Die besten Gesundheits- und Fitness-Apps für Smartphones

Wenn Sie mit Ihrem Smartphone trainieren, haben Sie wahrscheinlich durch die unzähligen verfügbaren Fitness-Apps geblättert und sich gefragt, welche die Zeit und das Geld wert sind. Was ist die beste iPhone-App, um ein elliptisches Training aufzuzeichnen? Gibt es eine Android-App, die mich beim Laufen coacht??

Die richtige Fitness-App kann dir den Schub geben, den du brauchst, um dein Training zu absolvieren, aber die falsche App kann dich frustrieren und dir Geld abnehmen. Diese Trainings- und Fitness-Apps decken alles von Krafttraining und Yoga bis hin zu Gewichtsverlust und Laufen ab und werden von Gesundheitsexperten wärmstens empfohlen.

PumpOne Fitness Builder

Preis: Kostenlos
PumpOnes Fitness Builder ist eine der besten Fitness-Apps mit Tausenden von Übungen und Workouts, die für jedes Gerät, Fitnesslevel, Ziel und Budget geeignet sind.

Herausragende Funktionen

Workouts basieren auf Tausenden einzigartiger Übungen und Ausrüstung, einschließlich Gewichte, Kettlebells, BOSU, Schaumstoffrolle, TRX und mehr.
Workouts suchen nach Standort (Hotel, Zuhause, Fitnessstudio usw.), Ziel (Arme, Bauchmuskeln, Cardio usw.) oder Schlüsselwort.
Eine Übungsdatenbank mit unglaubliche Vielfalt. Einige Favoriten: Squat-Schub zum Hochschieben mit einem Med-Ball und 180 Schwünge mit einer Kettlebell.
Videos jeder Übung.
Die Möglichkeit, Workouts zu bearbeiten oder eigene zu erstellen.
Plus Zugang - Sie können eine monatliche Gebühr zahlen, um Zugriff auf weitere Trainingsprogramme, Videos und Druckfunktionen zu erhalten und Trainingsprogramme zu erhalten.

PumpOne bietet auch professionelle Zugriffsberechtigungen, sodass Trainer Workouts für Kunden erstellen können und sogar Übungen und Workouts für Physiotherapeuten anbieten können.

* Bonus - Wenn Sie ein iPad haben, melden Sie sich bei FitnessClass an, einer App, die Hunderte von Fitnessvideos bekannter Trainer wie Cathe Friedrich und Chris Freytag bietet.

MotionTraxx: Fitness Cardio Workouts, HIIT Training und Ellipsentraining

Preis: 4,99 USD pro Monat oder 34,99 USD pro Jahr
Viele Sportler sind große Fans von Deekron, dem Fitness-DJ, und Motion Traxx, das als kostenloser Podcast mit Walking-, Lauf- und Fitness-Workouts mit Tanzmusik bei verschiedenen BPMs begann.

Deekron hat mit dieser Workout-App, die geführte Workouts für Laufband, Heimtrainer, Ellipsentrainer und mehr bietet, einen riesigen Schritt nach vorne gemacht.

Herausragende Funktionen

Großartige Instruktoren - Jedes Training wird von erstklassigen Trainern wie Amy Dixon und Paul Katami unterrichtet, so dass Sie eine großartige Anleitung und Motivation erhalten.
ActionSync-Soundtracks wurden speziell für jedes Training entwickelt, damit die Musik der Intensität entspricht. Dies ist eine der besten Funktionen von MotionTraxx. Die Musik treibt dich an, weiterzumachen.
Viele tolle HIIT-Workouts - Sie haben Workouts für jedes Cardio-Gerät oder jede Aktivität, an die Sie denken können, und sie enthalten sogar Workouts von Fitness und Shape Magazine sowie BowFlex.
Einfach zu verwenden - Die Schnittstelle ist einfach. Sie wählen das Gerät oder das Training aus, legen fest, wie viel Zeit Sie haben (20, 40 oder 60 Minuten), und schon können Sie loslegen.
Tolle Grafik - Der Bildschirm zeigt den Fortschritt Ihres Trainings mit einem Kreis an, der jedes Intervall darstellt. Sie können Ihren Fortschritt auch am unteren Bildschirmrand verfolgen und die bevorstehenden Intervalle anzeigen.

