Die Auswirkungen von Smartphones auf das Gehirn
Welche Auswirkungen haben Smartphones auf das Gehirn? Angesichts der heutigen Verbreitung von Smartphones ist dies eine Frage des Interesses von Ärzten, Psychologen, Erziehern, Eltern und jedem, der zufällig regelmäßig ein Smartphone benutzt.
Wenn Sie gebeten wurden, einen Tag ohne Ihr Smartphone zu verbringen, denken Sie, dass Sie dies problemlos tun können? Forscher, die die Teilnehmer gebeten haben, für verschiedene Zeiträume auf ihre Telefone zu verzichten, stellten fest, dass es außerordentlich schwierig sein kann, die Technologiegewohnheit auch für einen relativ kurzen Zeitraum zu brechen. Wenn Sie einen öffentlichen Ort betreten, werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass Menschen ihre Telefone für eine Vielzahl von Zwecken verwenden, von geschäftlichen Anrufen über das Abrufen ihrer E-Mails bis hin zum Aktualisieren ihres Twitter. Unsere Telefone sind zu einem untrennbaren Bestandteil unseres Lebens geworden. Aber hat diese Abhängigkeit von Smartphones einen Einfluss auf unser Gehirn??
Auswirkungen von Smartphones auf das Gehirn
Jüngste Forschungsergebnisse legen nahe, dass die Nutzung von Smartphones tatsächlich Auswirkungen auf das Gehirn hat, obwohl die langfristigen Auswirkungen noch abzuwarten sind. In einer Studie, die der Radiologischen Gesellschaft von Nordamerika vorgelegt wurde, stellten die Forscher fest, dass junge Menschen mit einer sogenannten Internet- und Smartphone-Ergänzung tatsächlich Ungleichgewichte in der Gehirnchemie im Vergleich zu einer Kontrollgruppe aufwiesen. Ein weiteres Studium erscheint in der Zeitschrift der Vereinigung für Verbraucherforschung fanden heraus, dass die kognitive Kapazität erheblich reduziert wurde, wenn ein Smartphone in Reichweite war, auch wenn das Telefon ausgeschaltet war.
Einige neuere Untersuchungen legen nahe, dass dies der Fall sein könnte. Experten gehen davon aus, dass all diese Handynutzungen Auswirkungen auf die soziale und emotionale Entwicklung von Kindern haben, unser Schlafverhalten beeinträchtigen und manche Menschen sogar zu faulen Denkern machen können.
Telefon und Tablet können die sozial-emotionalen Fähigkeiten beeinträchtigen
In dem im Tagebuch erscheinenden Kommentar Pädiatrie, Forscher der Boston University School of Medicine haben sich die verfügbare Literatur zur Verwendung von Smartphones und iPads bei sehr kleinen Kindern genauer angesehen. Sie warnen, dass der Einsatz solcher Geräte zur Unterhaltung oder Befriedung von Kindern sich nachteilig auf ihre soziale und emotionale Entwicklung auswirken kann.
"Wenn diese Geräte die vorherrschende Methode werden, um kleine Kinder zu beruhigen und abzulenken, können sie dann ihre eigenen internen Selbstregulationsmechanismen entwickeln?", Fragen die Forscher.
Praktische Aktivitäten und solche mit direkter menschlicher Interaktion seien interaktiven Bildschirmspielen überlegen, schlagen die Experten vor. Die Verwendung mobiler Geräte wird besonders problematisch, wenn solche Geräte praktische Aktivitäten ersetzen, die dazu beitragen, visuell-motorische und sensomotorische Fähigkeiten zu entwickeln. Die Forscher stellen jedoch fest, dass es noch viele Unbekannte gibt, wie die Verwendung mobiler Geräte die Entwicklung von Kindern beeinflusst. Sie stellen die Frage, ob ein übermäßiger Gebrauch von Smartphones und Tablets die Entwicklung sozialer und problemlösender Fähigkeiten beeinträchtigen könnte, die besser im unstrukturierten Spiel mit Gleichaltrigen erworben werden können.
Ihr Smartphone könnte Sie nachts wach halten
Die Verwendung Ihres Smartphones oder Tablets vor dem Schlafengehen beeinträchtigt möglicherweise Ihren Schlaf und nicht, weil Sie zu spät aufstehen, um Ihre E-Mails zu lesen, in Ihrem Facebook-Newsfeed zu blättern oder eine Partie Trivia Crack zu spielen. Stattdessen warnen einige Schlafexperten, dass es sich um die Art von Licht handelt, die vom Bildschirm Ihres Mobilgeräts ausgestrahlt wird und möglicherweise Ihren Schlafzyklus beeinträchtigt, selbst nachdem Sie Ihr Gerät ausgeschaltet haben.
