Können Sie zu viel Selbstvertrauen haben?

Selbstvertrauen ist in den meisten Fällen eine gute Sache. Zuversichtlichere Menschen tendieren dazu, in einer Vielzahl von Bereichen erfolgreicher zu sein. Es ist dieses starke Gefühl des Vertrauens und des Selbstwertgefühls, das es den Menschen ermöglicht, in die Welt hinauszugehen und nach ihren Zielen zu greifen. In seinem Buch Selbstwirksamkeit: Die Ausübung der Kontrolle, Der Psychologe Albert Bandura erklärte, dass Vertrauen mehr als jede andere Qualität zu positiven Ergebnissen bei der Verfolgung von Zielen beitrage.

Aber können Sie zu viel Selbstvertrauen haben? Kann man zu viel Gutes haben? In den meisten Fällen sind die Kenntnis Ihrer Stärken und die Gewissheit, Risiken einzugehen, bewundernswerte Eigenschaften. Aber wenn dieses Vertrauen Sie unflexibel macht, anstatt neue Dinge auszuprobieren, und Sie nicht in der Lage sind, anderen zuzuhören, kann es sich nachteilig auf den Erfolg und das Wohlbefinden auswirken.

Die Auswirkungen von zu viel Selbstvertrauen

Übermäßiges Selbstvertrauen kann eine Reihe von Problemen im persönlichen, sozialen und beruflichen Leben eines Menschen verursachen.

Verpasste Gelegenheiten, Zum Beispiel Projekte nicht anzunehmen, weil sie zu einfach oder unter Ihren Fähigkeiten zu sein scheinen
Zu viel auf sich nehmen, Zum Beispiel, wenn Sie zu Projekten Ja sagen, für deren Abschluss Sie nicht über die erforderlichen Fähigkeiten verfügen
Soziale Folgen, wie Freunde zu entfremden, indem sie als arrogant rüberkommen
Folgen für den Arbeitsplatz, wie als übermäßig eingebildet ohne die erforderlichen Fähigkeiten zu kommen
Beziehungsfolgen, Dies kann darauf zurückzuführen sein, dass Sie zu sehr mit Ihren Kapazitäten und Leistungen und nicht genug mit denen Ihres Partners befasst sind

In einer Übersicht früherer Studien zum Selbstwertgefühl stellten die Forscher fest, dass ein hohes Selbstwertgefühl manchmal unerwünschte Folgen haben kann. Kinder mit höherem Selbstwertgefühl neigten eher dazu, Risiken einzugehen. Menschen mit hohem Selbstwertgefühl pflegten auch schlechtere Beziehungen, weil sie ihren Partnern die Schuld an Problemen mit der Beziehung gaben. Ein hohes Selbstwertgefühl war auch mit einer höheren Häufigkeit von gewalttätigen und aggressiven Verhaltensweisen verbunden.

Das soll nicht heißen, dass Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen schlechte Dinge sind. In manchen Situationen kann sogar übermäßiges Selbstvertrauen tatsächlich zu einem gewissen Erfolg führen. Sehr selbstbewusste Menschen können sich manchmal durch Situationen bluffen und andere davon überzeugen, dass sie wirklich die Fähigkeiten haben, die hinter ihrem aufgeblasenen Selbstgefühl stecken. In anderen Fällen kann übermäßiges Vertrauen als Täuschung oder sogar Narzissmus angesehen werden, Eigenschaften, die einen Arbeitnehmer für gegenwärtige und zukünftige Arbeitgeber weniger attraktiv machen könnten.

Überbewusstsein in unsere eigenen Fähigkeiten ist etwas, das ab und zu jedem widerfährt. Möglicherweise überschätzen Sie Ihre Fähigkeit, ein Projekt bis zu einem bestimmten Datum fertig zu stellen, und haben dann keine Zeit mehr, bevor das Projekt fällig ist. Das Gute ist, dass solches Überbewusstsein sich oft selbst korrigiert. Nur ein paar Fälle von verspäteter oder mangelhafter Arbeit reichen wahrscheinlich aus, um Ihre Zeitmanagementfähigkeiten ernsthaft zu überprüfen. Wenn ein Projekt das nächste Mal fällig wird, können Sie Ihre Zeit mit größerer Wahrscheinlichkeit sinnvoll verwalten und realistischer abschätzen, wie lange Sie brauchen, um die Arbeit abzuschließen.

