Was Verschleißmuster für Wanderschuhe bedeuten

Sind Ihre Wanderschuhe ersatzbereit? Wanderschuhe halten in der Regel 350 bis 500 Meilen. Sie scheinen nicht abgenutzt zu sein, aber sie haben ihre Unterstützung und Dämpfung verloren.

Vielleicht möchten Sie Schuhe ersetzen, nur weil sie schmutzig sind. Möglicherweise sehen Sie auch Löcher oder Beschädigungen im Schuhoberteil. Aber ein gut aussehender Schuh hat möglicherweise eine abgenutzte Sohle, die Sie nicht richtig unterstützt. Verlassen Sie sich nicht nur auf das Aussehen.

Wie und wo Sie die Sohlen Ihrer Schuhe tragen, kann Ihnen weitere Hinweise darauf geben, ob Sie überpronieren, einen neutralen Gang oder einen supinierten Gang haben. Hier sind Beispiele für Wanderschuhe, die offensichtlich ausgetauscht werden müssen.

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Schmutzige Schuhe und Löcher im Oberteil

Es ist verlockend, schmutzige Schuhe waschen zu wollen. Aber Seife und Hitze können den Klebstoff zersetzen, der den Schuh zusammenhält. Wenn Sie Ihre Schuhe waschen müssen, waschen Sie sie von Hand mit milder Seife und lassen Sie sie an der Luft trocknen. Das Waschen und / oder Trocknen von Schuhen in einer Waschmaschine oder einem Trockner kann deren Lebensdauer verkürzen.

Sie können auch ein Loch durch den Schaft über dem großen Zeh tragen. Ein ständiger Druck auf die Außenseite des Schuhs kann auch zu Löchern im kleinen Zehenbereich führen. Wieder andere tragen Löcher um die Fußfesseln, weil sie beim Gehen die Füße zusammenscheuern. Wenn Sie ein Loch sehen, ist es Zeit, Ihre Schuhe zu ersetzen.

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Normales Schuhabnutzungsmuster im Vergleich zu alten und neuen Schuhen

Der Schuh auf der linken Seite zeigt nach 350 Meilen ein normales Schuhabnutzungsmuster, während der Schuh auf der rechten Seite das gleiche Modell, der gleiche Träger, aber nur 100 Meilen ist.

Wanderer mit einem normalen, neutralen Gang zeigen Schuhabnutzung in folgenden Bereichen:

• An der Ferse, wenn sie zu Beginn eines jeden Schritts mit der Ferse schlagen.
• Unterhalb des ersten und des zweiten Zehs, wenn sie sich mit dem Zeh abstoßen, nachdem sie eine Stufe durchgerollt haben.

Die meisten Wanderschuhe halten nur 350 bis 500 Meilen, bevor sie ausgetauscht werden müssen. Bis dahin haben Ihre Schuhe eine Million Schritte überstanden und ihre Dämpfung und Unterstützung verloren.

 Die Sohle des älteren Schuhs hat einen großen, abgenutzten Bereich in der Nähe des großen Zehs. Die Ferse zeigt auch Verschleiß, insbesondere an der Außenkante.

Dies ist ein normales Schuhabnutzungsmuster für eine Person mit neutralem Gang, die weder überproniert noch supiniert. Bei einem neutralen Gang dreht sich der Fuß während des Schrittes nicht übermäßig. es rollt durch die Stufe vom Fersenstoß bis zum Abprall mit dem großen Zeh in einer geraden Linie.

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Sohlenabnutzungsmuster für Neutral, Überpronation, Supination

Der Schuh auf der linken Seite hat ca. 350 Meilen zurückgelegt und zeigt Verschleiß an der Sohle in der Nähe des großen Zehs.

Abgenutzte Sohlen sind ein Zeichen, um Ihre Schuhe auszutauschen. Heutzutage werden Schuhe häufig so entworfen, dass diese Abnutzung an der Sohle durch einen Farbwechsel sichtbar wird, was Ihnen helfen kann, die Schuhe auszutauschen.

• Dieses Abnutzungsmuster ist normal, da Wanderer mit dem großen Zeh abstoßen sollten. Dies nennt man einen neutralen Gang ohne übermäßige Rotation während des Schrittes.
• Ein Überpronator würde den abgenutzten Fleck noch mehr in Richtung der großen Zehenseite der Sohle sehen. Überpronatoren werden häufig Bewegungskontrollschuhe empfohlen, um die Überdrehung ihres Schrittes zu korrigieren. Möglicherweise wird Ihnen auch mitgeteilt, dass Sie eine von einem Podologen verschriebene orthopädische Einlegesohle verwenden könnten.
• Ein Supinator oder Unterpronator würde keine Abnutzung unter dem großen Zeh sehen, aber die Abnutzung entlang der kleinen Zehenseite des Schuhs.

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Heel Wear Pattern für Normal, Overpronation, Supination

Der Schuh auf der linken Seite hat im Vergleich zum neueren Schuh auf der rechten Seite ungefähr 350 Meilen zu Fuß zurückgelegt.

Schuhe sollten auch Abnutzung an den Fersen aufweisen, da Wanderer mit der Ferse schlagen, durch eine Stufe rollen und sich mit dem Zeh abschieben sollten. Der Schuh links zeigt einige Gebrauchsspuren an der Ferse.