Deekron fügt regelmäßig Trainingseinheiten hinzu, sodass es immer etwas Neues zu probieren gibt. Wenn wir irgendwelche Traumfunktionen hätten, wäre es die Möglichkeit, diese zu mischen und anzupassen, um Ihre eigenen Workouts zu erstellen.

NEOU

Preis: Kostenlose zweiwöchige Einführungsphase. Monatliche Gebühr von 12,99 / Monat danach

On-Demand-Trainingskurse, die auf Ihr Smartphone, Tablet oder Ihren Computer übertragen werden. Trainieren Sie unterwegs, in Ihrem Hotelzimmer oder in der Privatsphäre Ihres eigenen Zuhauses.

Herausragende Funktionen

Neue Klassen werden häufig hinzugefügt, sodass Sie eine riesige Bibliothek mit Formaten und Klassenlängen zur Auswahl haben
Trainieren Sie je nach Zeitplan fünf oder 60 Minuten in Ihrer Freizeit.
Der Unterricht richtet sich an Trainierende aller Fitnessstufen mit unterschiedlichen Zielen.
Verwenden Sie Ausrüstung, die Sie bereits haben.

Wenn Sie den Unterricht lieben, aber die Mühe hassen, ins Fitnessstudio zu gehen, ist diese App genau das Richtige für Sie.

BeatBurn Laufband / Outdoor Trainer

Preis: 3,99 USD
Intervall-Workouts sind unglaublich beliebt und effektiv. Sie sind viel einfacher durchzuführen, wenn Sie ein Programm haben, das BeatBurn auf einzigartige Weise anbietet. Dabei wird die so genannte BEAT-SYNC-Technologie verwendet, die die Musik genau Ihrem Tempo anpasst. Das ist ziemlich unglaublich.

Weitere herausragende Funktionen

BeatBurn liefert BEAT-SYNC-Technologie, wodurch sich das Tempo der Musik an Ihr Tempo anpasst.
Geführte Intervalltrainings - Ein Trainer führt Sie durch das Training und hält Sie mit motivierenden Aufmunterungsgesprächen auf dem Laufenden.
Verfolgen Sie Ihre Geschwindigkeit, Steigung, Entfernung und Kalorien. Sie können auch Ihr Training kontrollieren und das Tempo des Trainings jederzeit ändern, wenn die Dinge zu schnell oder zu langsam laufen.
Kompatibel mit dem HealthKit von Apple auf dem iPhone

BeatBurn hat auch mehr Fitness-Apps, einschließlich BeatBurn Elliptical Trainer, Tempo Magic Pro und mehr.

Auf der Suche nach Einzel- oder Kleingruppen-Coaching? Betrachten Sie Charge Running App als eine App, die Live-Trainingseinheiten für Trainierte von jedem Ort aus anbietet.

Tägliche Trainings-Apps

Preis: Kostenlos

Daniel Millers Daily Workout-Apps sind so einfach und unkompliziert wie möglich. Die Trainingseinheiten umfassen klassische Bewegungen - Kniebeugen, Ausfallschritte, Kopfdrücken, Knirschen usw. und ein sehr leises Video eines Trainierenden, der die Bewegung ausführt. Ganz oben befindet sich ein Timer, der je nach gewählter Länge von 60 bis 30 Sekunden herunter zählt und Sie können Ihre eigene Musik hören, während Sie die App verwenden.

Herausragende Funktionen

10 verschiedene Workouts im Bereich von 5 bis 10 Minuten
10 bis 30 Minuten randomisiertes Ganzkörpertraining
Videos das zeigt, wie man jede Übung macht
Ein Onscreen-Timer sowie Anweisungen
Integriert mit dem Apple HealthKit
In der kostenpflichtigen Version erhalten Sie mehr Übungen und Workout-Routinen und Sie erhalten auch Pilates und Kettlebell-Übungen. Sie können benutzerdefinierte Workouts in der kostenpflichtigen Version machen, es ist werbefrei und Sie können die Videos im Querformat ansehen.