Wenn dieses Überbewusstsein zur Gewohnheit wird, können schwerwiegendere und oft anhaltende Konsequenzen auftreten.

Was zu viel Vertrauen verursacht?

Eine Reihe verschiedener Faktoren kann zu einem übermäßigen Selbstvertrauen beitragen. Erziehung, Kultur, Persönlichkeit und vergangene Erfahrungen können alle einen Einfluss darauf haben, wie sich das Selbstbewusstsein eines Menschen entwickelt. Wir alle sind im Wesentlichen das Zentrum unserer eigenen Universen, daher ist es nicht wirklich überraschend, dass unsere eigenen Wahrnehmungen, Erfahrungen, Gedanken, Bedürfnisse und Wünsche dazu neigen, in unseren Köpfen am größten zu sein. Aber warum scheinen manche Menschen ein so übertriebenes Selbstbewusstsein zu entwickeln??

Untersuchungen deuten darauf hin, dass bestimmte kognitive Vorurteile dazu beitragen können, zu viel Selbstvertrauen in die eigenen Meinungen und Ideen zu entwickeln. Diese Vorurteile führen dazu, dass Menschen Ereignisse und Erfahrungen auf eine Weise interpretieren, die auf ihre eigenen bestehenden Überzeugungen, Einstellungen und Meinungen abzielt. Infolgedessen neigen die Menschen oft dazu zu glauben, dass ihre eigene Denk- und Handlungsweise überlegen und "korrekt" ist. Dies kann dazu führen, dass Menschen nicht überlegen, wie andere Ideen nützlich sein könnten, und dass sie mögliche Nachteile für ihre eigene Herangehensweise nicht erkennen. Es ist diese Illusion persönlicher Unfehlbarkeit, die dazu beitragen kann, zu viel Selbstvertrauen zu haben.

Wahrnehmungen des Vertrauens

Wie bestimmen wir also, welches Selbstvertrauen angemessen ist? Und sind solche Ebenen für verschiedene Menschen und in verschiedenen Situationen gleich? Selbstvertrauen ist nicht nur ein psychologisches Konstrukt; es ist auch stark kulturell geprägt. Individualistische Kulturen neigen zum Beispiel dazu, das Selbstbewusstsein höher einzuschätzen als kollektivistische Kulturen. Die Erwartungen der Gesellschaft, wie viel Vertrauen die Menschen haben sollten, haben einen starken Einfluss darauf, wie wir das Vertrauen sowohl in uns selbst als auch in andere wahrnehmen.

Zum Beispiel wurde in der ersten Hälfte des 20. Jahrhunderts das Selbstvertrauen manchmal als Nachteil angesehen, je nachdem, wer Sie waren. Von den Menschen wurde erwartet, dass sie Autoritätspersonen gehorchen, einschließlich derjenigen, die älter waren oder in der sozialen Hierarchie einen höheren Rang innehatten. Das Selbstvertrauen in Kinder und Frauen wurde besonders missbilligt, da von Kindern und Frauen normalerweise erwartet wurde, dass sie gehorsam und ehrerbietig sind.

Mit dem Wandel der kulturellen Gezeiten haben sich auch die Erwartungen der Gesellschaft an das Selbstbewusstsein geändert. Die Menschen werden ermutigt, unabhängig zu sein, und das Selbstwertgefühl ist zu einem geschätzten Merkmal geworden. Eltern möchten, dass ihre Kinder selbstbewusst sind, wissen, was sie wollen, und die Motivation haben, ihre Ziele zu erreichen.

