Umgang mit Schilddrüsenerkrankungen

Ihre Schilddrüse ist für die Produktion von Schilddrüsenhormonen wie Thyroxin (T4) und Triiodthyronin (T3) verantwortlich, die dazu beitragen, Ihren Stoffwechsel und andere Funktionen wie Herzfrequenz, Cholesterinspiegel, Menstruationszyklus und mehr zu steuern. Unabhängig davon, ob Ihre Schilddrüse zu viel Schilddrüsenhormone produziert (was zu Schilddrüsenüberfunktion oder Morbus Basedow führt) oder nicht genug Schilddrüsenhormone (was zu Schilddrüsenüberfunktion oder Morbus Hashimoto führt), sind Ihre Stimmung und Ihr Gewicht unter zwei der wichtigsten Faktoren, die davon betroffen sind eine Schilddrüsenerkrankung Diagnose.
Hier erfahren Sie, wie Sie mit einigen der häufigsten Nebenwirkungen umgehen und wo Sie Unterstützung finden, um sich besser zu fühlen.

Emotional

Ihre Hormone hängen direkt mit Ihrer Stimmung zusammen. Wenn Sie nicht genügend Schilddrüsenhormone produzieren, können Depressionen und Müdigkeit auftreten. Alternativ kann zu viel Hormon zu Angstzuständen, Reizbarkeit und Schlafstörungen führen, was sich auch auf die allgemeine Stimmung auswirkt.
Die Behandlung einer Erkrankung wie einer Schilddrüsenerkrankung ist ein lebenslanger Prozess, daher ist es wichtig, die richtigen Stützpfeiler zu haben. Wenn Sie sich depressiv fühlen oder Anzeichen von Depression oder Angst zeigen, informieren Sie Ihren Arzt und suchen Sie einen Therapeuten oder Psychotherapeuten auf. Gemeinsam können Ihr Arzt und Ihr Therapeut den besten Behandlungsplan für Sie festlegen. Sie können Selbstpflegetechniken empfehlen, die Sie zu Hause anwenden können, und bei Bedarf Medikamente verschreiben.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Depressionen und Angstgefühle im Umgang mit Schilddrüsenerkrankungen normal sind und so häufig auftreten, dass sie die roten Fahnen sind, die zu einer korrekten Diagnose von Schilddrüsenerkrankungen führen können.
Mit Anerkennung und angemessener Behandlung können Sie diesen Gefühlen entgegenwirken, sodass sie Ihr tägliches Leben nicht belasten.

Körperlich

Abhängig von der Art der Schilddrüsenerkrankung, die Sie haben, reichen die körperlichen Symptome von plötzlicher Gewichtszunahme oder -abnahme, Verstopfung, Müdigkeit, Schwitzen, unregelmäßigem Herzschlag, Empfindlichkeit gegenüber hohen oder niedrigen Temperaturen, trockener Haut, Haarausfall und versäumten oder unregelmäßigen Perioden.
Sobald Ihr Zustand diagnostiziert wurde, setzen Sie sich mit Ihrem Arzt zusammen, um den besten Behandlungsplan und die besten Medikamente zur Behandlung Ihrer Krankheit zu finden, einschließlich der Vorgehensweise, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden oder gerade schwanger sind.
Die körperlichen Veränderungen, die mit einer chronischen Krankheit einhergehen, müssen jedoch täglich bewältigt werden, und es gibt einige Strategien, die Sie anwenden können, um Stress abzubauen und körperliche Nebenwirkungen zu lindern.

Gesunder Lebensstil Tipps für die Verwaltung von Schilddrüsenerkrankungen

• Regelmäßige Bewegung, durchschnittlich 30 Minuten pro Tag.
• Beginn einer Geist-Körper-Praxis wie Yoga, Tai Chi oder Meditation, um Stress und die damit verbundenen körperlichen Nebenwirkungen zu reduzieren.
• Genügend Schlaf pro Nacht (durchschnittlich sieben bis acht Stunden), um Ihren Appetit und Ihre allgemeine Stimmung zu kontrollieren und das Risiko für Bluthochdruck zu senken, eine häufige Nebenwirkung bei Schilddrüsenerkrankungen.
• Essen Sie gesunde Lebensmittel, die Ihnen helfen, durch Schilddrüsenerkrankungen verursachtes Übergewicht zu verlieren. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel, Lebensmittel mit Zuckerzusatz, und begrenzen Sie Ihre Kohlenhydrataufnahme. Dies hilft auch bei Völlegefühl und Gewichtszunahme, die häufig mit einigen Schilddrüsenerkrankungen verbunden sind.

Sozial

Ein Netzwerk von Freunden und Familienmitgliedern ist ebenso wichtig, wie der richtige Medikations- und Behandlungskurs, den Ihr Arzt für Sie vorsieht. Da es bei Schilddrüsenerkrankungen so große Komponenten des emotionalen Managements gibt, möchten Sie sicherstellen, dass Sie Menschen haben, mit denen Sie in den Höhen und Tiefen des Umgangs mit einer chronischen Krankheit sprechen können.
Dies kann jemand sein, mit dem Sie während der Woche trainieren können, um sich an Ihre Routine oder eine Online-Support-Gruppe zu halten. Die National Academy of Hyperthyroidism bietet auch wertvolle Ressourcen.
Wenn Sie mehr Ressourcen benötigen und sich an der Entwicklung der Aufklärung und Behandlung von Schilddrüsenerkrankungen beteiligen möchten, können Sie sich an führenden gemeinnützigen Organisationen für Schilddrüsenerkrankungen beteiligen, die Sie dabei unterstützen, mit anderen in Kontakt zu treten und den Prozess zu verbessern.

Praktisch

Es kann überwältigend sein, an all die verschiedenen bewegenden Dinge zu denken, um mit Schilddrüsenerkrankungen gut leben zu können. Das Wichtigste ist jedoch, dass Sie nicht versuchen müssen, all diese Dinge allein in Angriff zu nehmen.
Wenn Sie am meisten über die physischen Nebenwirkungen, wie Gewichtszunahme, besorgt sind, bitten Sie Ihren Arzt um eine Überweisung durch einen Ernährungsberater, um eine gesunde Ernährung mit Lebensmitteln zu erreichen, die Ihrer Schilddrüse und Ihrer allgemeinen Gesundheit zugute kommen.
Wenn Sie am meisten an der psychischen Gesundheit interessiert sind, erhalten Sie bei einem Gespräch mit einem Therapeuten ein Arsenal an Tipps zur Selbstpflege sowie die emotionale Unterstützung, die Sie benötigen.
Sie müssen auch nicht alle Anforderungen gleichzeitig erfüllen. Beginnen Sie mit der drängendsten und fahren Sie mit der nächsten fort, sobald Sie den Fortschritt spüren. Ein vertrauenswürdiges Team von Spezialisten und medizinischem Fachpersonal ist der Schlüssel für die langfristige Bewältigung von Schilddrüsenkrankheiten und deren Bewältigung.