• Bei einem normalen, neutralen Gang tritt Fersenabrieb in der Mitte bis zur Außenseite der Ferse auf der Seite der kleinen Zehen des Fußes auf.
• Überpronatoren werden mehr Fersenabnutzung in der Mitte der Ferse und möglicherweise sogar in Richtung des inneren Randes der Ferse (der Seite der großen Zehen) feststellen. Ihre Schuhe können sogar nach innen kippen, wenn sie auf eine ebene Fläche gestellt werden.
• Supinatoren oder Unterpronatoren sehen, dass die Ferse entlang der gesamten Außenkante des Schuhs abgenutzt ist. Wenn sie auf eine flache Oberfläche gestellt werden, können ihre abgenutzten Schuhe nach außen kippen.

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Schuhabnutzungsmuster für Supinator

Dieses Schuhabnutzungsmuster ist typisch für die Supination. Der Verschleiß ist entlang der Außenkante des Schuhs.

Supinatoren haben die meisten Abnutzungserscheinungen an der Außenseite der Ferse und der Zehen. Dieser Schuh weist eine starke Abnutzung an der Ferse auf, die sich aus dem Farbwechsel ergibt. An der Zehenpartie ist an der Innenseite bis zur Mitte der Sohle fast keine Abnutzung zu erkennen, während an der Außenseite der Zehenkante Abnutzung zu beobachten ist.

Menschen, die einen supinierten Gang haben, sollten neutrale Schuhe kaufen. Sie benötigen keine Bewegungskontrollschuhe, die für Überdrucker gedacht sind.

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Shoe Heel Wear Pattern für neutrale bis supinierte Gangart

Dieses Muster der Schuhabsatzabnutzung ist typisch für ein neutrales bis supiniertes Gangmuster.

Wenn Sie einen neutralen Gang oder einen supinierten Gang haben, haben Sie mehr Verschleiß an der Außenseite Ihrer Ferse (der Seite der kleinen Zehen). Dieser Walker hat eine Menge Abnutzung an der Ferse, in Richtung der Außenkante.

Dieser Walker sollte neutrale Schuhe anstelle von Bewegungssteuerungsschuhen wählen. Er braucht keine Korrektur wegen Überpronation.

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Schuh verliert seine Dämpfung und Unterstützung

Der Schuh auf der linken Seite hat ungefähr 350 Meilen zu Fuß überstanden, ungefähr 770.000 Schritte. Dies führt zu einem Verlust der Dämpfung.

Im eingedrückten Bereich im linken Absatz des Schuhs treten Falten auf. Dies ist ein Zeichen dafür, dass der Schuh nicht durch die Kompression zurückspringt, die er bei jedem Schritt abfedert. Der Schuh altert und verliert seine Fähigkeit, zu polstern und zu stützen. Wenn die Geherin vom Tragen des älteren Schuhs zum Tragen eines neuen Paares von Schuhen wechselte, konnte sie wahrscheinlich den Unterschied in der Dämpfung fühlen.

Es wird empfohlen, dass Wanderer und Läufer ihre Schuhe alle 350 bis 500 Meilen austauschen. Schwerere Wanderer müssen ihre Schuhe wahrscheinlich häufiger austauschen.

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Faltenbildung in der Schuhsohle

Mit jedem Schritt zerlegen Sie Ihre Schuhe ein wenig mehr. Die Materialien für die Sohle und den Absatz Ihrer Wanderschuhe haben eine begrenzte Lebensdauer. Selbst wenn sie ungetragen im Regal sitzen, altern sie und brechen schneller ab, wenn Sie sie tragen. Hier bilden sich kleine Risse und Falten in der Ferse eines Wanderschuhs. Diese entstehen durch die ständige Verdichtung bei jedem Arbeitsschritt sowie durch die Alterung der Werkstoffe.

Da der Schuh bei jedem Schritt seine Fähigkeit zum Zurückspringen verliert, kann er weniger gut abfedern. Möglicherweise verspüren Sie nach einem langen Spaziergang mehr Müdigkeit in Beinen und Füßen.

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Löcher auf der Innenseite Ihrer Schuhe

Dieser Schuh trägt von innen nach außen. Nicht nur die Außenseiten Ihrer Schuhe sind abgenutzt, sondern Sie können auch Löcher in Ihrem Schuh tragen. Dieser Walker hat die erste Stofflage an der Unterseite seines Knöchels durchlaufen, während sich Knochen an der Seite des Schuhs abnutzen.

Wenn Sie ein Loch wie dieses sehen, befindet es sich möglicherweise an einer Stelle, an der Sie eine Blase oder einen Hotspot entwickelt haben. Das Reiben Ihres Fußes in diesem Bereich erzeugt Reibung, die sowohl Ihre Haut als auch das Schuhgewebe schädigen kann. Ihre Schuhe sind möglicherweise zu eng und Sie benötigen größere Schuhe, wenn Ihre Füße beim Gehen auf natürliche Weise anschwellen.

Im Falle eines Lochs in der Nähe der Ferse sollten Sie lernen, wie Sie Ihre Schuhe schnüren, um zu verhindern, dass Ihre Ferse in Ihrem Schuh nach vorne rutscht, insbesondere wenn Sie bergab gehen.