Soziale Normen beeinflussen die Wahrnehmung von Vertrauen

Aber wie wir Selbstvertrauen wahrnehmen, ist nicht immer von einem Individuum zum nächsten konsistent. Untersuchungen haben beispielsweise ergeben, dass weibliche Führungskräfte, die sich genauso verhalten wie ihre männlichen Kollegen, mit größerer Wahrscheinlichkeit als herrisch, emotional oder aggressiv wahrgenommen werden. Diese Doppelmoral des Vertrauens erschwert es Frauen, am Arbeitsplatz befördert zu werden und Führungspositionen einzunehmen. Die Verhaltensweisen, die erforderlich sind, um am Arbeitsplatz erfolgreich zu sein, sind die gleichen, die Frauen häufig für das Ausstellen bestraft werden.

Untersuchungen legen auch nahe, dass wir andere bestrafen, wenn sie sich so verhalten, dass sie als Verstöße gegen die sozialen Normen gelten. Normen schreiben vor, dass Männer selbstbewusst und selbstbewusst sein müssen, während von Frauen erwartet wird, dass sie pflegen und warmherzig sind. Ein Verhalten außerhalb dieser Normen kann sowohl für Männer als auch für Frauen eine Reihe von Konsequenzen haben. Männer, die nicht sehr selbstbewusst sind, können als schüchtern oder schwach angesehen werden, während Frauen, die selbstbewusst sind, als herrisch angesehen werden.

Wie Vertrauen ausgedrückt wird, kann zu sozialen Konsequenzen führen

In einer von Yale-Forschern durchgeführten Studie haben Männer, die Wut ausdrückten, ihren wahrgenommenen Status tatsächlich gesteigert. Frauen, die den gleichen Ärger zeigten, wurden als weniger kompetent eingestuft und erhielten daher niedrigere Löhne und einen niedrigeren Status. Die Forscher stellten auch fest, dass der Ärger von Frauen in der Regel auf innere Merkmale zurückzuführen war („Sie ist eine wütende Person“), während der Ärger von Männern auf äußere Umstände zurückgeführt wurde. Interessanterweise konnte diese geschlechtsspezifische Tendenz durch eine externe Erklärung des Ärgers beseitigt werden.

In vielen Fällen kann es daher sein, dass die Menschen nicht zu selbstbewusst sind. Stattdessen können unausgesprochene Geschlechtsnormen und -stereotype dazu führen, dass Menschen, insbesondere Frauen, als übermütig eingestuft werden, wenn sie nur ein normales Maß an Durchsetzungsvermögen ausdrücken.

Bestimmte Vertrauensbekundungen bergen jedoch möglicherweise nicht die gleichen sozialen und beruflichen Risiken wie andere Selbstbewusstseinsäußerungen. Die Forscher Melissa Williams und Larissa Tiedens stellten fest, dass Frauen, die ihre Dominanz durch Körpersprache und Mimik zum Ausdruck brachten, z. B. durch Stehen und Verwenden einer lauten Stimme, nicht den gleichen Verlust an sozialer Wahrnehmung erlitten.

Obwohl dies das Problem der geschlechtsspezifischen Voreingenommenheit offensichtlich nicht löst, weisen solche Untersuchungen auf Möglichkeiten hin, wie Menschen Vertrauen ausdrücken können, ohne als "zu selbstbewusst" eingestuft zu werden.

Sind die Kinder von heute zu selbstbewusst??

Ein weiteres Beispiel dafür, wie die Wahrnehmung von Selbstvertrauen durch die Kultur beeinflusst werden kann, ist, wie Kinder von älteren Erwachsenen manchmal gesehen werden. Kritikpunkte der Jugend deuten häufig darauf hin, dass die Kinder von heute häufig Empfänger von sogenannten „Teilnahmetrophäen“ sind. Mit anderen Worten, Kinder werden für die bloße Teilnahme gelobt, nicht für den tatsächlichen Inhalt ihrer Leistung. Ein solches Lob soll Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl stärken. Kritiker behaupten, dass dieser Ansatz zu einem Gefühl der Berechtigung oder sogar zu unverdientem Vertrauen führt. Dass Kinder ins Erwachsenenalter übergehen, weil sie glauben, dass es ausreicht, nur aufzutauchen, um Erfolg zu haben, was es schwieriger macht, zu akzeptieren, wenn dieser Erfolg nicht so einfach ist.
Forscher wie Carol Dweck haben jedoch herausgefunden, dass Lobbemühungen eine entscheidende Rolle beim Aufbau einer sogenannten Wachstumshaltung spielen. Eine Denkweise ist eine Grundüberzeugung über Intelligenz und Lernen. Menschen mit einer festen Einstellung neigen dazu zu glauben, dass Intelligenz ein angeborenes Merkmal ist. Diejenigen mit einer Wachstumsmentalität glauben, dass sie durch ihre eigenen Anstrengungen schlauer werden können.

