur ein geringes Verletzungsrisiko, und da sich das Kind nicht an das Ereignis erinnert, gibt es nur wenige Konsequenzen. Sobald die Eltern verstanden haben, was passiert und wie sie das Kind am besten wieder einschlafen lassen, ist dies in der Regel ausreichend. In seltenen Fällen, wenn die Nachtangst schwerwiegend und störend ist, können Medikamente wie Benzodiazepine und trizyklische Antidepressiva eingesetzt werden. Die Behandlung von Schlaflähmungen umfasst häufig die Vermeidung von Auslösern, die den Schlaf stören, sie müssen jedoch möglicherweise auch nicht behandelt werden.
Zusammenfassend sind Schlaflähmungen und Nachtangst unterschiedliche Zustände, die auf verschiedene Arten unterschieden werden können. Sie werden vom Betroffenen unterschiedlich erlebt und können durch das Beobachtete eindeutig charakterisiert werden. Jedes Ereignis tritt zu einer anderen Nachtzeit, in einem anderen Schlafstadium und sogar zu einer anderen Lebenszeit auf. Die Behandlungen sind einzigartig und es ist ein wichtiger erster Schritt, zu verstehen, ob es sich um Schlaflähmung oder Nachtangst handelt.

Ein Wort von Verywell

Wenn Sie an wiederkehrenden Schlaflähmungen oder Nachtangst leiden, lassen Sie sich von einem vom Vorstand zugelassenen Schlafmediziner untersuchen. Nach einer ordnungsgemäßen Bewertung, einschließlich möglicherweise einer Schlafstudie über Nacht, können Sie möglicherweise eine wirksame Behandlung entdecken, die diese Ereignisse endgültig beendet.