Sind Sie eine Typ B Persönlichkeit?

Während Sie wahrscheinlich mit den Merkmalen der Persönlichkeit des Typs A vertraut sind (hartnäckig, ehrgeizig, perfektionistisch), sind Sie vielleicht nicht so vertraut mit ihrem Gegenstück, der Persönlichkeit des Typs B. Menschen mit einer Persönlichkeit vom Typ B werden oft als locker, entspannt und hochflexibel beschrieben. Die Persönlichkeit vom Typ B ist im Grunde genommen das Gegenteil von der Persönlichkeit vom Typ A. Wo die Persönlichkeit vom Typ A akribisch ist; Typ-B-Typen tendieren dazu, viel lockerer und sorgloser vorzugehen.

Typ A gegen Typ B

Es gibt viele verschiedene Persönlichkeitstheorien. Einige der beliebtesten versuchen, Persönlichkeiten auf der Grundlage gemeinsamer Merkmale in eine Reihe breiter Typen einzuteilen. Die Big 5-Theorie und der Myers-Briggs-Typindikator sind zwei bekannte Beispiele.

Die Typen A und B wurden erstmals in den 1950er Jahren von den Kardiologen Rosenman und Friedman eingeführt, die sich dafür interessierten, wie die Persönlichkeit eines Menschen später als Prädiktor für Herzerkrankungen dienen könnte. Als die Forscher diesen Zusammenhang weiter untersuchten, stellten sie fest, dass bestimmte Gruppen von Persönlichkeitsmerkmalen einen Zusammenhang mit bestimmten körperlichen Erkrankungen zu haben schienen.

Bei Personen mit Persönlichkeitsmerkmalen vom Typ A wie Aggression und Wettbewerbsfähigkeit wurde ein höheres Risiko für die Entwicklung von Bluthochdruck, Herzerkrankungen und damit verbundenen Herzkomplikationen festgestellt. Menschen mit Typ-B-Persönlichkeiten hatten dagegen eine geringere Häufigkeit von Herzproblemen. Rosenman und Friedman folgerten, dass Typ-A-Merkmale eine Rolle bei der Entwicklung von Herzproblemen spielen könnten.

Was bedeutet Typ-B-Persönlichkeit??

Was genau zeichnete diese Art von Persönlichkeit aus? Der Persönlichkeit vom Typ B fehlen die typischen Verhaltensweisen des Typs A. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die beiden Typen als Kontinuum fungieren, wobei sich die Menschen normalerweise eher zu einem Typ über den anderen neigen. Die Persönlichkeit vom Typ B ist durch eine Reihe von Merkmalen gekennzeichnet, die Folgendes umfassen:

Flexibilität
Geringe Belastung
Entspannte Haltung
Anpassungsfähigkeit zu ändern
Ausgeglichen
Locker
Tendenz zu zögern
Die Geduld
Kreativität

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass jeder von Zeit zu Zeit dazu neigt, die oben genannten Merkmale zu einem gewissen Grad zu erfahren. Menschen mit Typ-B-Persönlichkeit weisen diese Merkmale jedoch häufiger als gewöhnlich auf.

Sie sollten auch wissen, dass die Identifizierung Ihres Persönlichkeitstyps kein Versuch einer Diagnose der psychischen Gesundheit ist. Einige Muster von Merkmalen und Verhaltensweisen wurden jedoch mit der körperlichen Gesundheit in Verbindung gebracht.

Wenn Sie Ihren Typ kennen, können Sie Ihre Tendenzen, einschließlich Ihrer potenziellen Stärken und Schwächen, besser verstehen.

Wie Sie wissen, ob Sie eine Persönlichkeit vom Typ B sind

Die Typ-B-Persönlichkeit wird häufig anhand des Ausschlusses von Typ-A-Merkmalen beurteilt. Menschen mit geringen Merkmalen und Verhaltensweisen, die typisch für die Persönlichkeit des Typs A sind, werden häufig als Typ B angesehen.

Eine der am häufigsten verwendeten Kennzahlen für Verhalten vom Typ A ist der Jenkins Activity Survey (JAS). Die Beurteilung erfordert, dass ein Interviewer die verbalen, nonverbalen und emotionalen Reaktionen des Testteilnehmers beurteilt. Die Fragen zur Bewertung konzentrieren sich auf drei Hauptbereiche, in denen die Unterscheidung zwischen Typ-A- und Typ-B-Verhalten klar erkennbar ist: Berufliche Einbindung, Wettbewerbsfähigkeit und Ungeduld. Typ-B-Typen schneiden in allen drei Bereichen tendenziell schlechter ab als Typ-A-Typen.

