Der Einfluss der Selbstoffenlegung auf Beziehungen

Wenn Sie jemanden kennenlernen, gehören Sie zu jenen Menschen, die sofort persönliche und intime Details Ihres Lebens teilen? Oder sind Sie jemand, der solche Informationen zurückhält und nur die tief vertraulichen Dinge über sich mit einigen Auserwählten teilt? Diese Weitergabe persönlicher Daten über Ihr Leben - Ihre Gefühle, Gedanken, Erinnerungen und andere solche Dinge - wird als Selbstoffenlegung bezeichnet. Wenn Sie dazu neigen, viel auf Anhieb zu teilen, haben Sie wahrscheinlich ein hohes Maß an Selbstoffenlegung. Wenn Sie in solchen Dingen zurückhaltender sind, haben Sie eine geringere Selbstoffenlegung.

Diese Selbstoffenbarung beinhaltet jedoch mehr als nur, wie viel Sie anderen über sich selbst erzählen möchten. Es ist auch ein entscheidender Baustein für Intimität und für eine Vielzahl von sozialen Beziehungen von entscheidender Bedeutung. Wie weit würde eine Romanze gehen, wenn Sie nicht bereit wären, Ihre Gedanken und Erfahrungen mit Ihrem Partner zu teilen??

Gegenseitiges Geben und Nehmen

Der Aufbau einer erfolgreichen Beziehung setzt ein gegenseitiges Geben und Nehmen zwischen den Partnern voraus. Selbstoffenlegung mag in den frühen Stadien einer neuen Beziehung eingeschränkter sein, aber ein Grund dafür, dass Menschen enger zusammenwachsen und sich stärker engagieren, ist, dass sie immer offener für den Austausch mit ihrem Partner werden. Um eine tiefe und vertrauensvolle Beziehung aufzubauen, ist ein gewisses Maß an Selbstoffenlegung erforderlich, und je enger die Beziehung ist, desto tiefer ist diese Offenlegung.

Selbstoffenlegung kann manchmal gut gehen - es kann zu engeren Beziehungen und einem besseren Verständnis für die Menschen führen, mit denen Sie jeden Tag in Kontakt kommen. Aber manchmal laufen diese persönlichen Enthüllungen nicht so wie geplant. Haben Sie während eines Vorstellungsgesprächs jemals etwas zu viel gesagt? Oder etwas zu persönliches auf Facebook gepostet? Unangemessene oder zeitlich schlecht abgestimmte Selbstoffenlegung kann manchmal zu Verlegenheit führen und sogar Beziehungen schädigen. Eine erfolgreiche Selbstoffenlegung hängt von einer Vielzahl von Faktoren ab, einschließlich der Art der Beziehung, die die Menschen teilen, der Umgebung, in der diese Informationen weitergegeben werden, und der aktuellen Vertraulichkeit, die von den Beteiligten geteilt wird.

Wenn die Beziehungen enger werden, wird auch die Selbstoffenlegung enger

Wie bestimmen die Menschen, was sie wann über sich preisgeben sollen? Nach der Theorie der sozialen Durchdringung ist der Prozess des Kennenlernens einer anderen Person durch den gegenseitigen Austausch persönlicher Informationen gekennzeichnet. Diese wechselseitige Selbstoffenlegung beeinflusst, wie sich eine Beziehung entwickelt, einschließlich wie schnell sich die Beziehung entwickelt und wie eng die Beziehung wird.

Zu Beginn einer Beziehung neigen die Menschen dazu, vorsichtiger zu sein, wie viel sie mit anderen teilen. Ganz gleich, ob Sie sich in einem frühen Stadium einer Freundschaft, einer geschäftlichen Partnerschaft oder einer romantischen Affäre befinden, Sie werden wahrscheinlich zurückhaltender dabei sein, Ihre Gefühle, Hoffnungen, Gedanken, Träume, Ängste und Erinnerungen mitzuteilen. Je enger die Beziehung wird, je mehr Sie sich mit der anderen Person austauschen, desto größer wird auch Ihre Selbstoffenlegung.

Menschen neigen dazu, mehr zu teilen, wenn andere zuerst teilen

Wenn Ihnen jemand etwas zutiefst Persönliches erzählt, fühlen Sie sich jemals gezwungen, ähnliche Details aus Ihrem eigenen Leben mitzuteilen? Es ist die sogenannte Reziprozitätsnorm, die uns oft unter Druck setzt, mit anderen Menschen zu teilen, die uns bereits etwas über ihr eigenes Leben und ihre Gefühle preisgegeben haben. Wenn Ihnen jemand sagt, wie er sich nach dem Lesen eines Buches gefühlt hat, müssen Sie sich möglicherweise revanchieren und artikulieren, wie sich das Buch bei Ihnen angefühlt hat. Wenn jemand eine schmerzhafte Erfahrung aus seiner jüngsten Vergangenheit mitteilt, besteht möglicherweise auch das Bedürfnis, eine ähnliche Schwierigkeit zu beschreiben, mit der Sie in Ihrem eigenen Leben konfrontiert waren.