Menschen mit einer festen Einstellung geben angesichts von Herausforderungen auf, weil sie glauben, dass ihnen einfach die angeborenen Eigenschaften und Fähigkeiten fehlen, die für den Erfolg erforderlich sind. Diejenigen, die eine Einstellung zum Wachstum haben, haben andererseits das Vertrauen und das Verständnis, dass sie die Herausforderung durch Lernen, Üben und Bemühen bewältigen können.

Was ist also der beste Weg, um Vertrauen und eine Wachstumsphilosophie aufzubauen? Dweck schlägt vor, dass das Lob für die Bemühungen und nicht für die Ergebnisse der Schlüssel ist. Auf diese Weise erkennen die Kinder, dass ihre eigenen Anstrengungen und Handlungen die Ergebnisse bestimmen, was ihnen hilft, das Vertrauen zu gewinnen, das sie brauchen, um auch in schwierigen Situationen weiter voranzukommen. Dies bedeutet nicht, Kinder dafür zu preisen, dass sie nichts getan haben. Es bedeutet vielmehr, ihre Bemühungen anzuerkennen, anstatt sich nur auf die Ergebnisse zu konzentrieren.
Warum empfinden ältere Generationen jüngere Menschen als zu selbstbewusst? Sind die Kinder von heute wirklich zu zuversichtlich für ihr eigenes Wohl??
Diese Wahrnehmung ist eher auf Veränderungen der kulturellen Normen und Erwartungen zurückzuführen. Ältere Generationen wurden ermutigt, still, gehorsam und abgelegen zu sein. Gesehen, aber nicht gehört, wurde typischerweise als das Ideal beschrieben, wenn es um Kinder ging. Die Kultur hat sich verändert, ebenso wie unser Verständnis für die Entwicklung von Kindern und die Bedürfnisse von Kindern. Es kann also sein, dass Kinder heutzutage nicht zu selbstbewusst sind - ihnen wird lediglich ein Maß an Selbstdarstellung ermöglicht, das ältere Generationen als Kinder möglicherweise nicht genießen durften.

Authentisches Selbstvertrauen aufbauen

Ist es möglich, dass Sie zu viel Selbstvertrauen haben? Für viele Menschen ist die Antwort auf diese Frage wahrscheinlich nicht. Tatsächlich neigen Menschen oft dazu, sich mit dem gegenteiligen Problem auseinanderzusetzen - zu wenig Selbstvertrauen zu haben. Wenn Sie also ein solides Selbstbewusstsein und die Gewissheit haben, das zu tun, was Sie im Leben wollen, ist das großartig! Wenn sich Ihr Selbstbewusstsein darauf erstreckt, sich um das Leben anderer zu kümmern, dann ist Ihr Selbstvertrauen wahrscheinlich gerade richtig.

