Sollte ich Fatburner nehmen, um bessere Ergebnisse zu erzielen?

Was du wissen musst

Fett schneiden und Ton bekommen ist ein großes Geschäft in der Supplement-Welt. So viele kämpfen und verzweifeln daran, diese Magie zu finden, um die Pfunde zum Schmelzen zu bringen. Es gibt so viele Fettverbrennungspräparate und ebenso viele Verbraucher, die an der Kasse stehen.

Es ist sehr wichtig, den Zweck von Nahrungsergänzungsmitteln, Inhaltsstoffen und möglichen Nebenwirkungen zu verstehen, bevor Sie in den Topf der Stimulanzien-Benutzer springen. Es gibt nicht-stimulierende Fettverbrenner, aber wirklich eine verherrlichte Flasche mit Nährstoffen, die leicht aus einer gesunden Nahrungsaufnahme gewonnen werden können.

Dieser Artikel befasst sich nicht mit bestimmten Fatburner-Marken, da sie alle die gleichen Zutaten haben. Nehmen Sie eine Flasche und vergleichen Sie sie mit der anderen. Sie werden gemeinsame Zutaten finden, die mit einer Kräutermischung bestreut sind, um einen gesunden Körper zu unterstützen. Ebenfalls üblich bei stimulierenden Fettverbrennern sind ausgefallene Namen auf dem Etikett, die das Schneiden von Fett beschreiben. Man könnte meinen, eine Person sei ein wildes Tier oder etwas, das man mit einer Flasche nach Hause bringen und stolz mit Machismo auf der Küchentheke ausstellen könnte.

Bei aller Leichtigkeit verbrennen stimulierende Fettverbrenner kein Fett. Autsch! Was Fett verbrennt, ist, dass Sie während des Trainings Kalorien verbrennen und sich durchweg gesund ernähren. Wenn ein Verkäufer behauptet, einen Fatburner zu nehmen und auf der Couch zu sitzen, um Fett von Ihrem Körper zu verlieren, laufen Sie in die andere Richtung. 

Die Rolle eines stimulierenden Fettverbrenners besteht darin, das Übungserlebnis durch einen vorübergehend erhöhten mentalen und physischen Zustand zu „ergänzen“. Stellen Sie sich das Gefühl vor, mehrere Espresso-Schläge zu verschwenden und sofort die erzeugte nervöse Energie zu verbrennen. Dies beschreibt ziemlich genau, wie Sie sich nach der Einnahme eines stimulierenden Fatburner fühlen würden.

Sie sollten die Aufregung in Bezug auf stimulierende Fettverbrenner nicht beeinträchtigen, da einige Ihrer Freunde, Familien- und Sportfreunde auf sie schwören könnten. Stellen Sie Nachforschungen an, lesen Sie die Etiketten und wissen Sie, dass alle Ergänzungen nicht reguliert sind. Supplement-Unternehmen können ihr Paket mit jedem Jargon verschönern, um Ihnen das Produkt zu verkaufen. Werfen wir einen Blick auf typische auf Stimulanzien basierende Inhaltsstoffe zur Fettverbrennung und wie sie die Fettverbrennung fördern sollen.

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Koffein

Koffein ist wahrscheinlich der Hauptbestandteil in stimulierenden Fettverbrennern. Es gilt als Methylxanthin und stimuliert das zentrale Nervensystem, das Herz und den Skelettmuskel. Koffein produziert Thermogenese und bedeutet einfach, dass der Körper schneller aufgeheizt und metabolisiert wird.

Gemäß 2005 Adipositasforschung "Die Aufnahme von Koffein war mit Gewichtsverlust durch Thermogenese und Fettoxidation verbunden." Der unglückliche Nachteil ist, dass viele Fettverbrenner keine genauen Dosierungen oder sogar die Qualität ihres Produkts erhalten. Denken Sie daran, dass das "No Regulation" -Verfahren für alle Ergänzungen gilt.

Eine Tasse schwarzen Kaffee zu genießen wäre billiger und würde ohne alle Unbekannten den gleichen Nutzen bringen. Andere beliebte Formen / Namen für Koffein in stimulierenden Fettverbrennern: Guarana, Kolanuss und Yerba Mate. Zu den unerwünschten Nebenwirkungen des Koffeinkonsums können Nervosität oder Nervosität, Magenverstimmung, Schlafstörungen und Tachykardie gehören.

Recherchiere hierüber. Koffein sollte vermieden werden, wenn es von Ihrem Arzt empfohlen wird.

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Yohimbin HCL

Yohimbin HCL ist ein weiterer beliebter Inhaltsstoff in Nahrungsergänzungsmitteln zur Fettverbrennung und bekannt für Libido-Steigerung, Bodybuilding und Gewichtsverlust. Die verkürzte Version Yohimbe ist ein immergrüner westafrikanischer Baum, bei dem das Alkaloid Yohimbin aus der Rinde gewonnen wird. Tatsächlich kann Yohimbinhydrochlorid (HCL) zur Behandlung der erektilen Dysfunktion, dem Hauptgrund für den Kräuterextrakt, verschrieben werden.

