Meilen in Kilometer und Gehzeit umrechnen

Die USA sind eines der wenigen Länder der Welt, in denen immer noch Meilen statt Kilometer verwendet werden. Wenn Sie Amerikaner sind, haben Sie wahrscheinlich ein gutes Gefühl dafür, wie lange Sie brauchen, um eine Meile zu laufen (ungefähr 20 Minuten in einem leichten Tempo). Die meisten Wanderrouten und Abfahrten werden jedoch in Kilometern angegeben. Wie viele Kilometer sollten Sie laufen oder joggen, um eine 5-km-Route zu simulieren? Wie lang ist eine 10-km-Strecke? Wie lange brauchen Sie, um verschiedene Strecken mit hoher Geschwindigkeit, mittlerer Geschwindigkeit oder geringer Geschwindigkeit zu bewältigen??

Umrechnungstools für Meilen in Meter

Sie können es in den folgenden Tabellen nachschlagen, die von einer Viertelmeile bis zu einer Marathondistanz von 26,2 km reichen. Sie können auch diese Tools verwenden:

• Meilen-Kilometer-Rechner mit Gehzeit: Verwenden Sie diesen Online-Rechner, um die Antwort zu erhalten.
• Pace Calculator: Finden Sie Ihre Geschwindigkeit.

Wenn Sie rechnen wollen, sind hier die Gleichungen:

• 1 Meile ist 1,6 Kilometer. Meilen x 1,6 = Kilometer.
• 1 Kilometer entspricht 0,62 Meilen. Kilometer x 0,62 = Meilen.

Meilen zu Kilometern und Gehzeitrechner-Diagramme

• Schnelles Tempo: 11 Minuten pro Meile oder 7 Minuten pro Kilometer. Dies ist die Geschwindigkeit eines schnellen Spaziergangs oder eines leichten Laufens.
• Mäßiges Tempo: 15 Minuten pro Meile oder 9,4 Minuten pro Kilometer. Dies ist ein gesundes, lebhaftes Schritttempo.
• Leichtes Tempo: 20 Minuten pro Meile oder 12,5 Minuten pro Kilometer.
• So messen Sie Ihre Gehgeschwindigkeit: Verwenden Sie diese Apps und Gadgets, um zu sehen, wie schnell Sie sich bewegen.

Meilen	Kilometer	Fast Walk	Mäßiger Spaziergang	Einfacher Spaziergang
0,25 mi.	0,4 km	3 Minuten.	4 min.	5 Minuten.
0,5	0,8	6	8	10
1,0 mi.	1,6 km	11 min.	15 Minuten.	20 Minuten.
1.1	1.8	12	17	22
1.2	1.9	13	18	24
1.3	2.1	14	20	26
1.4	2.3	fünfzehn	21	28
1,5 mi.	2,4 km	17 min.	23 min.	30 Minuten.
1.6	2.6	18	24	32
1.7	2.7	19	26	34
1.8	2.9	20	27	36
1.9	3.1	21	29	38
2,0 mi.	3,2 km	22 min.	30 Minuten.	40 min.
2.1	3.4	23	32	42
2.2	3.5	24	33	44
2.3	3.7	25	35	46
2.4	3.9	26	36	48
2,5 mi.	4,0 km	28 min.	38 min.	50 min.
2.6	4.2	29	39	52
2.7	4.3	30	41	54
2.8	4.5	31	42	56
2.9	4.7	32	44	58
3,0 mi.	4,8 km	33 min.	45 min.	60 min.
3,1 mi.	5,0 km	34 min.	47 min.	62 min.

Die Distanz von 5 km entspricht der Distanz von 5 km für viele Wanderungen, an denen Sie für wohltätige Zwecke oder zum Spaß teilnehmen können. Wie Sie sehen, können Sie es in einer Stunde oder weniger laufen.
So trainieren Sie einen 5-km-Lauf: So bereiten Sie sich auf die unterhaltsamen Spaziergänge vor.

