Können Sie Alkohol trinken, wenn Sie Insulin einnehmen?

Die American Diabetes Association, die American Heart Association und sogar die American Cancer Society sind sich einig, dass das Trinken von Alkohol in Maßen für die meisten Menschen mit Sicherheit nicht verboten ist. Wenn bei Ihnen jedoch Diabetes diagnostiziert wurde oder Sie Insulin oder Medikamente zur Kontrolle Ihres Blutzuckerspiegels einnehmen, ist dies normalerweise nicht ratsam.
Alkoholkonsum kann gefährlich sein, wenn Sie an Diabetes leiden und Medikamente einnehmen, um Ihren Blutzucker zu kontrollieren - Insulin oder orale Diabetes-Pillen -, und wenn Sie Alkohol trinken, können Sie das Risiko eines niedrigen Blutzuckerspiegels eingehen.

Warum Alkohol für Menschen mit Diabetes gefährlicher ist

Wenn Ihr Blutzuckerspiegel sinkt, beginnt Ihre Leber normalerweise Glukose aus gespeicherten Kohlenhydraten zu produzieren, um dies auszugleichen. Alkohol blockiert jedoch die Fähigkeit der Leber, Glukose zu produzieren.
Da die Leber Alkohol wie ein Gift behandelt, wird der Alkohol so schnell wie möglich aus Ihrem Körper entfernt. Daher produziert die Leber erst dann wieder Glukose, wenn der gesamte Alkohol metabolisiert und entfernt wurde.
Auch wenn Sie kein Insulin einnehmen, aber orale Medikamente gegen Diabetes einnehmen, sollten Sie wegen möglicher niedriger Glukosespiegel keinen übermäßigen Alkohol trinken.

Wenn Sie trinken müssen, treffen Sie Vorsichtsmaßnahmen

Laut der American Diabetes Association können die meisten Menschen mit Diabetes eine moderate Menge an Alkohol haben. Mäßig bedeutet für eine Frau ein Getränk an einem Tag und für einen Mann nicht mehr als zwei Getränke an einem Tag. Ein Getränk bedeutet ein 12-Unzen-Bier, ein 5-Unzen-Glas Wein oder ein 1 ½ Unzen destillierter Alkohol wie Wodka, Whiskey oder Gin.
Andere Vorsichtsmaßnahmen sind, dass Sie nicht auf leeren Magen trinken, langsam an Ihrem Getränk nippen oder das alkoholische Getränk zusammen mit einem kalorienfreien Getränk wie Wasser, Diät-Soda oder ungesüßtem Eistee trinken.

Intelligentere Getränkeauswahl

Auch bei der Auswahl eines alkoholischen Getränks gibt es für Menschen mit Diabetes eine bessere Wahl. Probieren Sie ein leichtes Bier oder einen Weinschorle mit Wein, Eiswürfeln und Limonade. Achten Sie auf handwerkliche Biere, die doppelt so viel Alkohol und Kalorien wie ein helles Bier enthalten können. Wählen Sie für Mixgetränke kalorienfreie Mixgetränke wie Diet Soda, Club Soda, Diet Tonic Water oder Water.

Seien Sie sicher und verantwortungsbewusst

Alkohol kann kurz nach dem Trinken und bis zu 24 Stunden nach dem Trinken eine Hypoglykämie verursachen. Der Verein empfiehlt auch, dass Menschen mit Diabetes, die Alkohol trinken, ihren Blutzucker vor dem Schlafengehen überprüfen. Wenn der Blutzuckerspiegel unter 100 mg / dl liegt, sollten Sie vor dem Zubettgehen einen Imbiss einnehmen, um zu vermeiden, dass der Blutzuckerspiegel im Schlaf sinkt.
Die Symptome von zu viel Alkohol und Hypoglykämie können Schläfrigkeit, Schwindel und Orientierungslosigkeit sein. Sie möchten nicht, dass jemand Hypoglykämie mit Trunkenheit verwechselt, da er Ihnen möglicherweise nicht die richtige Unterstützung und Behandlung bietet. Der beste Weg, um die Hilfe zu bekommen, die Sie brauchen, wenn Sie hypoglykämisch sind, besteht darin, immer eine ID zu tragen. das sagt "ich habe Diabetes."