Soziale Angststörung und öffentliche Toiletten

Haben Sie Probleme in der Öffentlichkeit zu urinieren? Du bist nicht allein. Bis zu ein bis zwei Millionen Amerikaner können überhaupt nicht urinieren, wenn sich noch jemand auf der Toilette befindet. Diese Menschen, hauptsächlich Männer, leiden unter einer sozialen Angststörung, die als vermeidbare Paruresis bezeichnet wird und auch als bashful bladder syndrome (BBS), schüchterne Blase oder Blasenschüchternheit bezeichnet wird. Schätzungsweise 20 Millionen Menschen leiden allein in den USA an BBS. Die Störung kann leicht bis schwer sein. 

Was ist das Bashful Blase Syndrom??

Angst führt häufig zu Muskelverspannungen und erschwert das Entspannen der Muskeln. Um zu urinieren, müssen Sie eine Reihe von Schließmuskeln entspannen. Als Sie auf der Toilette trainiert haben, haben Sie gelernt, diese Muskeln in einem angespannten Zustand zu halten, es sei denn, Sie wollten urinieren. Die selbstbewussten Gefühle, die bei manchen Menschen ausgelöst werden, wenn andere anwesend sind, scheinen die Fähigkeit zu beeinträchtigen, die Schließmuskeln zu entspannen. BBS ist in der Regel eine lebenslange Krankheit, die zu erheblichen Belastungen in Ihrem Alltag führen kann. 

Für die Mehrheit der Menschen, die an einem bashösen Blasensyndrom leiden, ist das Problem eine leichte Unannehmlichkeit. Möglicherweise haben Sie Schwierigkeiten beim Urinieren, wenn sich am nächsten Urinal oder im nächsten Stall jemand anderes befindet. Für Männer ist es normalerweise alles, was man braucht, um zu einem Stand anstatt zu einem Urinal zu gehen.  

Wenn Sie jedoch eine schwerere Form von BBS haben, werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass dies Ihr Leben extrem stört. Sie müssen möglicherweise allein zu Hause sein, um das Badezimmer erfolgreich zu nutzen. Bestimmte Gerüche, Geräusche oder andere Ablenkungen können ebenfalls Probleme verursachen. Einige Paruretiker haben Katheter-Kits dabei, damit sie sich bei Bedarf selbst katheterisieren können. Andere suchen Psychotherapie oder Hypnose, um das Problem zu lösen.

Auslöser des Bashful Blase Syndroms

Es scheint drei besondere Auslöser für BBS-Betroffene zu geben:

1. Die Vertrautheit mit den Menschen im Bad. Je weniger Sie sie kennen, desto unangenehmer werden Sie sich wahrscheinlich fühlen. 
2. Wie nah die anderen Leute im Bad sind. Können sie dich hören? Wir sehen uns? Ein Teil von BBS ist das Gefühl, dass Sie sich in einer Aufführung befinden, in der jeder zuschaut und / oder zuhört und Sie beurteilt. Wenn Sie also andere Personen in der Nähe haben oder keine Türen haben, haben Sie das Gefühl, keine Privatsphäre zu haben, und die Situation wird noch schlimmer.
3. Sich wegen etwas anderem ängstlich, verängstigt oder verärgert fühlen, einschließlich des Drucks, schnell fertig zu werden.

Behandlungen

Paruresis ist sehr behandelbar. Wenn Sie erhebliche Probleme bei der Benutzung öffentlicher Toiletten haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Ihr Arzt wird wahrscheinlich zuerst eine körperliche Untersuchung durchführen, um alle körperlichen Probleme auszuschließen, die Ihre Schwierigkeiten verursachen könnten.

Viele Studien haben gezeigt, dass die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) mindestens vier von fünf BBS-Patienten bei der Besserung hilft. Systematische Desensibilisierung ist eine Verhaltensbehandlung, die häufig eingesetzt wird, um Betroffenen bei der Bewältigung ihres bashful-Blasensyndroms zu helfen. Es geht darum, einen "Pee Buddy" zu benutzen, der anwesend ist, wenn Sie urinieren müssen. Diese Person kann mit offener Tür in den nächsten Raum gehen. Wenn es leichter wird, einen Urinfluss zu starten, positioniert sich der Kumpel allmählich näher und näher. In Verbindung mit diesem Ansatz werden häufig Entspannungstechniken eingesetzt.