Zu berücksichtigende Frage

Wenn Sie sich fragen, ob Sie möglicherweise eine Persönlichkeit vom Typ B haben, kann es hilfreich sein, sich folgende Fragen zu stellen:

Finden Sie Freude an der Reise und nehmen Sie sich gerne Zeit, um eine Aufgabe zu erledigen??
Neigst du dazu, eine ziemlich lockere Person zu sein??
Konzentrieren Sie sich beim Spielen darauf, Spaß zu haben??
Warten Sie oft bis zur letzten Minute, um Dinge zu tun?
Wenn Sie eine Mahlzeit essen, essen Sie langsam und genießen Sie jeden Bissen?
Nehmen Sie normalerweise Aufgaben einzeln an?
Können Sie sich entspannen, wenn Sie nicht an der Arbeit sind??
Sind Sie gut in der Aufrechterhaltung eines niedrigen Stressniveaus?
Konzentrieren Sie sich mehr darauf, eine Aktivität zu genießen oder die Aufgabe zu beenden??

Gesundheit

Welche gesundheitlichen Herausforderungen müssen Sie in Betracht ziehen, wenn Sie eine Persönlichkeit vom Typ B haben? Ein Vorteil dieser Art von Persönlichkeit ist, dass Menschen mit dieser Gruppe von Merkmalen tendenziell ein geringeres Risiko haben, an Herzkrankheiten und hohem Blutdruck zu erkranken. Sie haben möglicherweise auch eine bessere Immunität aufgrund ihres niedrigeren Stressniveaus und ihrer besseren Stressbewältigungsstillstände. Dies bedeutet jedoch nicht, dass die Persönlichkeit vom Typ B frei von Herausforderungen ist.

Während Menschen mit Typ-B-Persönlichkeit weniger anfällig für koronare Herzkrankheiten sind, bedeutet dies nicht unbedingt, dass diese Gruppe von Persönlichkeitsmerkmalen einen automatischen Schutzeffekt verleiht.

Ein Problem, mit dem Menschen mit Typ-B-Persönlichkeit konfrontiert sind, ist die Tendenz zu einer übermäßig entspannten Haltung gegenüber ihrer Gesundheit. Weil sie oft so entspannt sind, sind sie möglicherweise nicht so fleißig, wenn es darum geht, ein gesundes Verhalten aufrechtzuerhalten oder regelmäßige Gesundheitsuntersuchungen durchzuführen.

Einige haben vorgeschlagen, dass, da Verhaltensweisen vom Typ A eher mit Herzproblemen verbunden sind, es von Vorteil sein könnte, Menschen dabei zu helfen, einen Ansatz vom Typ B zu wählen. Wie einige Forscher betonen, könnte dies jedoch auch zu negativen Ergebnissen führen. Wenn ein ehrgeiziger, motivierter Workaholic diese stereotypen Verhaltensweisen des Typs A nicht mehr zeigt, kann dies zu einer verminderten Produktivität, einer verminderten Arbeitsfunktion und sogar zu Einkommensverlusten führen. Diese Effekte könnten sich dann negativ auf die Gesundheit auswirken, indem sie das Stressniveau erhöhen.

Ihr Persönlichkeitstyp kann die körperliche und geistige Gesundheit beeinträchtigen

Beziehungen

Personen mit Typ-B-Persönlichkeiten neigen dazu, in ihren Beziehungen zu anderen warmherzig, unterstützend und geduldig zu sein. Sie hören ausgezeichnet zu und verstehen sich normalerweise sehr gut mit anderen. Typ Bs lässt keine kleinen Probleme zu, und sie sind auch in den schwierigsten Zeiten gut darin, einen ausgeglichenen Kopf zu bewahren.

Diese Tendenz, zufrieden zu sein, kann sowohl ein Segen als auch ein Fluch für die Persönlichkeit des Typs B sein. Weil Sie so anpassungsfähig und unbeschwert sind, akzeptieren Sie manchmal ungerechte Behandlung oder Situationen. Anstatt sich zu äußern, wenn dich jemand ungerecht behandelt, könntest du geneigt sein, es einfach loszulassen, ohne Aufsehen zu erregen.

