Verwenden von CPAP beim Atmen
Warum CPAP-Benutzer so oft den Mund aufatmen
Unsere Atemwege funktionieren am besten, wenn wir ständig durch die Nase atmen. Dies verringert die Verdunstung, die zu Mundtrockenheit beitragen kann. Es stärkt auch die Muskeln der oberen Atemwege, einschließlich derjenigen, die den Hals säumen. Wenn Sie Schwierigkeiten beim Atmen durch die Nase haben, können Sie standardmäßig durch den Mund atmen. Viele Menschen mit Schlafapnoe haben Verstopfungen in der Nase, die zu einer erhöhten Mundatmung führen. Was sind die Auswirkungen davon??Im Laufe der Zeit kann eine anhaltende Mundatmung die Anatomie unserer Atemwege verändern. Die Kiefermuskulatur entspannt sich, damit der Mund geöffnet werden kann. Dies kann im Laufe der Zeit zu einer Verlängerung des Gesichts führen, insbesondere bei Kindern, die noch nicht voll entwickelt sind. Die Gewebe, die den Nasengang auskleiden, können auch durch die Schwingung des Schnarchens geschwollen sein. In einigen Fällen kann dies dazu führen, dass der Nasengang kollabiert und sich weiter verschließt. Infolgedessen wird es noch schwieriger, durch die Nase zu atmen, und es tritt eine stärkere Mundatmung auf. Dies kann Schlafapnoe und Schnarchen verschlimmern.
Im Allgemeinen ist die Mundatmung weniger stabil. Die Weichteile, insbesondere der Gaumen, neigen eher zum Kollabieren. Wenn sich der Mund öffnet, kann sich der Kiefer frei bewegen und die Zunge zurück in den Rachen verlagern, insbesondere wenn Sie auf dem Rücken schlafen. Obwohl die Mundatmung bei Menschen mit Schlafapnoe ein häufiges Merkmal ist, werden viele feststellen, dass ein ausreichender Luftstrom, der über CPAP abgegeben wird, die Nase öffnen kann. Dies kann einige Anpassungen erfordern.
Wenn es die Nase ist, die zu einem trockenen Mund führt
Wenn Sie durch den Mund atmen, weil Sie nicht durch die Nase atmen können, ist es wichtig, zielgerichtete Therapien durchzuführen, um den Nasengang zu öffnen. Eine Verstopfung der Nase kann durch die Behandlung von Allergien oder durch eine Operation zur Behandlung eines abgelenkten Septums behoben werden.Die Allergiebehandlung kann von Ihrem Hausarzt, Ihrem Schlafspezialisten oder einem Allergologen eingeleitet werden. Es kann hilfreich sein, Salzsprays oder sogar Nasenspülungen zu verwenden, die über einen Neti-Topf abgegeben werden. Dadurch werden Allergene beseitigt, die zu Reizungen und Schwellungen der Nasenschleimhaut führen können.
Orale Medikamente können zur Behandlung von allergischer Rhinitis eingesetzt werden. Einige sind im Freiverkehr erhältlich, z. B. Allegra (Fexofenadin), Claritin (Loratadin) und Zyrtec (Cetirizin), andere erfordern ein Rezept wie Singulair (Montelukast)..
Nasale Steroid-Sprays können ebenfalls hilfreich sein. Sie wirken als intranasales Glucocorticoid, das die Nasenschleimhaut bedeckt und die allergische Reaktion vermindert. Diese Steroid-Sprays können die Schwellung des Gewebes in der Nase reduzieren, die als Turbinaten bezeichnet werden. Einige sind jetzt rezeptfrei erhältlich, einschließlich Nasacort und Flonase. Es gibt auch mehrere andere Rezeptoptionen, einschließlich:
- Nasonex
- Astelin
- Rhinocort
Es kann auch hilfreich sein, eine Operation in Betracht zu ziehen, wenn Ihre Anatomie zur Obstruktion beiträgt. Ein abgelenktes Nasenseptum kann durch Septumplastik korrigiert werden, und vergrößerte Nasenturbinaten können durch Hochfrequenzablation verkleinert werden.
Alternativen zur Vermeidung von Mundgeruch bei CPAP
Wenn Sie versuchen, CPAP zu verwenden, sollten Sie sicherstellen, dass Sie Ihren beheizten Luftbefeuchter in einer optimalen Einstellung verwenden. Passen Sie es an, um die Menge an Feuchtigkeit zu maximieren, die an Ihre Nase abgegeben wird. Wasser, das morgens im Tank bleibt, nützt Ihnen nichts. Holen Sie sich stattdessen so viel wie möglich über Nacht durch Ihre Maske. Es kann auch hilfreich sein, beheizte Schläuche zu verwenden, um Kondensation innerhalb der Schläuche zu vermeiden.Wenn Ihr Mund mit einer Nasenmaske auffällt, können Sie einen extrem trockenen Mund bekommen. Möglicherweise erwachen Sie morgens mit einer Zunge, die so trocken ist wie die Wüste Sahara. In diesem Fall sollten Sie einen Kinnriemen verwenden, um Ihren Kiefer zu stützen und den Mund geschlossen zu halten. Darüber hinaus können Sie in Betracht ziehen, auf eine Vollmaske zu wechseln, die sowohl Ihre Nase als auch Ihren Mund bedeckt. Dadurch wird verhindert, dass Luft aus Ihrem Mund entweicht, da sich alle im selben Kreislauf befinden.
Gelegentliche Trockenheit kann toleriert werden. Trinken Sie einfach ein wenig Wasser oder verwenden Sie Spülmittel wie Biotin, um die Mundtrockenheit zu verbessern. Wenn Sie jedoch morgens nach dem Aufwachen einen durchgehend trockenen Mund verspüren, sollten Sie mit Ihrem Ausrüster oder Schlafspezialisten über die verfügbaren Optionen sprechen.
Sie sollten in der Nacht kein Wasser trinken oder morgens mit einem ausgetrockneten Mund aufwachen müssen. Wenn es ein häufiges Problem ist, kann diese Trockenheit zu Schäden an Zähnen oder Zahnfleisch führen. Daher ist es wichtig, eine Lösung zu finden, die das Einatmen des Mundes bei CPAP verhindert. Dies erfordert möglicherweise, dass Sie sich nach Behandlungen umsehen, um Ihre Nase zu öffnen.
Die gute Nachricht ist, dass sich viele Menschen, die zuvor Mundatmer waren, anpassen können und mit CPAP Tag und Nacht besser durch die Nase atmen können.
