6 Möglichkeiten, mehr Zeit in einem vollen Zeitplan zu finden

Viele Menschen sind heutzutage zu beschäftigt, was Stress verursacht. Die Gründe variieren von Person zu Person, aber die folgenden sind einige der Hauptgründe, warum Menschen zu beschäftigt sind, zusammen mit Ideen für Zeitmanagement und Stressmanagement, um zu helfen.

Nein sagen

Viele Menschen enden damit, sich selbst zu überplanen, weil sie sich unwohl fühlen, wenn sie "Nein" sagen, wenn sie Dinge von ihnen verlangen. Vielleicht wollen sie andere nicht enttäuschen oder zugeben, dass sie nicht "alles" können. Letztendlich enttäuschen sie sich selbst, weil sie nicht genug Zeit haben, um das zu tun, was ihnen wichtig ist. Gilt das für Sie? Wenn ja, kann das Lernen, Nein zu sagen, eine gute Priorität für das Zeitmanagement sein. Hier ist eine Ressource, wie man nein sagt. Verwenden Sie diese Option, um in Ihrem Zeitplan Platz für das zu schaffen, was Ihnen wichtig ist.

Machen Sie sich Ihre Prioritäten klar

Fügen Sie Ihrem Zeitplan keine Aktivitäten aus den falschen Gründen hinzu und verbringen Sie Ihre Tage damit, Dinge zu tun, die nicht Ihren Werten und Prioritäten entsprechen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich in das Wesentliche einzufügen, können Notwendigkeiten wie ausreichender Schlaf und andere gesunde Gewohnheiten auf der Strecke bleiben. Um sicherzustellen, dass Ihnen dies nicht passiert, machen Sie eine Liste der wichtigsten Punkte. Listen Sie Dinge wie Familie, Freunde und Karriere auf. Dann schau dir an, wie du deine Tage verbringst. Sehen Sie, wie viel Zeit für diese Dinge benötigt wird. Ist es ein gutes Spiel oder verbringst du übermäßig viel Zeit mit Dingen, die für dich nicht so wichtig sind? Es ist nie zu spät, Änderungen vorzunehmen. (Weitere Informationen zum Festlegen von Prioritäten in Ihrem Zeitplan finden Sie in diesem Artikel.)

Map It Out

Eine häufige Zeitmanagement-Falle, in die viele Menschen geraten, besteht darin, dass sie nicht wissen, wohin ihre Zeit geht, oder dass sie die zur Verfügung stehende Zeit überschätzen und die Zeit unterschätzen, die jede Aktivität zum Abschließen benötigt, und dass sie überlastet werden. Wenn dies nach Ihren Tagen klingt, müssen Sie möglicherweise einen sorgfältigen Zeitplan erstellen und aufschreiben alles Sie machen. Stimmen Sie neuen Aktivitäten erst zu, wenn Sie einen Weg gefunden haben, sie in den Griff zu bekommen, und überschätzen Sie die Zeit, die Sie für nötig halten, um sie abzuschließen.

Geld mit Bedacht verwalten

Es wird immer häufiger, dass Menschen mehr arbeiten, als sie möchten, weil die Finanzen dies erfordern. Viele Menschen arbeiten länger und haben sogar mehr als einen Job. Um aus Schulden und finanziellen Nöten herauszukommen, brauchen Sie einen Plan, bei dem Sie weniger ausgeben, sparen, Schulden abbezahlen und möglicherweise mehr verdienen (nicht durch Arbeiten) Mehr aber indem du dafür bezahlt wirst, was du wert bist).

Bleib organisiert

Ihr Zeitplan ist nicht das Einzige, was organisiert werden sollte, ebenso wie Ihr Zuhause. Die meisten Menschen wissen nicht, wie viel Zeit und Geld (ganz zu schweigen von dem Stress, der durch das Leben in einer Umgebung entsteht) verbraucht wird, in der es schwierig ist, Dinge zu finden und Entspannung eine Herausforderung darstellt. Diese Tipps zum Organisieren können Ihnen dabei helfen, den Zeitverlust zu verringern, den ein unordentliches Zuhause verursachen kann.

Zu dir selber treu sein

Sich selbst gut zu kennen, kann Ihnen auch dabei helfen, nicht überfordert zu werden. Wie? Zum einen vermeiden Sie es, zu viel zu unternehmen, wenn Sie Ihre Grenzen kennen. Wenn Sie sich ständig in die Lage versetzen, mehr zu übernehmen, als Sie verkraften können, schauen Sie ehrlich nach innen, um herauszufinden, was dahinter steckt. Auf diese Weise können Sie aufhören.

Diese Ressourcen sollten Ihnen einen guten Einstieg in einen weniger belastenden Lebensstil ermöglichen. In der Zwischenzeit gibt es hier einige Stressabbauprodukte für vielbeschäftigte Menschen. Sie passen leicht in einen vollen Zeitplan, um Sie ruhiger, kühler und gelassener zu halten.