Was nasse Träume im Schlaf für die sexuelle Gesundheit bedeuten

Nasse Träume sind nicht nur für Teenager. In was ist eine allgemeine Erfahrung, besonders während der Adoleszenz oder der Perioden der Abstinenz, nasse Träume können während unseres Schlafes auftreten, aber was ist ein nasser Traum? Was bedeutet ein feuchter Traum für die sexuelle Gesundheit? Ist es schlecht, sie zu haben? Wie können feuchte Träume gestoppt werden? Erfahren Sie mehr über feuchte Träume (oder nächtliche Emissionen), welche Ursachen sie haben, ob Frauen sie erleben können und ob sie sich auf sexuelle Wünsche oder Bedürfnisse beziehen.

Was ist ein feuchter Traum im Schlaf??

Nasse Träume treten während des Schlafs auf und bestehen aus Ejakulation für Männer oder Vaginalschmierung für Frauen. Sie werden auch als nächtliche Emissionen bezeichnet. Sie werden manchmal als spontaner Orgasmus mit assoziiertem Trauminhalt interpretiert. Männer können mit der Kontraktion des Orgasmus und der Feuchtigkeit des Samens aufwachen, die auf Schlafkleidung oder Bettzeug abgegeben wird.
Nasse Träume können während unseres gesamten Lebens nach der Pubertät auftreten, sie treten jedoch häufiger in der Pubertät oder in Zeiten sexueller Abstinenz auf. Es wird geschätzt, dass 38 Prozent der Teenager einen feuchten Traum erleben, bevor sie erfahren, was es ist. Ein höherer Spiegel an Sexualhormonen kann eine Rolle spielen. Während des Schlafs kann es zu einer erhöhten Durchblutung der Geschlechtsorgane kommen. Bei Männern können sie mit oder ohne Erektion auftreten. Im Allgemeinen haben Männer Erektionen während des REM-Schlafs, eine häufige Ursache für das Aufwachen mit Morgenholz.

Was dazu führt, dass feuchte Träume auftreten?

Nasse Träume treten normalerweise auf, ohne dass eine klar erkennbare Ursache vorliegt. Es gibt einen Zusammenhang zwischen einer erhöhten Häufigkeit feuchter Träume und einem Mangel an sexueller Aktivität oder Masturbation mit Orgasmus. Einige Studien haben gezeigt, dass ein höherer Testosteronspiegel mit häufigeren feuchten Träumen verbunden ist.
Nasse Träume entstehen im Schlaf. Sie sind normal und sollten nicht als "schlecht" oder "falsch" angesehen werden. Es ist auch normal, sie nicht zu haben.
Der damit verbundene Trauminhalt spiegelt nicht notwendigerweise Tageserfahrungen oder Vorlieben wider. Die sexuelle Natur des Traumes spiegelt nicht immer ein zugrunde liegendes Verlangen wider und entspricht möglicherweise nicht den Absichten des Tages. Es kann interessant sein, innere sexuelle Wünsche zu erforschen, die sich in den Fantasien des Trauminhalts widerspiegeln, um zu sehen, was Sie während des Wachseins möglicherweise erregen.

Können Frauen feuchte Träume haben??

Die kurze Antwort: ja. Obwohl Frauen möglicherweise nicht über das Auftreten von Vaginalschmierung oder Nässe im Schlaf informiert sind, die mit einem feuchten Traum einhergeht, wird angenommen, dass sie dieses Phänomen auch erleben.
Diese sexuelle Erregung darf nicht zu einem Orgasmus führen. Es kann selten zu Feuchtigkeit in Unterwäsche oder auf Bettzeug kommen, ähnlich wie es bei Männern der Fall ist, dies ist jedoch weniger wahrscheinlich. Es wäre zu erwarten, dass diese gesteigerte Vaginalschmierung mit ähnlichen sexuellen Träumen einhergeht.
Obwohl Frauen auch feuchte Träume haben können, wird der Begriff meist nur für Männer verwendet.

Sind feuchte Träume mit erotischen Träumen verwandt??

Wie oben erwähnt, gibt es keinen Hinweis darauf, dass feuchte Träume in direktem Zusammenhang mit erotischen Träumen oder anderen Arten von Träumen stehen. In ähnlicher Weise ist unklar, ob sie ausschließlich auf ein nicht erfülltes sexuelles Verlangen oder Bedürfnis zurückzuführen sind. Die Tatsache, dass sie in Abstinenzphasen anscheinend häufiger auftreten, legt dies nahe, aber diese Beziehung ist schwer zu beweisen.
Nicht alle Jungen oder Männer haben feuchte Träume. Wenn sie nicht geweckt werden und kein Ejakulat festgestellt wird, können sie unbemerkt bleiben. Aus ähnlichen Gründen, die mit einem Mangel an physischen Beweisen zusammenhängen, sind Frauen möglicherweise nicht über das Phänomen informiert. Sie können bei Teenagern nach dem Einsetzen der Pubertät beginnen, können aber während des gesamten Erwachsenenalters bestehen bleiben.

So stoppen Sie feuchte Träume im Schlaf

Es wird angenommen, dass ihre Häufigkeit mit zunehmender sexueller Aktivität oder häufigerer Masturbation, die zu einem Orgasmus führt (mit begleitender Ejakulation bei Männern), verringert werden kann. Dies kann die Notwendigkeit für Männer, während des Schlafes zu ejakulieren, lindern. Es kann auch hilfreich sein, den Kontakt mit den Genitalien zu verringern, indem man auf der Seite oder im Rücken schläft (anstatt auf dem Bauch).
Nasse Träume können ein gesunder und normaler Teil des Schlafes sein. Abgesehen von der Notwendigkeit, Kleidung oder Bettwäsche zu reinigen, gibt es kein besonderes Problem mit dem auftretenden Phänomen.
In seltenen Fällen, in denen feuchte Träume problematisch sind, können Medikamente (wie Antidepressiva) eingesetzt werden, um die Häufigkeit von Ereignissen zu verringern. Diese Medikamente unterdrücken jedoch auch die Ejakulation im Wachzustand.

Ein Wort von Verywell

Wenn Sie sich Sorgen über Ihre sexuelle Funktion und die Auswirkungen auf den Schlaf machen, kann es sich lohnen, ein Gespräch mit einem vom Board zertifizierten Schlafarzt zu vereinbaren. Je nach Fragestellung kann ein anderer Spezialist, beispielsweise ein Urologe oder ein Gynäkologe, hinzugezogen werden. Möglicherweise ist nur eine Bestätigung erforderlich, es können jedoch weitere Tests veranlasst werden. Dies kann für Ruhe und bessere Erholung sorgen.