Wie Insulin im Körper wirkt

Insulin ist ein Hormon, das an mehreren Prozessen in Ihrem Körper beteiligt ist. Es hilft nicht nur bei der Verstoffwechslung von Kohlenhydraten und der Speicherung von Glukose zur Energiegewinnung in Zellen, sondern auch bei der Verwertung von Fett, Eiweiß und bestimmten Mineralien, die Sie essen. Da dieses Hormon so wichtig ist, um Ihrem Körper bei der Verwendung der von Ihnen aufgenommenen Lebensmittel zu helfen, kann ein Insulinproblem weitreichende Auswirkungen auf alle Systeme, Gewebe und Organe Ihres Körpers haben - entweder direkt oder indirekt.
Wenn Sie an Typ-2-Diabetes leiden, können Sie besser verstehen, warum so viele andere Erkrankungen mit Diabetes in Verbindung gebracht werden, warum bestimmte Lebensgewohnheiten von Vorteil sind und wie Ihr Körper auf Lebensmittel reagiert.

Wo Insulin produziert wird

Insulin ist ein Hormon, das aus einem kleinen Polypeptidprotein besteht, das von der Bauchspeicheldrüse ausgeschieden wird und sowohl als endokrine als auch als exokrine Drüse fungiert. Endokrine Drüsen sind das System von Drüsen, die Hormone ausschütten, um die Körperfunktionen zu regulieren, während exokrine Drüsen die Verdauung unterstützen.
Die Bauchspeicheldrüse sitzt hinter dem Magen, eingebettet in der Kurve des Zwölffingerdarms (dem ersten Teil des Dünndarms) und enthält Zellhaufen, die Langerhans-Inseln genannt werden. Inseln bestehen aus Beta-Zellen, die Insulin produzieren und in den Blutkreislauf abgeben.

Wie Insulin wirkt

Insulin beeinflusst den Kohlenhydrat-, Protein- und Fettstoffwechsel. Ihr Körper zerlegt diese Nährstoffe in Zuckermoleküle, Aminosäuremoleküle und Lipidmoleküle. Der Körper kann diese Moleküle auch speichern und zu komplexeren Formen zusammensetzen. Insulin bewirkt die Speicherung dieser Nährstoffe, während ein anderes Pankreashormon namens Glucagon sie aus der Speicherung freigibt.
Insulin ist an dem sorgfältigen Balanceakt Ihres Körpers beteiligt, um Ihren Blutzuckerspiegel in einem normalen Bereich zu halten. In einfachen Worten:

Wenn Ihr Blutzucker hoch ist: Die Bauchspeicheldrüse setzt Insulin frei, um die Zellen bei der Absorption von Glukose aus dem Blutkreislauf zu unterstützen und den Blutzuckerspiegel zu senken.
Wenn Ihr Blutzucker niedrig ist: Die Bauchspeicheldrüse setzt Glukagon frei, um der Leber dabei zu helfen, gespeicherte Glukose in den Blutkreislauf freizusetzen und den Blutzuckerspiegel zu erhöhen.

Der Blutzuckerspiegel steigt an, wenn die meisten Lebensmittel verzehrt werden, bei Kohlenhydraten jedoch schneller und drastischer. Das Verdauungssystem setzt Glukose aus Lebensmitteln frei und die Glukosemoleküle werden in den Blutkreislauf aufgenommen. Die ansteigenden Glukosespiegel signalisieren der Bauchspeicheldrüse, Insulin abzuscheiden, um Glukose aus der Blutbahn zu entfernen. Insulin bindet an Insulinrezeptoren auf Zelloberflächen und dient als Schlüssel, um die Zellen für die Aufnahme von Glukose zu öffnen. Insulinrezeptoren befinden sich in fast allen Geweben, einschließlich Muskelzellen und Fettzellen.
Insulinrezeptoren haben zwei Hauptkomponenten - den äußeren und den inneren Teil. Der äußere Teil erstreckt sich außerhalb der Zelle und bindet an Insulin. In diesem Fall sendet der innere Teil des Rezeptors ein Signal in der Zelle aus, damit die Glukosetransporter auf der Oberfläche mobilisieren und Glukose empfangen können. Wenn der Blutzucker- und Insulinspiegel sinkt, leeren sich die Rezeptoren und die Glukosetransporter gelangen zurück in die Zelle.