Laden Sie die kostenlosen Versionen herunter, darunter: Tägliches Training, Tägliches Bauchmuskeltraining, Tägliches Armtraining, Tägliches Beintraining, Tägliches Cardiotraining und Einfach Yoga.

DailyBurn Video Workouts

Preis: 12,99 / Monat, kostenlose 30-Tage-Testversion

DailyBurn hat einen langen Weg zurückgelegt und bietet eine umfassende App mit unzähligen tollen Extras.

Herausragende Funktionen

Jeden Tag ein neues Daily Burn-Training. Sie können es live um 9.00 Uhr (MEZ) oder bei Bedarf 24 Stunden lang ansehen
Über 150 Workouts Das reicht von Yoga und Cardio bis hin zu Kickboxen und Zirkeltraining
Greifen Sie auf Ihre Workouts zu auf jedem Gerät
Funktioniert mit Apple HealthKit
Unbegrenzter Zugang zu Videos sowie einer Vielzahl von Trainingsprogrammen

Was DailyBurn wirklich auszeichnet, ist die Vielfalt der Workouts und Programme. Es passt zu jedem Fitnesslevel und wenn Sie einem Programm folgen, erhalten Sie alle Workouts für die Woche. Dies ist ein großartiger Kauf für Heim- oder Reisetrainer, die viel Abwechslung wünschen.

Körpergewicht: Ihr eigenes Fitnessstudio

Preis: 4,99 USD
Diese App ist eine der ungewöhnlicheren Fitness-Apps, die etwas völlig anderes bietet. Sie werden keine herkömmlichen Krafttrainingsroutinen (z. B. drei Sätze Kniebeugen usw.) sehen, sondern eine Vielzahl von Übungen und Trainingsmethoden, die alle keine Ausrüstung oder Ausrüstung erfordern, die Sie im ganzen Haus finden können.

Herausragende Funktionen

Über 200 Übungen das erfordert keine Ausrüstung
Eine Vielzahl von Trainingsmöglichkeiten - Die Trainingseinheiten dauern zwischen 2 und 36 Minuten, sodass Sie immer etwas finden, egal wie beschäftigt Sie sind
Integration mit der App Health von Apple, Healthkit
Enthält auch eine Vielzahl von 10-wöchige Fitnessprogramme
App beinhaltet Sprachanweisungen und Videoanweisungen
In-App Käufe Fügen Sie neue Workouts und Videos hinzu
Workouts umfassen Tabatas, Supersets, Hefter, Intervalle und Leitern. Einige davon können ziemlich kompliziert werden. Wenn Sie beispielsweise ein Training in einem "Leiter" -Format absolvieren, müssen Sie 4 Übungen für einen Satz von 7,5 Minuten durchführen, in denen Sie eine Wiederholung, eine Pause, zwei Wiederholungen, eine Pause, eine Wiederholung und einen Auf- und Abstieg durchführen.

Es gibt wirklich unendlich viele Möglichkeiten, diese App zu verwenden, manchmal bis hin zu Verwirrung, aber es ist eine großartige Wahl für Leute, die etwas völlig anderes wollen und Workouts, die Sie jederzeit und überall ausführen können.

Fitness-Kumpel

Preis: Kostenlos oder Premium für 4,99 $

Diese App ist ideal für Leute, die sich wirklich für Krafttraining interessieren und ihre Workouts verfolgen möchten. Die kostenlose Version bietet über 400 Übungen mit Animationen und Beschreibungen sowie ein paar Workouts, aber die Premium-Version ist der richtige Weg, wenn Sie ernsthafte Produkte suchen.

Herausragende Funktionen

Über 1700 Übungen mit Beschreibungen und HD-Videos
Übungen mit der besten Ausrüstung wie Hanteln, Hanteln, Kettlebells, Bänder, Medizinbälle, Maschinen und Stabilitätsbälle
Leicht zu findende Übungen - Sie können nach Körperteilen suchen: Kern, Unterkörper, Brust, Schultern usw.
Die Möglichkeit, eigene benutzerdefinierte Züge hinzuzufügen und Lieblingsübungen
Mehr als 75 Routinen ziele auf bestimmte ziele wie muskelaufbau, abnehmen usw.
Die Fähigkeit, Ihr eigenes Training aufzubauen und verfolgen Sie Ihre wichtigen Statistiken

Für den Preis bekommen Sie eine Menge für Ihr Geld mit diesem.