Wenn Sie sich darauf konzentrieren, dass Sie nur wenig Platz für andere Menschen lassen, liegt möglicherweise ein Problem vor. Es ist nichts Falsches daran, zuversichtlich zu sein, aber wenn dieses Vertrauen als Narzissmus oder Grandiosität ausgedrückt wird, die Ihre Beziehungen schädigen, besteht die Möglichkeit, dass es übertrieben ist. Oder dass Sie dieses Vertrauen auf eine Weise zum Ausdruck bringen, die Ihrer Gesundheit und Ihren Beziehungen nicht hilft.
Wenn es darum geht, Kindern dabei zu helfen, ein gesundes Maß an Selbstvertrauen und Wertschätzung zu entwickeln, ist es nur ein Teil des Puzzles, sie für ihre Bemühungen zu loben. Vertrauen entsteht auch durch die Liebe und Unterstützung von zuverlässigen Betreuern sowie durch ein solides Leitsystem, das Belohnungen mit angemessenen Grenzen in Einklang bringt. In solchen Situationen können Kinder die Welt erkunden, ihre persönlichen Stärken und Grenzen entdecken und die Fähigkeit entwickeln, sich selbst zu regulieren.

Das Problem mit zu viel Selbstvertrauen ist, dass es oft eine grandiose Sicht auf das Selbst ohne viel Substanz dahinter beinhaltet. Menschen, die sie für die besten, klügsten oder qualifiziertesten halten, sind schließlich manchmal die schlechtesten, am wenigsten informierten und am wenigsten qualifizierten. Mit der Ausnahme, dass sie oft die einzigen sind, die sich ihrer Mängel nicht bewusst sind, ein Phänomen, das als Mahn-Krüger-Effekt bekannt ist.

In anderen Fällen bedeutet übermäßiges Selbstvertrauen, die Bedürfnisse anderer zu Gunsten der eigenen Interessen zu ignorieren. Dies kann zu großen Problemen in allen Arten von Beziehungen führen, einschließlich romantischer Partnerschaften, Freundschaften und familiären Bindungen. Immerhin, wer Zeit mit jemandem verbringen will, der denkt, er sei besser als alle anderen und der nur an sich selbst denkt?

Was können die Menschen also tun, um sicherzustellen, dass ihr Selbstvertrauen realistisch, authentisch und sozial angemessen ist??

Konzentrieren Sie sich auf die Anstrengung, nicht auf das Ergebnis. Egal, ob Sie Ihren eigenen Erfolg bewerten oder Ihren Kindern Lob aussprechen, konzentrieren Sie sich mehr auf die geleistete Arbeit als nur darauf, wie sich die Dinge entwickelt haben. Sie können nicht immer steuern, wie die Dinge laufen, aber Sie können steuern, wie viel Arbeit Sie in das Erreichen Ihrer Ziele investieren.
Lerne weiter neue Dinge. Auch wenn Sie sehr zuversichtlich sind, was Ihre Fähigkeiten in einem Bereich angeht, suchen Sie nach neuen Herausforderungen. Es ist leicht, übermütig zu werden, wenn wir glauben, alles zu wissen, was es über ein Thema zu wissen gibt. Das Finden neuer Herausforderungen zur Überwindung schärft nicht nur Ihre Fähigkeiten. es erinnert Sie auch daran, dass es neue Denkweisen gibt.
Hören Sie zu, was andere zu sagen haben. Übermäßiges Vertrauen kann manchmal dazu führen, dass Menschen starr und sogar dogmatisch werden. Anstatt davon auszugehen, dass Ihr Weg der richtige oder einzige ist, versuchen Sie, offen zu bleiben. Sie stimmen vielleicht nicht immer mit anderen überein, aber es ist wichtig zuzuhören, um eine neue Perspektive zu erhalten.

Ein Wort von Verywell

Selbstvertrauen ist normalerweise etwas, von dem die Menschen sich wünschen, dass es sie verbessern könnte, aber manchmal kann ein übermäßiges Maß an Selbstvertrauen ein Problem sein. Wenn Vertrauen zu Arroganz wird, kann es andere entfremden und es schwierig machen, sowohl sozial als auch beruflich erfolgreich zu sein. Die Entwicklung eines gesunden Selbstbewusstseins ist wichtig für den Erfolg. Dieses Vertrauen ermöglicht es den Menschen, an ihre eigenen Fähigkeiten zu glauben, um Herausforderungen anzunehmen und Hindernisse zu überwinden. Bemühen Sie sich, das richtige Gleichgewicht mit einem starken Gefühl des Selbstbewusstseins ohne die Pomposität des Egozentrismus zu finden.