Wie Lavendel für soziale Angst verwendet wird

Sie haben sich vielleicht gefragt, wie Lavendel gegen soziale Angstzustände eingesetzt wird. Aber was ist Lavendel? Lavendel (Lavandula angustifolia), alias englischer oder Gartenlavendel, ist ein Kraut, das zur Mittelmeerregion gebürtig ist.

In der Vergangenheit wurde Lavendel zur Mumifizierung von Körpern in Ägypten, in Bädern in Griechenland und Rom sowie zu antiseptischen und psychischen Zwecken verwendet. Heutzutage wird Lavendel als traditionelles oder ergänzendes Heilmittel zur Entspannung, zur Linderung von Schlaflosigkeit, Angstzuständen und Depressionen sowie bei körperlichen Beschwerden wie Magenverstimmung und Kopfschmerzen eingesetzt.

Überblick

Keine wissenschaftlichen Studien haben speziell den Nutzen von Lavendel bei sozialer Angststörung (SAD) untersucht..

In einer systematischen Übersicht über Aromatherapie-Studien aus dem Jahr 2000 berichteten Cook und Ernst, dass Aromatherapie im Allgemeinen hilfreich ist, um kurzfristig Angstzustände und Stress abzubauen. Eine 2012 durchgeführte Übersichtsstudie zeigte auch einige Hinweise auf die Nützlichkeit von Lavendel, der oral gegen Angstzustände eingenommen wurde.

Weitere Forschungsarbeiten sind erforderlich, um die Verwendung von Lavendel zur Behandlung von SAD zu unterstützen.

Verwendungszweck

Lavendel wird normalerweise in Form eines ätherischen Öls im Rahmen der Aromatherapie verwendet. Der Duft wird eingeatmet oder das Öl wird auf die Haut aufgetragen. Getrockneter Lavendel kann auch zur Herstellung eines Tees oder eines flüssigen Extrakts verwendet werden. Lavendel kann auch in Pillenform eingenommen werden.

Lavendeltee kann hergestellt werden, indem 1 bis 2 Teelöffel getrocknete Blätter 15 Minuten lang in einer Tasse kochendem Wasser eingeweicht werden. In flüssiger Extraktform sollten nicht mehr als 60 Tropfen Lavendel pro Tag eingenommen werden. Bevor Sie Lavendel in flüssiger Form einnehmen, sollten Sie das Produktetikett lesen und die Dosis mit einem qualifizierten Arzt besprechen.

Wer sollte es nicht benutzen

Es gibt nicht genügend wissenschaftliche Beweise, um Lavendel sicher für Kinder unter 18 Jahren zu empfehlen.

Oraler Lavendel kann das Blutungsrisiko erhöhen. Wenn Sie an einer Blutungsstörung leiden oder Medikamente einnehmen, die die Blutung verstärken können, seien Sie vorsichtig, wenn Sie Lavendel einnehmen.

Wechselwirkungen mit Medikamenten

Lavendel hat das Potenzial, die Schläfrigkeit zu erhöhen, die durch andere SAD-Behandlungen wie Xanax (und andere Benzodiazepine) und Johanniskraut (und andere Kräuterzusätze) verursacht wird..

Die gleichen Wirkungen können bei Barbituraten, Betäubungsmitteln, Anfallsmedikamenten und Alkohol beobachtet werden. Lavendel kann auch die Toxizität von Antidepressiva, Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln gegen Depressionen erhöhen.

Bei Einnahme mit Medikamenten wie Aspirin, Warfarin, Ibuprofen und Naproxen-Lavendel kann sich das Blutungsrisiko erhöhen. Überprüfen Sie die Packungsbeilage und sprechen Sie mit einem Arzt oder Apotheker über mögliche Wechselwirkungen.

Nebenwirkungen

Nebenwirkungen sind selten, können jedoch Folgendes umfassen:

• Ein milder Ausschlag
• Sonnenempfindlichkeit
• Veränderungen der Hautpigmentierung
• Schläfrigkeit
• Übelkeit
• Verlust von Appetit
• Kopfschmerzen
• Verstopfung
• Verwirrung (nach Einnahme großer Dosen von Lavendel oder Perillylalkohol, der aus Lavendel gewonnen wird)

Verbundene Risiken

Vorsicht beim Führen von Kraftfahrzeugen oder beim Bedienen schwerer Maschinen ist geboten, wenn Lavendel mit Medikamenten kombiniert wird, die Schläfrigkeit verursachen. Ätherisches Lavendelöl kann bei oraler Einnahme giftig sein.

Die US-amerikanische Food and Drug Administration regelt nicht die Herstellung von Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln. Die meisten Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel werden nicht gründlich getestet und es gibt keine Garantie hinsichtlich der Inhaltsstoffe oder der Sicherheit der Produkte.

Die Verwendung von Lavendel über einen längeren Zeitraum sollte von einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal überwacht werden.