Wie wird Kamille bei sozialer Angst eingesetzt?

Kamille, eine Blume aus der Familie der Gänseblümchen, ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das für eine Vielzahl von Anwendungen wie Schlafstörungen, Angstzuständen, Verdauungsstörungen, Mundschmerzen, Hautinfektionen, Wundheilung, Koliken und Windelausschlag beliebt ist.

Kamille wird seit Tausenden von Jahren verwendet, auch von den alten Griechen, Ägyptern und Römern. Sie haben wahrscheinlich am häufigsten Kamille in Form von Kamillentee verwendet - einer der beliebtesten Verwendungszwecke. Während viele Menschen es als entspannend empfinden, bevor sie zu Bett gehen oder wenn sie sich ängstlich fühlen, wurde nicht viel über die Wirksamkeit für diese Anwendungen geforscht.

Eigenschaften

Deutsche Kamille (matricaria recutita) steht im Mittelpunkt der meisten wissenschaftlichen Forschungen und ist fast überall erhältlich, außer in England, wo die römische Kamille (chamaemelum nobile) Ist Populär. In Nordamerika wird Kamille am häufigsten als Kräutertee zubereitet, um den Schlaf zu unterstützen.

Wie man es nimmt

Kamille ist unter anderem als Kapseln, flüssige Extrakte, Tinkturen, Tees und topische Cremes erhältlich.

Dosierungsrichtlinien

Lesen Sie immer das Produktetikett mit den Dosierungsanweisungen und wenden Sie sich gegebenenfalls an einen Arzt.

Für Erwachsene sind die empfohlenen Dosen die folgenden:

• Kapseln: 400 bis 1600 mg in geteilten Dosen täglich
• Flüssigextrakt: 1 bis 4 ml dreimal täglich
• Tinktur: Drei- bis viermal täglich 15 ml
• Tee: 1 bis 4 Tassen Tee pro Tag

Es gibt nicht genügend wissenschaftliche Beweise, um die Verwendung von Kamille bei Kindern zu empfehlen.

Wer sollte es nicht nehmen

Die folgenden Personengruppen sollten die Verwendung von Kamille vermeiden:

• die mit Allergien gegen Pflanzen in der Gänseblümchenfamilie wie Aster, Chrysantheme, Ragweed, Ringelblume und Gänseblümchen
• Personen mit Blutungsstörungen und Personen, die Medikamente einnehmen, die das Blutungsrisiko erhöhen können
• Schwangere und stillende Frauen, da Kamille als Uterusstimulans wirken oder zum Abbruch des Fetus führen kann

Wechselwirkungen mit Medikamenten

Im Allgemeinen sind weitere Forschungsarbeiten erforderlich, um die Arzneimittelwechselwirkungen bei Kamille vollständig zu bewerten. Es gibt eine Reihe möglicher Wechselwirkungen mit Medikamenten und anderen Nahrungsergänzungsmitteln. Fragen Sie vor der Anwendung von Kamille einen Arzt nach möglichen Wechselwirkungen mit anderen Produkten oder Medikamenten, die Sie verwenden.

Einige häufig verwendete interaktive Effekte umfassen Folgendes:

• Schläfrigkeit in Kombination mit Benzodiazepinen, Barbituaten, Betäubungsmitteln, Medikamenten gegen Krampfanfälle, einigen Antidepressiva und Alkohol
• Erhöhtes Blutungsrisiko in Kombination mit Blutverdünnern, Ibuprofen oder Naproxen
• Risiko in Kombination mit Medikamenten, die den Blutzucker oder den Blutdruck beeinflussen
• kann die Wirksamkeit der Hormontherapie beeinträchtigen, da Kamille Östrogen ähnlich ist

In Anbetracht der möglichen Schläfrigkeit wird nicht empfohlen, schwere Maschinen zu fahren oder zu bedienen, bis Sie wissen, wie sich die Kamille auf Sie auswirkt.

Nebenwirkungen

Gemeldete Nebenwirkungen der Verwendung von Kamille sind:

• schwerwiegende allergische Reaktionen, einschließlich Anaphylaxie, Schwellung der Kehle und Atemnot
• Hautallergische Reaktionen wie Ekzeme
• Erbrechen bei Einnahme in großen Dosen

Wirksamkeit für SAD

Im Allgemeinen wurden nicht genügend wissenschaftliche Untersuchungen durchgeführt, um eine der vielen gebräuchlichen Verwendungen von Kamille zu belegen. Sondierungsstudien in den Jahren 2009 und 2012 von Amsterdam und Kollegen haben jedoch gezeigt, dass sie möglicherweise bei generalisierten Angststörungen (GAD) und Depressionen nützlich sind. Es sind Forschungsarbeiten erforderlich, um festzustellen, ob eine signifikante Wirkung der Kamille bei sozialer Angststörung (SAD) vorliegt..

Risiken verbunden

Die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) regelt nicht die Herstellung von Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln. Die meisten Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel werden nicht gründlich getestet und es gibt keine Garantie hinsichtlich der Inhaltsstoffe oder der Sicherheit der Produkte.

Obwohl hier eine Reihe möglicher Nebenwirkungen und Wechselwirkungen dargestellt werden, wurden die mit der Kamille verbundenen Risiken nicht ausreichend untersucht.