Stress abbauen mit lustigen Umfragen

Haben Sie sich jemals gefragt, wie universell Ihre Erfahrung ist? (Das tue ich, weshalb ich mich schon in jungen Jahren für psychologische Forschung interessierte!) Dies sind keine wissenschaftlichen Umfragen, da die Stichprobe nicht als "zufällig" angesehen wird - alles von einer Stichprobe von Menschen, die meine Artikel lesen Stressbewältigung. Da Sie jedoch eine dieser Personen sind (wenn Sie dies lesen), wurden die Umfragen unter einer Stichprobe von Personen wie Ihnen durchgeführt! Also hier sind die Umfragen und hier sind die Antworten, die ich erhalten habe. (Leider sind die Umfragen derzeit für Abstimmungen geschlossen, aber die Ergebnisse sind immer noch interessant!) Ich habe Ressourcen mit den einzelnen verknüpft, um Sie bei der Lösung der Probleme zu unterstützen, die in der Umfrage aufgetreten sind. Genießen!

1

Wie wirkt sich Stress auf Ihre Essgewohnheiten aus??

Elizabeth Scott

 Stress kann unser Essverhalten auf verschiedene Weise beeinflussen, und die meisten davon sind nicht gut. Die Frage in dieser Umfrage lautete: Wie wirkt sich Stress auf Ihr Essverhalten aus? Hier sind die Ergebnisse:

33% (2478 Stimmen)  Ich esse zu viel. Wenn ich gestresst bin, kaute ich gedankenlos. Ich neige dazu zu essen, wenn ich nicht einmal hungrig bin oder sogar spät in der Nacht.

27% (1990) Ich bin ein emotionaler Esser. Ich sehne mich nach Süßigkeiten oder Lebensmitteln mit leeren Kalorien, zu viel Salz oder zu viel Fett. 

22% (1607)  Ich lasse die Mahlzeiten aus. Ich bin nur so beschäftigt, ich vergesse zu essen, oder ich komme nicht dazu, bis ich verhungere.

9% (697) Ich esse Fast Food. Ich bin zu beschäftigt, um Mahlzeiten zu planen, also gehe ich die Durchfahrt durch oder hole Fertiggerichte, die nicht ganz gesund sind. 

7% (521) Überhaupt nicht. Ich esse zu Hause immer gesunde, ausgewogene Mahlzeiten mit der perfekten, üppigen Mischung aus Obst und Gemüse, magerem Fleisch, Ballaststoffen und all den guten Sachen.

2

Nur zum Spaß, was Sie am meisten wollen?

Elizabeth Scott

 Dieser war nur zum Spaß. Tatsächlich lautete die Frage: Nur zum Spaß, von was würdest du am meisten wollen: Geld, Sex oder Entspannung? Da "weniger Stress" der Gewinner war, habe ich einen Artikel mit großartigen allgemeinen Techniken zum Stressmanagement verlinkt. Die Ergebnisse waren:

35% (1343 Stimmen) Weniger Stress

33% (1274) Mehr Geld

31% (1200) Mehr Sex

3

Sind Sie ein Optimist oder ein Pessimist??

Elizabeth Scott

 Bei all den nachgewiesenen Vorteilen, die mit einer positiven Grundeinstellung einhergehen, zahlt es sich aus, ein Optimist zu sein! Es ist jedoch nicht immer einfach, auf die gute Seite zu schauen. Die Frage ist also: Sind Sie Optimist oder Pessimist? Siehe die Ergebnisse:

33% (2379 Stimmen) Ich bin definitiv ein Optimist!

27% (1975) Wenn ich gezwungen bin zu wählen, bin ich wohl etwas optimistischer. 

24% (1726) Wenn ich gezwungen werde zu wählen, bin ich wahrscheinlich etwas pessimistischer.

14% (1068) Oh, ich bin ein totaler Pessimist!

4

Mit wem sprechen Sie, wenn Sie gestresst sind??

Elizabeth Scott

 Ein wichtiger Weg, um mit Stress in Ihrem Leben umzugehen, ist eine starke soziale Unterstützung. Ein unterstützender Freund oder eine Gruppe von Freunden bietet viele Vorteile für das Stressmanagement. Wenn Sie jedoch keine wichtige Person haben, mit der Sie über Stress sprechen können, besteht ein erhöhtes Risiko für Burnout. Die Frage ist: Haben Sie jemanden, mit dem Sie über den Stress sprechen können, den Sie in Ihrem Leben empfinden? Die Antworten waren:

32% (716 Stimmen)  Ja, ich habe ein oder zwei Leute, mit denen ich über meine Gefühle sprechen kann.

29% (665) Nein, ich habe wirklich niemanden, mit dem ich unter Stress sprechen kann.

14% (327) Ja, ich habe mehrere Leute, mit denen ich in schwierigen Zeiten über alles reden kann.

14% (311)  Art von. Ich habe Freunde, mit denen ich über oberflächliche Dinge reden kann, aber nicht über Dinge wie Gefühle und Frustrationen.

9% (200) Ich sehe einen Therapeuten für Stress.

5

Bist du ein Perfektionist??

Elizabeth Scott

 Perfektionismus kann wie ein positives Merkmal erscheinen - das Bestreben, Ihr Bestes zu geben -, aber er kann tatsächlich verkrüppeln, Ihr Leben belasten und Ihre Produktivität beeinträchtigen! Haben Sie perfektionistische Tendenzen? Ich stellte die Frage: Bist du ein Perfektionist??

55% (2774 Stimmen) Ja.

31% (1567) Ja, aber ich arbeite daran, es zu überwinden.

13% (653) Nein.

6

Wie oft haben Sie Konflikte mit anderen?

Elizabeth Scott

Glaubst du, du kommst besser oder schlechter mit anderen aus als der Durchschnitt? Fragen Sie sich manchmal, ob Sie von mehr Konflikten umgeben sind als andere? Ich habe beschlossen, die Frage zu stellen und zu sehen, was die Leute zu sagen haben: Haben Sie sehr oft Konflikte mit anderen? Sie sagten:

31% (685 Stimmen) Manchmal habe ich Meinungsverschiedenheiten mit Leuten in meinem Leben, aber wir arbeiten normalerweise Dinge aus.

30% (676) Ich habe nicht viele Konflikte mit Menschen, aber ich denke, es liegt daran, dass ich nicht für mich selbst stehe und frage, was ich brauche. Ich habe Angst, dass die Leute sich über mich aufregen, also setze ich ihre Bedürfnisse vor meine eigenen.

19% (430) Ich habe Konflikte mit vielen Menschen, denen ich begegne, und manchmal gehen Freundschaften verloren.

18% (415) Fast nie. Ich bin in der Lage, Grenzen mit Menschen aufrechtzuerhalten, ohne harte Gefühle hervorzurufen, und ich versuche, auch die Bedürfnisse anderer Menschen zu respektieren.