Yohimbe kommuniziert mit den Nervenzellen und stimuliert die Adrenalinausschüttung. In hohen Dosen kann es sehr gefährlich sein. Es ist eine Zutat für Fatburner unter ständiger Beobachtung und Gegenstand hitziger Debatten. Das Nationales Gesundheitsinstitut berichtet, "der Autor einer Überprüfung von Yohimbe im Jahr 2010 kam zu ähnlichen Schlussfolgerungen und stellte fest, dass die Ergebnisse kleiner menschlicher Studien mit Yohimbin zur Gewichtsreduktion widersprüchlich sind und die Evidenzgrundlage nicht ausreicht, um eine Gewichtsreduktionsangabe für diese Verbindung zu stützen." 

Zu den unerwünschten Nebenwirkungen von Yohimbin-HCL bei Dosen von 200 mg oder mehr zählen Bluthochdruck, Angstzustände, Tachykardie, Herzprobleme und Tod. Es klingt so, als ob die Risiken die Vorteile der Fettverbrennung bei weitem überwiegen. Aufgrund möglicher schwerwiegender Nebenwirkungen sollte Yohimbe nur unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden. Halte dich von diesem fern!

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Theobromin

Theobromin ist Bestandteil vieler stimulierender Fettverbrenner. Es ist ein natürlicher Kakaoextrakt, der stark in der Kakaobohne konzentriert ist. Theobromin wird seit Jahren als Stimulans, Diuretikum, Vasodilatator und mildes Aphrodisiakum verwendet.

Es ist die Hauptzutat für Schokolade, die nach dem Verzehr einen Wohlfühleffekt erzielt. Wenn Sie zum Laden für Schokoriegel laufen, ziehen Sie die Bremsen an. Tonnenweise Schokolade zu essen hilft nicht beim Abnehmen und zu viel zu essen wird wahrscheinlich niemanden dazu bringen, sich gut zu fühlen.

Theobromin wird häufig mit Koffein verglichen, da es den Körper stimuliert, jedoch mit milderen Nebenwirkungen. Die Sache mit Theobromin hat einfach nicht die wissenschaftlich abgesicherte Forschung, um Behauptungen über eine verbesserte Fettverbrennung oder Gewichtsabnahme zu bestätigen. In der Tat sind die begrenzten Studien an Ratten widersprüchlich. Eingeschränkte wissenschaftliche Beweise für die Verwendung von Theobromin können hinsichtlich ihrer Wirksamkeit oder Sicherheit nicht genau beurteilt werden.

Andere gebräuchliche Namen für Theobromin: Riddospas, Riddovydrin, Santheose, Seominal, Theobrominum, Theoguardenal und Theominal. Zu den Nebenwirkungen zählen Unruhe, Nervosität, Angstzustände und Magenverstimmung. Nicht sehr beeindruckt von diesem.

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Grüner Tee Extrakt

Grüner Tee-Extrakt erscheint vorne und in der Mitte als Hauptbestandteil in stimulierenden Fettverbrennern. Es ist reich an Catechinpolyphenolen und Koffein, die alle für einen erhöhten Stoffwechsel verantwortlich sind. Das American Journal of Clinical Nutrition berichtete: „Grüner Tee hat thermogene Eigenschaften und fördert die Fettoxidation über den Koffeingehalt an sich hinaus. Der Grüntee-Extrakt spielt möglicherweise eine Rolle bei der Kontrolle der Körperzusammensetzung durch sympathische Aktivierung der Thermogenese, Fettoxidation oder beides. “

Grüner Tee hat auch starke antioxidative Eigenschaften und trägt zu einer verbesserten Gesundheit bei. Am sinnvollsten ist es, täglich eine Tasse grünen Tee zu genießen, um die stimulierende Wirkung zu erzielen und die Kosten und Unbekannten einer ungeregelten Flasche Wunder zu vergessen. Es wurden keine nachteiligen Nebenwirkungen beim Verzehr von grünem Tee als Getränk berichtet. Zu den Nebenwirkungen des Grüntee-Extrakts zählen Magenverstimmung, erhöhter Blutdruck und seltene Berichte über Leberschäden. Recherchiere hierüber!

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Rohkaffee-Extrakt

Grüner Kaffee-Extrakt stammt aus ungerösteten Kaffeebohnen und hat einen höheren Gehalt an Chlorogensäure als geröstete Bohnen. Es enthält auch Koffein, das bereits zu einem erhöhten Stoffwechsel und Fettoxidation in Verbindung gebracht wird.

Begrenzte Studien haben gezeigt, dass höhere Gehalte an Chlorogensäure im Extrakt aus grünem Kaffee die Fettansammlung hemmen und den Glukosestoffwechsel bei Mäusen und Menschen steuern können. Eine 2011 erschienene Studie in Das Nationalbibliothek der Vereinigten Staaten von Amerika schlussfolgerte, dass die Ergebnisse dieser Studien vielversprechend sind, aber alle Studien von schlechter methodischer Qualität sind. Es sind strengere Studien erforderlich, um den Nutzen von GCE als Instrument zur Gewichtsreduktion zu beurteilen. “  

Zu den unerwünschten Nebenwirkungen können Kopfschmerzen und Harnwegsinfektionen gehören. Es sieht so aus, als ob die Jury in dieser Sache noch nicht entschieden hat!