Als Typ B ist es wichtig zu lernen, in Situationen, in denen andere Menschen versuchen, Ihre entgegenkommende Natur auszunutzen, für sich selbst einzustehen.

Schule und Karriere

Eine Persönlichkeit vom Typ B kann Vorteile in der Schule und am Arbeitsplatz haben, aber auch Herausforderungen mit sich bringen.

Einige Vorteile sind:

Akademische Leistung: Da Type As in der Regel so zielgerichtet und leistungsorientiert ist, können Sie vermuten, dass es wahrscheinlicher ist, dass sie anspruchsvolle Abschlüsse in Medizin oder Jura anstreben. Eine Studie ergab, dass bei einer Stichprobe von 500 Medizinstudenten nur etwa 10 Prozent der Teilnehmer eine Persönlichkeit vom Typ A hatten, während die Mehrheit (fast 90 Prozent) eine Persönlichkeit vom Typ B hatte. Dies hat keine negativen Auswirkungen auf ihr akademisches Potenzial oder ihre Leistungen.
Stressbewältigungsfähigkeiten: Ein wesentlicher Vorteil dieses Persönlichkeitstyps ist die Fähigkeit, mit Stress und Druck gut umzugehen. Typ Bs sind in der Regel in der Lage, auch bei starkem Stress einen besonnenen, optimistischen Ausblick zu bewahren. Dies kann in der Schule und später von Vorteil sein, wenn Personen mit diesem Persönlichkeitstyp in die Belegschaft eintreten.
Flexibilität: Der Typ Bs kann sich auch hervorragend an Veränderungen anpassen. Wenn Personen mit Typ-A-Persönlichkeiten tendenziell starrer sind, sind Typ-B-Persönlichkeiten flexibel und in der Lage, mit sich ändernden oder mehrdeutigen Situationen umzugehen.

Einige der Herausforderungen, denen ein Typ B in diesem Bereich begegnen könnte, sind:

Wahrnehmungen: Weil Menschen mit diesem Persönlichkeitstyp entspannter sind, können sie manchmal als faul oder gleichgültig empfunden werden. Dies kann es für einige Personen mit diesem Persönlichkeitstyp schwierig machen, einen guten Eindruck zu hinterlassen, während sie dennoch ihr unbeschwertes Image bewahren. Typ Bs muss möglicherweise zusätzliche Anstrengungen unternehmen, um ein Bild von hart arbeitender Professionalität am Arbeitsplatz zu vermitteln.
Aufschub: Die Tendenz zum Aufschieben ist eine Herausforderung, die Schüler des Typs B möglicherweise bewältigen müssen. Ein guter Zeitplan für das Lernen und die Hausaufgaben, der einen stetigen Fortschritt auf dem Weg zum Ziel sicherstellt, kann ein hilfreicher Ansatz sein. Schule und Beruf können Fristen setzen. Wenn Sie also einen Weg finden, Ihre Zeit zu verwalten und Dinge zu erledigen, wenn sie erledigt werden müssen, können Sie den akademischen und beruflichen Erfolg sicherstellen.

Mit einer Persönlichkeit vom Typ B leben

Nicht alle Arten von Bs sind gleich, aber es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um Aspekte Ihrer Persönlichkeit zu verwalten, die für diese Art charakteristisch sind.

Nutze deine Zeit gut

Eine entspannte Lebenseinstellung kann nützlich sein, um den Stress die meiste Zeit zu bewältigen, es sei denn, Sie beginnen, Dinge so weit gehen zu lassen, dass Sie das Gefühl haben, immer wieder aufholen zu müssen. Wenn Sie einen strukturierteren Zeitplan festlegen, können Sie die Arbeit erledigen und den Prozess genießen, ohne in letzter Minute die Termine einhalten zu müssen.

Verschiebe die Dinge nicht

Weil Menschen mit diesem Persönlichkeitstyp dazu neigen, sehr entspannt zu sein, ist bekannt, dass sie bis zur letzten Minute zögern. Dies kann zu Terminüberschreitungen oder in letzter Minute zum termingerechten Abschluss von Projekten führen. Das Vermeiden dieser Tendenz kann Ihnen helfen, auf dem richtigen Weg zu bleiben und wichtige Termine nicht zu verpassen.

