Was Sie über Insulinresistenz wissen sollten
Eine beeinträchtigte Glukosetoleranz tritt auf, wenn die Bauchspeicheldrüse nicht genügend Insulin freisetzt oder die Zellen gegen das Insulin resistent werden. Insulinresistenz (oder beeinträchtigte Glukosetoleranz) wird als Nüchternglukosespiegel von 100 mg / dl bis 125 mg / dl klassifiziert. Mehrere Faktoren können zur Entwicklung der Insulinresistenz beitragen:
Der Alterungsprozess
Mit zunehmendem Alter können sich unsere Körperprozesse verlangsamen oder verringern. Die Bauchspeicheldrüse ist keine Ausnahme. Manchmal produziert die Bauchspeicheldrüse natürlich weniger Insulin, wenn wir älter werden.- Endokrine Veränderungen bei älteren Menschen
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Übergewicht / Fettleibigkeit
Wenn eine Person übergewichtig ist, werden die Zellen im Körper unempfindlicher gegenüber dem Insulin, das aus der Bauchspeicheldrüse freigesetzt wird. Es gibt Hinweise darauf, dass Fettzellen gegenüber Insulin resistenter sind als Muskelzellen.Wenn eine Person mehr Fettzellen als Muskelzellen hat, wird das Insulin insgesamt weniger wirksam, und die Glukose zirkuliert im Blut, anstatt in die Zellen aufgenommen zu werden, die als Energie verwendet werden sollen. Infolgedessen produziert die Bauchspeicheldrüse mehr Insulin. Diese Überproduktion von Insulin kann dazu führen, dass die Bauchspeicheldrüse "müde" wird und weniger Insulin produziert.
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Wo das Fett ist
Das Reserverad um den Mittelteil besteht aus viszeralem Fett oder Bauchfett. Es besteht eine Korrelation zwischen Bauchfett, Insulinresistenz und daraus resultierender Hyperglykämie. Das viszerale Fett ist sehr resistent gegen die Wirkung von Insulin.Je mehr Fett in diesem Bereich konzentriert ist, desto mehr Insulinresistenz tritt auf. Das Tragen von zusätzlichem Bauchfett kann nicht nur zu Diabetes führen, sondern auch das Risiko für Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen.
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Aktivitätsangelegenheiten
Wenn jemand einen sitzenden Lebensstil hat und nur minimale Anstrengungen unternimmt, um die Aufgaben des Tages auszuführen, setzt sein Körper Insulin nicht effektiv ein, was zu einer Insulinresistenz führt. Die American Heart Association empfiehlt aus Gründen der Herzgesundheit fünfmal pro Woche 30 Minuten Bewegung. Das Einbeziehen dieser Menge an Bewegung in Ihr Leben verbessert auch die Insulinsensitivität und hilft auch beim Abnehmen.- Bewegungsmangel und Diabetes
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Medikamente, die Insulinresistenz verursachen
Einige Medikamente, die bei anderen Erkrankungen verschrieben werden, erhöhen das Risiko einer Insulinresistenz. Einige Medikamente zur Behandlung der bipolaren Störung fallen in diese Kategorie. Andere Medikamente, wie zum Beispiel einige Steroide, können ebenfalls zu einer Insulinresistenz führen.- Bipolare Störung Medikamente erhöhen das Risiko für metabolisches Syndrom und Typ-2-Diabetes
Genetik und Familiengeschichte
Ureinwohner Amerikas, Afroamerikaner, Hispanoamerikaner, Asiaten und Pazifikinsulaner haben ein höheres Risiko, an Insulinresistenz und Typ-2-Diabetes zu erkranken. Eine Familienanamnese von Typ-2-Diabetes erhöht auch das Risiko.- Genforschung und Typ-2-Diabetes
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Ist Insulinresistenz unvermeidlich?
Manchmal kann eine Insulinresistenz verhindert oder umgekehrt werden. Obwohl die Insulinproduktion in der Bauchspeicheldrüse bei reduzierter Insulinausscheidung normalerweise nicht gesteigert werden kann, wirken sich Gewichtsverlust, Ernährung und Bewegung erheblich auf die körpereigene Insulinresistenz aus, die die Bauchspeicheldrüse produzieren kann.- Legen Sie Prediabetes in Reverse
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