Gesunde Familienbeziehungen mit weniger Stress
Eine Verbindung zur Familie bietet eine bestimmte Art von sozialer Unterstützung, die Sie von anderen Menschen nicht erhalten können. Vorausgesetzt, sie sind nicht stark emotional toxisch, können wir uns in Krisenzeiten im Allgemeinen auf unsere Familien verlassen, um emotionale und praktische Unterstützung zu erhalten, und manchmal sogar auf finanzielle Unterstützung, wenn wir dringend Hilfe brauchen. Meistens ist die Familie eine Konstante in unserem Leben und eine willkommene, wenn es so viele Menschen gibt, die zufrieden sind, wenn sich die Umstände ändern.
Unsere Familien tragen unsere Geschichte mit sich und teilen im Allgemeinen auch unsere Zukunft. Wer kann sich besser als Geschwister, Eltern und andere nahe Verwandte an unsere Kindheit erinnern oder sich an Teile von uns erinnern, die wir vergessen haben? Diese Verbindung zu schönen Erinnerungen, Unterstützung in Zeiten der Not und nahezu bedingungsloser Liebe ist eine einzigartige Art und Weise, in der die Familie uns Glück bringt und uns von Stress befreit.
Leider sind diese Beziehungen aufgrund ihrer Komplexität nicht immer einfach. Wenn Sie sich mehr mit Ihrer Familie verbunden fühlen möchten, können die folgenden Ressourcen für eine Vielzahl von Familienstrukturen hilfreich sein:
Werden Sie geschickt im Umgang mit schwierigen Menschen
Der Umgang mit schwierigen Menschen ist nie einfach. Aber während es für Ihr Stresslevel besser ist und sogar Ihre Gesundheit verbessert, angespannte Beziehungen aus Ihrem Leben zu entfernen, ist es nicht immer ein einfaches Unterfangen, wenn die schwierigen Menschen Verwandte, Mitarbeiter oder Menschen sind, die Sie auf andere Weise in Ihrem Leben haben müssen. Was ist zu tun? Diese Tipps zum Umgang mit schwierigen Menschen können helfen, Konflikte in Schach zu halten und Stress abzubauen.
Verbessern Sie Ihre Beziehungen mit gesunder Kommunikation
Soziale Unterstützung ist ein großer Stressabbau, aber Beziehungen können auch eine Hauptquelle von Stress sein. Da Konflikte in jeder Beziehung so gut wie unvermeidlich sind, finden Sie hier zehn wichtige Tipps zum respektvollen Umgang mit Konflikten, die zu positiven Ergebnissen führen, anstatt Ihre Verbindung zu beschädigen und zusätzlichen Stress zu verursachen.
Gefällt es Ihnen, wer Sie sind, wenn Sie mit Ihrer Herkunftsfamilie zusammen sind??
Wenn Menschen mit ihren Herkunftsfamilien zusammenkommen, brechen sie häufig zu den Verhaltensmustern zurück, die sie hatten, als sie jünger waren, da wir normalerweise am erfahrensten im Umgang mit Eltern und Geschwistern sind. Es kann jedoch stressig sein, sich zu alten Mustern hingezogen zu fühlen, besonders wenn Sie über diese alten Rollen hinaus gewachsen sind und sie nicht mehr widerspiegeln, wer Sie sind. Wenn dies Ihre Situation beschreibt, versuchen Sie Folgendes:
Wie man mit dem Stress der Rivalität erwachsener Geschwister umgeht
"Mama hat dich immer am besten gemocht!" Klingt bekannt? Wenn Sie sich in Ihrer Beziehung zu Ihrer Familie angespannt fühlen, weil Ihre Eltern ein anderes Geschwister oder eine andere Geschwisterfamilie bevorzugen, werden Sie überrascht sein, dass Sie nicht allein sind. Erfahren Sie, wie Sie als Erwachsener mit Geschwisterrivalitäten umgehen und genießen Sie Ihre Familientreffen von nun an viel mehr. Hier ist wie.
Der Bereich Familienstress
Die Rolle, die Ihre Familie in Ihrem Leben spielt, und die Gesundheit Ihrer familiären Beziehungen können sich wirklich auf Ihr Stresslevel auswirken. Denken Sie daran, dass starke familiäre Beziehungen eine Quelle der Stärke sein können, auf die Sie in stressigen Zeiten zurückgreifen und die Sie nutzen können, um die guten Zeiten Ihres Lebens besser zu genießen. Eine widersprüchliche familiäre Beziehung kann Ihnen nicht nur diese Unterstützung nehmen, sondern auch zusätzlichen Stress verursachen, der Ihre Fähigkeit zur Bewältigung verringert. Sie sind möglicherweise nicht in der Lage, die Art der Beziehungen zu Ihren Familienmitgliedern vollständig zu steuern. Schließlich handelt es sich bei Beziehungen um Dynamiken, an denen mehr als nur eine Person beteiligt ist. Sie können jedoch viele Dinge tun, um eine größere Harmonie in Ihrer Beziehung zu erreichen Beziehungen, und schützen Sie sich vor unnötigem Stress und Schmerzen. Weitere Ressourcen zum Umgang mit familiären Beziehungen finden Sie hier.
