Sozialangst Anonym / Sozialphobie Anonym
Social Anxiety Anonymous / Social Phobics Anonymous ist eine gemeinnützige Organisation, die telefonische und persönliche Selbsthilfegruppen nach dem von Alcoholics Anonymous adaptierten 12-Stufen-Programm anbietet. Die Teilnahme an Besprechungen ist kostenlos, außer für Ferngespräche, die bei der Teilnahme an Telefonkonferenzen in die USA anfallen.
Ein typisches Treffen
Ob persönlich oder per Telefonkonferenz, ein typisches Treffen beginnt mit Lesungen aus der Sozialangstliteratur.
Die Teilnehmer werden dann aufgefordert, persönliche Erfahrungen auszutauschen, während andere Mitglieder zuhören oder Ermutigung und Unterstützung anbieten (aber keine Ratschläge oder eigene Erfahrungen)..
Es ist keine Registrierung erforderlich, um an einer Besprechung teilzunehmen, und es ist keine Freigabe erforderlich. Die Sitzungen enden mit einer lockeren Diskussion unter den Teilnehmern.
Müssen Sie religiös sein?
Sie müssen nicht religiös sein, um am 12-Stufen-Programm teilzunehmen. Die Teilnehmer werden jedoch gebeten, ihre eigene Version einer höheren Macht zu definieren.
Dies kann Gott, die Weisheit der Selbsthilfegruppe oder jedes andere Symbol positiver Stärke in Ihrem Leben bedeuten. Atheisten und Agnostiker sind herzlich eingeladen, an den Treffen teilzunehmen.
Wer kann an einem Meeting in 12 Schritten teilnehmen??
Sitzungen sind offen für Personen, die unter sozialer Angststörung (SAD), vermeidbarer Persönlichkeitsstörung (APD), chronischer Schüchternheit, Paruresis und anderen Erscheinungsformen sozialer Ängste leiden.
Was passiert, wenn in meiner Umgebung keine lokalen Meetings stattfinden??
Lokale Meetings können von jedem gestartet werden, der Probleme mit sozialer Angst hat. Sie müssen Ihre Probleme nicht überwunden haben oder Erfahrung darin haben, eine Gruppe zu leiten.
Der Schwerpunkt der Treffen liegt auf Gemeinschaft und Gemeinschaft, und Ihre Aufgabe besteht hauptsächlich darin, die Aktivitäten der anderen Teilnehmer zu moderieren.
Die 12 Schritte
Die zwölf Schritte beinhalten das Vertrauen in eine höhere Macht (wie Sie sie definieren), um die Kämpfe zu überwinden, die mit Ihrer sozialen Angst verbunden sind.
Als Teil dieses Prozesses machen Sie eine Bestandsaufnahme Ihrer Schwächen und Stärken, schreiben eine Zweckerklärung für sich selbst und stellen sich das Leben vor, das Sie wollen.
Sie werden auch diejenigen, die Sie in der Vergangenheit verletzt haben, einschließlich sich selbst wieder gutmachen.
Schließlich bleiben Sie mit Ihrer höheren Macht in Kontakt und bringen die Botschaft der Gruppe zu anderen, die Schwierigkeiten haben.
12-Stufen-Programme für soziale Angst
Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise für die Unterstützung von 12-Stufen-Programmen bei der Behandlung von sozialer Angst. In Studien wurde stattdessen der Einfluss sozialer Angst auf die Wirksamkeit von 12-Stufen-Programmen gegen Alkoholismus untersucht. Eine Studie dieser Art mit Frauen hat gezeigt, dass Personen mit sozialer Angst seltener eine Patenschaft übernehmen.
Es ist unklar, ob die gleichen Probleme bei 12-Stufen-Programmen speziell für soziale Angstzustände auftreten können. Es ist jedoch anzunehmen, dass die Teilnahme an einer Gruppeneinstellung für Personen mit schweren Angstsymptomen schwierig sein kann.
Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass diejenigen, die 12-Stufen-Programme durchführen, keine ausgebildeten Psychologen sind. 12-stufige Programme gegen soziale Ängste können am besten als Ergänzung zur regulären Behandlung verwendet werden - eine Möglichkeit, Erfahrungen mit anderen zu teilen, die das Gleiche durchlaufen.
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