Meilen	Kilometer	Fast Walk	Mäßiger Spaziergang	Einfacher Spaziergang
3,2 mi.	5,1 km	35 min.	48 min.	64 min.
3.3	5.3	36	50	66
3.4	5.5	37	51	68
3,5 mi.	5,6 km	39 min.	53 min.	1:10 Std.
3.6	5.8	40	54	72
3.7	6.0	41	56	74
3.8	6.1	42	57	76
3.9	6.3	43	59	78
4,0 mi.	6,4 km	44 min.	60 min.	1:20 Std.
4.1	6.6	45	62	82
4.2	6.8	46	63	84
4.3	6.9	47	65	86
4.4	7.1	48	66	88
4,5 mi.	7,2 km	50 min.	68 min.	1:30 h.
4.6	7.4	51	69	92
4.7	7.6	52	71	94
4.8	7.7	53	72	96
4.9	7.9	54	73	98
5,0 mi.	8,0 km	55 min.	1:15 Std.	1:40 Std.
5.1	8.2	56	76	102
5.2	8.4	57	78	104
5.3	8.5	58	79	106
5.4	8.7	59	81	108
5,5 mi.	8,9 km	60 min.	1:22 Std.	1:50 Std.
5.6	9.0	62	84	112
5.7	9.2	63	85	114
5.8	9.3	64	87	116
5.9	9.5	65	88	118
6,0 mi.	9,7 km	66 min.	1:30 h.	2:00 h.
6,2 mi.	10,0 km	68 min.	1:32 Std.	2:04 h.

Die Entfernung von 6,2 Meilen ist gut zu wissen, da viele Laufveranstaltungen, die für Fußgänger geeignet sind, 10 Kilometer lang sind, was 6,2 Meilen entspricht. Dies ist auch die Distanz für Volkssportwanderungen. Es dauert ungefähr 2 Stunden oder weniger.

Trainieren, um 10 km zu laufen: Verwenden Sie diesen Plan, um Ihre Ausdauer zu verbessern, damit Sie diese Distanz zurücklegen und die Sehenswürdigkeiten auf dem Weg genießen können.

Meilen	Kilometer	Fast Walk	Mäßiger Spaziergang	Einfacher Spaziergang
6,5 mi.	10,5 km	71 min.	97 min.	2:10 h.
7.0	11.3	77	105	140 min.
7.5	12.1	82	113	150
8.0	12.9	88	120	160
8.5	13.7	93	128	170
9.0	14.5	99	135	180
9.5	15.3	105	143	190
10,0 mi.	16,1 km	1:50 Std.	2:30 h.	3:20 h.
10.5	16.9	116	158	210 min.
11.0	17.7	121	165	220
11.5	18.5	127	173	230
12,0	19.3	132	180	240
12.5	20.1	138	188	250
13.0	20.9	143	195	260
13,1 mi.	21,1 km	2:24 h.	3:17 h.	4:22 h.

Die Halbmarathondistanz von 13,1 Meilen beträgt etwas mehr als 21 Kilometer. Sie sollten sich für einen Fußgänger entscheiden, oder Sie erreichen die Ziellinie nach Stunden, nachdem die Läufer alle Leckereien der Ziellinie gegessen haben und nach Hause gegangen sind.

So trainieren Sie, um einen Halbmarathon zu laufen: Sehen Sie sich die Schritte an, die Sie unternehmen müssen, um Ihre Gehzeit und Ihr Tempo zu verbessern, damit Sie für die Herausforderung mit 21,1 Meilen bereit sind.

Der Rest der Karte führt uns bis zur Marathon-Distanz von 26,2 Meilen oder 42,2 Kilometern. Es wird noch ein paar Stunden dauern, auch ohne Pausen.

Meilen	Kilometer	Fast Walk	Mäßiger Spaziergang	Einfacher Spaziergang
13,5 mi.	21,7 km	2:29 h.	3:23 h.	4:30 h.
14,0	22.5	154 min.	210 min.	280 min.
14.5	23.3	160	218	290
15,0 mi.	24,1 km	2:45 h.	3:45 h.	5:00 h.
15.5	24.9	171	233	310
16.0	25.7	176	240	320
16.5	26.6	182	248	330
17,0	27.4	187	255	340
17.5	28.2	193	263	350
18.0	29,0	198	270	360
18.5	29.8	204	278	370
19,0	30.6	209	285	380
19.5	31.4	215	293	390
20,0 mi.	32,2 km	3:45 h.	5:00 h.	6:40 Std.
20.5	33,0	226	308	410
21,0	33.8	231	315	420
21.5	34.6	237	323	430
22,0	35.4	242	330	440
22.5	36,2	248	338	450
23,0	37,0	253	345	460
23.5	37.8	259	353	470
24.0	38.6	264	360	480
24.5	39.4	270	368	490
25,0 mi.	40,2 km	4:35 h.	6:15 h.	8:20 h.
25.5	41,0	281	383	510
26,0	41.8	286	390	520
26,2 mi.	42,2 km	4:48 h.	6:33 h.	8:44 h.

So weit ist es und wie lange kann es dauern. Bist du bereit mit dem Training zu beginnen??