Lassen Sie andere Ihre Stärken sehen

Ein Problem, auf das Typ Bs häufig stößt, ist, dass andere sie manchmal als faul oder ineffizient ansehen, wenn sie wirklich nur leise und stetig auf ein Ziel hinarbeiten. Um sicherzustellen, dass Ihr Chef und Ihre Mitarbeiter Ihre harte Arbeit als das ansehen, was sie ist, müssen Sie sich möglicherweise anstrengen, um Type As irgendwo in der Mitte zu treffen. Es mag sich wie Mikromanagement anfühlen, aber regelmäßige Aktualisierungen Ihres Fortschritts zeigen, dass Sie die Fristen pünktlich einhalten.

Ziele setzen

Typ Bs neigen dazu, aufgeschlossen zu sein - sie mögen es nicht, strenge Zeitpläne aufzustellen oder sogar begrenzte Ziele zu setzen. Sie geben sich zufriedener damit, sich zurückzulehnen und zu sehen, wohin die Reise führt. Dies kann jedoch den Erfolg zeitweise einschränken, sodass es hilfreich sein kann, spezifischere Ziele zu definieren. Solche Ziele mögen allgemeiner und langfristiger sein als das, was ein Typ A erreichen möchte, aber sie können Ihrer Typ-B-Persönlichkeit etwas geben, auf das sie hinarbeiten kann.

Tipps zur Interaktion mit einer Persönlichkeit vom Typ B.

Selbst wenn Sie keine Persönlichkeit vom Typ B sind, stehen die Chancen gut, dass Sie einige Leute mit dieser Persönlichkeit kennen. Wenn Sie eher Typ A sind, kann es sein, dass Sie die Einstellung zu Typ B etwas frustrierend finden. Dies gilt insbesondere für Manager des Typs A, die mit Mitarbeitern des Typs B arbeiten.

Ihre Herangehensweise an die Arbeit ist wahrscheinlich etwas anders - strenger und zielgerichteter -, während Ihre Typ-B-Mitarbeiter einen lockeren, anscheinend chaotischeren Arbeitsstil haben. Dies führt manchmal dazu, dass Typ Bs als faul eingestuft wird, wenn die Wahrheit ist, dass sie normalerweise nicht die Anerkennung erhalten, die sie für ihre Arbeit verdienen.

Folgendes sollten Sie beachten, wenn Sie mit einer Persönlichkeit vom Typ B interagieren:

Sie haben einen Plan, aber es ist wahrscheinlich in ihren Köpfen. Typ Wie um detaillierte Pläne und Aufgabenlisten zu machen, aber Typ Bs haben eher mentale Notizen darüber, was sie tun müssen. Nur weil sie es nicht aufschreiben lassen, heißt das noch lange nicht, dass sie nicht auf dem richtigen Weg sind.
Sie arbeiten gut in Gruppen. Typ Bs eignen sich oft gut für Gruppen-Brainstorming-Sitzungen, bei denen sie Ideen aus dem Nichts austauschen können. Menschen mit diesem Persönlichkeitstyp teilen gerne den Erfolg mit anderen. Der Prozess ist in der Regel genauso wichtig wie das Ergebnis, daher genießen sie es normalerweise, kreativ zu sein und ihre Optionen zu erkunden. Zusammenarbeit bietet die Möglichkeit, innovativ zu sein und mit anderen Gleichgesinnten zusammenzuarbeiten.
Sie mögen es nicht, gehetzt zu werden. Typ Bs konzentriert sich nicht darauf, sicherzustellen, dass jeder einzelne Moment berücksichtigt wird und dass maximale Effizienz gewährleistet ist. Sie brauchen Zeit und Raum, um Projekte in ihrem eigenen Tempo zu bearbeiten.

Ein Wort von Verywell

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass der Typ A / B-Ansatz nur eine Denkweise über die Persönlichkeit ist. Dieser Ansatz ist in der Regel auch eine ziemlich breite und ungenaue Methode zur Klassifizierung von Persönlichkeitstypen. Andere Persönlichkeitstheorien gliedern die Persönlichkeit in der Regel in eine Reihe weiter gehender Dimensionen, zu denen solche Merkmale und Gewissenhaftigkeit, Neurotizismus und Offenheit gehören.

Wenn Sie mehr über Ihren Persönlichkeitstyp erfahren, kann dies Ihrem Leben zugute kommen