Insulin und Typ 2 Diabetes

In einer perfekten Situation wird Glukose aus Kohlenhydraten schnell gelöscht. Wenn es jedoch eine Insulinresistenz gibt (die Zellen werden gegen Insulin resistent), geschieht dies nicht und anhaltend hohe Glukosespiegel werden zu einem Problem. Insulinresistenz kann auf ein Problem mit der Form des Insulins zurückzuführen sein (Verhinderung der Rezeptorbindung), nicht genügend Insulinrezeptoren, Signalprobleme oder nicht ordnungsgemäß funktionierende Glukosetransporter. Darüber hinaus kann eine Insulinresistenz auftreten, wenn eine Person übergewichtig oder fett ist. Fett verhindert, dass Insulin seine Arbeit macht, und schafft fast ein Hindernis für die Wirkung des Insulins. Unabhängig von der spezifischen Ursache ist die Funktion von Insulin beeinträchtigt.
Die Insulinresistenz entwickelt sich, bevor Typ-2-Diabetes diagnostiziert wird. Um weniger wirksames Insulin auszugleichen, arbeitet die Bauchspeicheldrüse über die Zeit hinaus, um den Insulinausstoß zu erhöhen. Irgendwann bleibt ein Teil des Insulins und der Blutzuckerspiegel für eine Weile normal. Da sich die Insulinresistenz verschlechtert und die Bauchspeicheldrüse nicht mit der Nachfrage Schritt halten kann, steigt der Glukosespiegel an und Diabetes wird diagnostiziert, wenn der Spiegel zu hoch wird. Je länger diese Situation anhält, desto schwerer muss die Bauchspeicheldrüse arbeiten und desto schneller werden diese Insulinzellen träge oder treten sogar aus und sterben ab.

Wie es den Fettstoffwechsel beeinflusst

Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel sind eng miteinander verbunden und werden beide durch Insulin beeinflusst. Wenn Insulin nicht richtig wirkt, können Probleme auftreten. Zum Beispiel können hohe Insulinspiegel die falschen Signale an das Gehirn senden. Diese Signale sagen dem Gehirn, dass es zu viel Insulin gibt und dass Ihre Zellen nach Glukose hungern. Als Reaktion darauf erzeugt Ihr Gehirn Heißhunger auf Kohlenhydrate, signalisiert Ihrem Körper, Fett zu speichern, und befiehlt, Kohlenhydrate zu verbrennen, um Energie zu gewinnen, anstatt Körperfett. Dies ist einer der Gründe, warum der Gewichtsverlust bei Typ-2-Diabetes schwierig sein kann.
Insulin spielt auch eine Schlüsselrolle bei der Entwicklung hoher Triglyceridspiegel:

In der Leber: Insulin stimuliert die Bildung und Speicherung von Glykogen aus Glukose. Hohe Insulinspiegel führen dazu, dass die Leber mit Glykogen gesättigt wird. In diesem Fall widersteht die Leber einer weiteren Lagerung. Stattdessen wird Glukose verwendet, um Fettsäuren zu bilden, die in Lipoproteine umgewandelt und in die Blutbahn freigesetzt werden. Diese zerfallen in freie Fettsäuren und werden in anderen Geweben verwendet. Einige Gewebe verwenden diese, um Triglyceride zu erzeugen.
In Fettzellen: Insulin stoppt den Fettabbau und verhindert den Abbau von Triglyceriden in Fettsäuren. Wenn Glukose in diese Zellen eindringt, kann daraus eine Verbindung namens Glycerin hergestellt werden. Glycerin kann zusammen mit den überschüssigen freien Fettsäuren aus der Leber zur Herstellung von Triglyceriden verwendet werden. Dies kann dazu führen, dass sich Triglyceride in den Fettzellen ansammeln.

Wie es Protein und Mineralien beeinflusst

Insulin hilft Aminosäuren aus dem Protein, in die Zellen einzudringen. Wenn dieser Prozess behindert wird, kann es schwierig sein, Muskelmasse aufzubauen.
Insulin macht die Zellen auch empfänglicher für Kalium, Magnesium und Phosphat. Diese Substanzen werden auch als Elektrolyte bezeichnet, die beim Leiten von Elektrizität im Körper helfen. Sie beeinflussen die Muskelfunktion, den pH-Wert des Blutes und die Wassermenge in Ihrem Körper. Ein Elektrolytungleichgewicht kann durch einen hohen Blutzuckerspiegel verschlechtert werden, da dies zu übermäßigem Wasserlassen und Elektrolytverlust führen kann.

So kann Insulin besser wirken

Diese Strategien können Ihnen helfen, die Insulinsensitivität zu erhöhen und die Insulinresistenz zu verringern:

Nehmen Sie Veränderungen im Diabetes-Lebensstil in Ihr Leben auf.
Regelmäßig Sport treiben.
Finden Sie einen Diätplan, der für Sie funktioniert.

Das wegnehmen

Wie Sie sehen, spielt Insulin eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Stoffwechsels. Wenn Sie an Diabetes leiden oder jemanden kennen, der dies tut, können Sie besser mit Ihrem Diabetes umgehen, wenn Sie wissen, was Insulin tut und wie es funktioniert.