In einer Studie, die im Proceeding der National Academy of Sciences veröffentlicht wurde, wurden ein Dutzend erwachsener Teilnehmer gebeten, vor dem Schlafengehen vier Stunden lang auf einem iPad zu lesen oder gedruckte Bücher bei gedämpftem Licht zu lesen. Nach fünf aufeinanderfolgenden Nächten wechselten die beiden Gruppen. Die Forscher stellten fest, dass diejenigen, die vor dem Zubettgehen auf einem iPad gelesen hatten, einen Rückgang des Melatoninspiegels aufwiesen, eines Hormons, das den ganzen Abend über zunimmt und Schläfrigkeit auslöst. Außerdem brauchten diese Teilnehmer mehr Zeit, um einzuschlafen, und sie hatten die ganze Nacht über weniger REM-Schlaf.
Der Täter? Die Art des von den meisten Mobilgeräten ausgestrahlten blauen Lichts. Die Zellen im Augenhintergrund enthalten ein lichtempfindliches Protein, das bestimmte Wellenlängen des Lichts aufnimmt. Diese lichtempfindlichen Zellen senden dann Signale an die "Uhr" des Gehirns, die den zirkadianen Rhythmus des Körpers reguliert. Normalerweise taucht morgens ein blaues Licht auf, das Ihrem Körper signalisiert, für den Tag aufzuwachen. Abends nimmt das rote Licht zu und signalisiert, dass es Zeit ist, sich zu entspannen und ins Bett zu gehen. Durch die Unterbrechung dieses natürlichen Zyklus mit dem von Mobilgeräten ausgestrahlten blauen Licht werden die normalen Schlaf-Wach-Zyklen aus dem Gleichgewicht gebracht.
"Es gibt eine Menge Skepsis; viele Leute halten dies für psychologisch", erklärte Charles Czeisler, einer der Autoren der Studie. "Wir haben jedoch gezeigt, dass das Lesen von lichtemittierenden E-Reader-Geräten tiefgreifende biologische Auswirkungen hat."
Wenn Sie das nächste Mal versucht sind, mit Ihrem Mobilgerät im Bett zu spielen, denken Sie über die möglichen Auswirkungen nach, die dies auf Ihr Gehirn und Ihren Schlaf haben könnte, und nehmen Sie stattdessen ein Taschenbuch in die Hand.
Smartphones könnten Ihr Gehirn faul machen
Mobile Geräte bieten heutzutage nicht nur Ablenkung. Sie müssen sich keine Telefonnummern mehr merken oder einen Rolodex auf Ihrem Schreibtisch aufbewahren - all diese Informationen werden ordentlich in der Kontaktliste Ihres Telefons gespeichert. Anstatt über Fragen zu grübeln, die Sie möglicherweise über die Welt um Sie herum haben, können Sie einfach Ihr Telefon greifen und die Antworten von Google abrufen. Anstatt sich wichtige Termine, Besprechungen oder Daten zu merken, verlassen Sie sich einfach auf eine iPhone-App, um sich daran zu erinnern, was Sie jeden Tag tun müssen.
Einige Experten warnen, dass dieses übermäßige Vertrauen in Ihr Mobilgerät bei allen Antworten zu geistiger Trägheit führen kann. Tatsächlich hat eine kürzlich durchgeführte Studie herausgefunden, dass tatsächlich ein Zusammenhang zwischen der Nutzung eines Smartphones und geistiger Faulheit besteht. Smartphones machen nicht unbedingt Leute von tiefen Denkern zu faulen Denkern, aber es deutet darauf hin, dass Menschen, die von Natur aus intuitive Denker sind - oder die instinktiv und emotional handeln - sich häufiger auf ihre Telefone verlassen.
"Das Problem, wenn man sich zu sehr auf das Internet verlässt, ist, dass man nicht weiß, dass man die richtige Antwort hat, wenn man nicht analytisch oder logisch darüber nachdenkt", erklärte Gordon Pennycook, einer der Mitautoren der Studie.
"Unsere Forschung bietet Unterstützung für einen Zusammenhang zwischen starker Smartphone-Nutzung und geringerer Intelligenz", sagte Pennycook. "Ob Smartphones die Intelligenz tatsächlich verringern, ist immer noch eine offene Frage, die zukünftiger Forschung bedarf."
Die Forscher warnen jedoch davor, dass der Einsatz mobiler Geräte die verfügbaren Forschungsergebnisse zu diesem Thema bei weitem übertroffen hat. Die Forscher stehen erst am Anfang des Verständnisses der potenziellen kurz- und langfristigen Auswirkungen, die die Verwendung von Smartphones auf das Gehirn haben könnte. Mobile Geräte werden sicherlich ihre Nachteile haben, aber die Forscher schlagen auch vor, dass wir die Möglichkeiten, wie sie auch dem Gehirn nützen könnten, noch nicht vollständig verstanden haben.
