Mental Health Awareness Charity Läufe oder Spaziergänge

Laufen ist eine großartige Möglichkeit, um Stress abzubauen, Depressionen zu lindern und die Gesundheit zu fördern. Gibt es eine bessere Möglichkeit, Wohltätigkeitsorganisationen für psychische Gesundheit zu unterstützen, als an einem Wohltätigkeitsrennen für psychische Gesundheit teilzunehmen oder an einem Spaziergang teilzunehmen??

Dies fördert sowohl Ihre eigene psychische Gesundheit als auch die Initiativen der Wohltätigkeitsveranstaltung. Besser noch, wenn Sie an einer sozialen Angststörung (SAD) leiden, kann dies eine Chance sein, an Ihren sozialen und Leistungsängsten zu arbeiten. Bevor Sie es merken, laufen Sie vielleicht einen Marathon als Teil eines Teams.

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OutRun Angst 5k

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Der OutRun Anxiety 5k unterstützt Jugendliche mit Angststörungen und wird von Anxiety in Teens organisiert, einer gemeinnützigen Organisation, die von Solome Tibebu im Alter von 16 Jahren gegründet wurde und an einer schweren Angststörung leidet.

Die Organisation bietet sogar die Möglichkeit, mit Hilfe ihres Rennteams einen OutRun Anxiety 5k in Ihrer Nähe zu starten, falls noch keiner in Ihrer Nähe ist, an dem Sie teilnehmen können.

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NAMIWalks

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Die National Alliance on Mental Illness (NAMI) organisiert jedes Jahr NAMIWalks in mehr als 84 Gemeinden in den Vereinigten Staaten. Zehntausende Bürger beteiligen sich, um Geld und Bewusstsein für die Notwendigkeit der Behandlung von psychischen Erkrankungen zu schaffen. Wanderer können sich online registrieren und Spenden sammeln, um ihren Spaziergang zu unterstützen. Wanderer können als Einzelpersonen teilnehmen, Teams beitreten oder neue Teams gründen und sogar ihre Hunde mitbringen! Während die Registrierung kostenlos ist, wird das Sammeln von Spenden empfohlen.

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Laufen Sie für Frauen

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Wenn Sie in Kanada (und weiblich) sind, können Sie am "Run for Women" teilnehmen, einem von Shoppers Drug Mart organisierten Rennen. Dieses Rennen ist das erste nationale Rennen aller Frauen- und Mädchenrennen. Alle Zusagen unterstützen die Programme für die psychische Gesundheit von Frauen in 12 Städten: Vancouver, Calgary, Unionville, Ottawa, Moncton, Québec, Montreal, Winnipeg, Oakville, Edmonton. Regina & Waterloo.

Die Teilnehmer können am 5-km-Lauf oder -Spaziergang, am 10-km-Lauf oder -Spaziergang oder am 1-km-Lauf der Little Steps Girls für Mädchen unter 12 Jahren teilnehmen.

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Mental Health Foundation Führen Sie Teams

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Wenn Sie in Großbritannien sind, können Sie sich den Laufteams der Mental Health Foundation bei einer der Veranstaltungen anschließen, an denen sie teilnehmen, darunter der Virgin London Marathon, der Edinburgh Marathon, der Berlin Marathon und der Scottish Half Marathon.

Egal, ob Sie Anfänger oder erfahrener Läufer sind, sie bieten Unterstützung, um Sie durch den Lauf zu führen. Wenn Sie nicht gerne laufen, können Sie über die Mental Health Foundation auch an anderen Veranstaltungen wie Radfahren, Trekking, Tea & Talk und Fallschirmspringen teilnehmen.

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Ein lokales oder virtuelles Rennen

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Wenn Sie nicht das Glück haben, eines der größeren landesweiten Rennen in Ihrer Nähe zu haben, versuchen Sie, ein kleineres lokales 5-km-Rennen zu finden, oder gehen Sie zur Unterstützung der psychischen Gesundheit in Ihrer Nähe. Es gibt viele dieser individuell gesponserten Veranstaltungen in den USA und in anderen Ländern, sodass Sie mit Sicherheit etwas finden, das zu Ihnen passt.

Wenn Sie immer noch nichts gefunden haben, können Sie entweder ein virtuelles Rennen in Betracht ziehen (bei dem Sie an Ihrem Standort laufen, aber "virtuell" an einem Rennen an einem anderen Standort teilnehmen) oder einen Ausflug machen, indem Sie an einem größeren Rennen in einer Stadt teilnehmen, in der Sie sich befinden wollte schon immer mal besuchen.

Machen Sie einen Plan zur Teilnahme an einem Spaziergang oder Laufen, um die psychische Gesundheit zu unterstützen. Sie werden nicht nur Ihre Fitness steigern und Stress abbauen, sondern auch Geld für einen guten Zweck sammeln. Wenn Sie in Ihrer Nähe keinen Lauf finden, denken Sie über den Tellerrand hinaus.