Warum haben wir in solchen Situationen das Bedürfnis, uns zu revanchieren? Wenn jemand etwas Intimes teilt, entsteht eine Art Ungleichgewicht. Sie wissen plötzlich viel über diese andere Person, aber sie wissen vielleicht nicht so viel über Sie. Um diese wahrgenommene Ungleichheit auszugleichen, können Sie sich dafür entscheiden, etwas freizugeben, das dazu beiträgt, die Ebene der zwischen Ihnen und der anderen Person ausgetauschten Informationen auszugleichen.

Faktoren, die die Selbstoffenlegung beeinflussen können

Forscher haben herausgefunden, dass eine Reihe verschiedener Faktoren die Selbstoffenlegung beeinflussen können. Die Gesamtpersönlichkeit kann eine wichtige Rolle spielen. Menschen, die von Natur aus extrovertiert sind und die es leichter haben, Beziehungen zu anderen aufzubauen, zeigen sich mit größerer Wahrscheinlichkeit früher in einer Beziehung. Menschen, die von Natur aus introvertiert oder zurückhaltend sind, brauchen in der Regel viel länger, um andere Menschen kennenzulernen. Dies wird häufig durch ihre Tendenz beeinflusst, sich zurück zu halten, wenn sie etwas über sich preisgeben. Diese Personen offenbaren sich normalerweise nur gegenüber Personen, die sie gut kennen, aber ihre mangelnde Offenlegung kann es anderen Menschen oft erschweren, sie wirklich kennenzulernen.

Stimmung ist ein weiterer Faktor, der beeinflussen kann, wie viele persönliche Informationen Menschen mit anderen teilen möchten. Forscher haben herausgefunden, dass Menschen, die gute Laune haben, sich eher selbst preisgeben als Menschen, die schlechte Laune haben. Warum? Weil gute Laune dazu führt, dass Menschen optimistischer und selbstbewusster sind, während schlechte Laune dazu führt, dass sich die Menschen zurückhaltender und vorsichtiger fühlen.

Einsame Menschen neigen auch dazu, sich selbst viel weniger preiszugeben als Menschen, die nicht einsam sind. Diese mangelnde Selbstoffenlegung kann es den Menschen leider erschweren, die von Einsamkeit Betroffenen kennenzulernen, was das Gefühl der Isolation des Einzelnen verschlimmern kann. Forscher haben auch herausgefunden, dass Situationen, in denen Menschen Angst vor etwas haben oder Angst davor haben, den Anteil ihrer Mitmenschen erhöhen können, oft, um Unterstützung zu gewinnen und diese Ängste abzubauen.

Wie wir uns mit anderen Menschen vergleichen, kann auch beeinflussen, wie sehr wir uns für die Selbstoffenlegung entscheiden. Nach dem sozialen Vergleich neigen Menschen dazu, sich selbst danach zu beurteilen, wie sie sich mit anderen Menschen messen. Wenn Sie das Gefühl haben, gut mit Ihren Mitmenschen verglichen zu werden, werden Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit Ihre Fähigkeiten, Kenntnisse, Fertigkeiten und Talente preisgeben. Wenn Sie das Gefühl haben, dass andere Menschen Ihnen in diesen Bereichen überlegen sind, werden Sie diese Aspekte Ihrer Person wahrscheinlich weniger offenbaren.

Forscher haben auch herausgefunden, dass die Sorge um die Selbstoffenlegung einer der häufigsten Gründe ist, warum Menschen keine Therapie suchen, wenn sie Hilfe benötigen. Die Therapie ist offensichtlich mit einem hohen Maß an Selbstoffenlegung verbunden, und Therapeuten müssen häufig einige der intimsten und bedrückendsten Details über sich selbst mit ihrem Therapeuten teilen. Für diejenigen, die sich mit der Selbstoffenlegung nicht wohl fühlen, kann dies eine entmutigende Aufgabe sein, die es weniger wahrscheinlich macht, Hilfe zu suchen, wenn sie sie wirklich brauchen.

Abschließende Gedanken

Selbstoffenlegung ist ein bemerkenswert komplexer Kommunikationsprozess, der einen starken Einfluss darauf hat, wie sich unsere Beziehungen zu anderen entwickeln, fortschreiten und bestehen. Wie wir teilen, was wir teilen und wann wir teilen, sind nur einige der Faktoren, die beeinflussen können, ob unsere Selbstoffenlegung effektiv und angemessen ist.