RunKeeper

Preis: Kostenlose Version und In-App-Käufe mit Premium-Tools

Wenn Sie Ihre Lauf-, Geh- oder Fahrradübungen nachverfolgen möchten, kann RunKeeper Ihnen mitteilen, wie weit Sie gegangen sind, wie schnell Sie gegangen sind und wie lange Sie gebraucht haben, um dorthin zu gelangen.

Herausragende Funktionen

Fähigkeit, Geschwindigkeit, Tempo und Höhe zu verfolgen
Notieren Sie Ihre Route und zeigen Sie es auf einer Karte an
Verlauf anzeigen von Workouts
Sehen Sie Ihre Workouts online und teile sie mit Freunden
Hören Sie Musik während des Trainings und Titel wechseln, ohne die Anwendung zu verlassen
Geben Sie ein Zieltempo ein und lassen Sie sich anzeigen, ob Sie diesem Tempo voraus sind oder nicht

Wenn Sie ein begeisterter Läufer sind, sollten Sie erwägen, die Pro-Version zu erwerben, die viel mehr Schnickschnack bietet, wie beispielsweise vorgeschriebene Workouts für Ihr Laufniveau, Ihren Zeitplan und sogar das Wetter.

Sworkit

Preis: Kostenlos

Sworkit ist eine weitere großartige Trainings-App, mit der Sie Ihr Training ein wenig besser steuern können. Sie können Ihre eigenen Übungen auswählen und individuelle Workouts erstellen, indem Sie verschiedene Arten von Übungen mischen und anpassen.

Herausragende Funktionen

Erstellen Sie ganz einfach Ihre eigenen Workouts, Wählen Sie zwischen Kraft, Cardio, Yoga und Stretching. Sie können auch 5 bis 60 Minuten trainieren.
Die Workouts werden mit leicht zu verfolgenden Videos gezeigt von jeder Übung und Sie haben die Fähigkeit, schnell vorwärts oder rückwärts zu gehen
Eine Vielzahl von Kraft-, Cardio-, Yoga- und Dehnungsübungen zur auswahl, wenn du keine eigene machen willst
Wenn Sie die Pro-Version ausprobieren, erhalten Sie werbefreie Workouts, Übungen mit geringem Einfluss für Anfänger oder Senioren, benutzerdefinierte Trainingsintervalle (in der kostenlosen Version beträgt die Dauer 30 Sekunden), benutzerdefinierte Workouts, neue vorgefertigte Workouts und die Option "Fragen Sie nach Trainer "-Funktion.

Die App sieht sauber aus und die kostenlose Version bietet Ihnen einiges zum Arbeiten.

Es verlieren!

Preis: Kostenlos

Dies ist keine wirkliche Trainings-App, aber sie verdient es, aufgenommen zu werden, weil sie ziemlich cool ist. Mit Lose It können Sie nichts falsch machen. Es ist einfach zu bedienen und bietet jede Menge Feedback für alle, die abnehmen möchten.

Herausragende Funktionen

Eine Schätzung der zum Abnehmen erforderlichen Kalorien basierend auf Ihrem Ziel (von 0 bis 2 Pfund pro Woche)
Die Möglichkeit, Lebensmittel über eine umfassende Datenbank einzugeben
Eine Trainingsdatenbank zur Berechnung des Kalorienverbrauchs
Eine Tabelle, die Ihr tägliches Kalorienbudget anzeigt - Kalorien, die Sie verzehrt, verbrannt und wie viele Sie noch haben
Sie können Nährstoffe (Fett, Kohlenhydrate, Ballaststoffe usw.) nachverfolgen und der Datenbank neue Lebensmittel hinzufügen
Zeigen Sie Ihren Fortschritt nach Tag oder Woche an.

Es verlieren! ist eine großartige Ressource und vor allem kostenlos.