So wählen Sie gesündere Flip-Flops

Flip-Flops sind als Sommerkomfortschuhe beliebt, aber sie sind nicht für jede Aktivität das richtige Schuhwerk. Sie sind nicht zum Laufen, Gehen oder Heben und Tragen geeignet. Außerdem sollten Sie sich von schlecht gemachten Flip-Flops fernhalten und solche auswählen, die Ihren Füßen eine angemessene Unterstützung und Dämpfung bieten. Erfahren Sie, worauf Sie bei gut konstruierten Flip-Flops achten müssen, die nicht an Ihren Füßen scheitern.

Wählen Sie Flip-Flops, die sich nur im Fußballen biegen

Günstigen Flip-Flops fehlt in der Regel jede Art von Struktur oder Unterstützung für den Fuß. Wenn Sie sie in zwei Hälften biegen oder zu einer Brezel formen können, können sie der Fußermüdung nicht vorbeugen. Ein guter Flip-Flop biegt sich nur dort, wo Sie ihn brauchen, um sich beim Einsteigen in den Fußballen zu biegen. "Diese minimale Flexibilität zeigt die richtige Balance, Unterstützung des Fußgewölbes und Ausrichtung für gesunde Füße", sagt Podologe Phil Vasyli.

Holen Sie sich die richtige Größe

Ihre Fersen und Zehen sollten nicht am Rand der Sohle hängen und Steine ​​und Spielzeug dazu einladen, Ihnen einen unangenehmen Schnitt oder einen stumpfen Zeh zu geben. Ein Wanderer nennt dies "Krabbencocktailzehen". Schlüpfen Sie nicht einfach in ein übergroßes Paar mit Kanten, die sich auf unebenen Oberflächen verfangen und zum Stolpern führen können. Seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie mit Flip-Flops fahren. Die Sohle kann sich unter dem Gaspedal verfangen und einen Unfall verursachen.

Ersetzen Sie verschlissene Flip-Flops

Flip-Flops sind nicht für immer. Bevor Sie hineinschlüpfen, suchen Sie nach Rissen in der Sohle und im Oberteil oder nach Anzeichen dafür, dass sich der Pfosten löst. Sie möchten nicht, dass Sie durch einen Ausbruch in die Knie gezwungen werden. Wenn sich in der Sohle eine tiefe Fußvertiefung befindet oder Sie die Konturen Ihrer Zehen vom letzten Jahr sehen können, ist es Zeit, sie zu ersetzen.

Wo man keine Flip-Flops trägt

Sie werden schnell feststellen, dass es eine schlechte Idee ist, an einem steilen Hang bergab zu fahren, wenn Sie Flip-Flops tragen. Die Zehenspitzen können in Ihre Füße beißen. Sie eignen sich auch nicht für Steigungen, da Sie direkt aus ihnen herausrutschen können.

Flip-Flops verändern Ihre Gangart, weil sich Ihre Zehen biegen, um die Sandale auf Ihrem Fuß zu halten. Flip-Flops ermöglichen es Ihnen nicht, einen kraftvollen Schritt zu machen, indem Sie mit der Ferse schlagen und mit der Zehe abdrücken. Sie landen mit einem kürzeren Schritt und stampfen nur mit platten Füßen.

Die American Podiatric Medical Association (APMA) empfiehlt, beim Gehen in der Ferne keine Flip-Flops zu tragen. Tragen Sie sie auch nicht im Garten oder beim Sport. Tragen Sie Sportschuhe zum Spazierengehen, Wanderschuhe zum Wandern und Gartenschuhe für die Gartenarbeit.

Sie können Flip-Flops am Pool, am Strand, auf einer Party oder in der Nähe des Hauses tragen, um leicht zu Fuß zu gehen.

Vermeiden Sie Fußreizungen

Der Zehenstift und die Riemen können zu Reibung, Reizungen und Blasen führen. Diese leichten Verletzungen können durch die Verwendung eines Anti-Blasen-Schmiermittels oder von Pads verhindert werden, bis Ihre Füße in diesen Bereichen eine härtere Haut entwickelt haben. Wenn Sie jedoch an Diabetes leiden, müssen Sie vorsichtig sein, um Blasen und Wunden zu vermeiden, die zu einer Infektion führen können.

Suchen Sie nach dem APMA-Siegel

Die American Podiatric Medical Association (APMA) zeichnet Flip-Flops mit ihrem seit mehr als 50 Jahren verliehenen Gütesiegel aus, die den Fuß stützen und für eine gute Fußgesundheit sorgen. Um das Siegel zu erhalten, wird das Produkt von einer Gruppe von Fußpflegern überprüft und sie prüfen die Nachweise, die das Unternehmen für Produkttests zur Sicherheit und Qualitätskontrolle vorlegt. Produkte, die keine gründliche Dokumentation haben oder die Fußgesundheit nicht fördern, werden abgelehnt. Das Siegel wird für einen Zeitraum von bis zu drei Jahren vergeben und muss vom Hersteller erneuert werden.

APMA hat eine vollständige Liste der Flip-Flops, die auf ihrer Website das Gütesiegel erhalten haben. Sie werden feststellen, dass nur wenige Unternehmen diese Anerkennung erhalten haben. Hier sind repräsentative Modelle dieser Hersteller in alphabetischer Reihenfolge mit den Merkmalen, die sie zu einer überlegenen Wahl machen.

ABEO Sandalen
Diese ABEO-Linie ist die Handelsmarke von The Walking Company. Wenn Sie eines ihrer Geschäfte besuchen, können Sie Ihren Fuß scannen lassen, um festzustellen, welches der beiden Designs für Ihren Fuß und Ihr Gangbild am besten geeignet ist. Sie haben neutrale Sohlen mit Fußgewölbestütze, Sohlen zur Bewegungssteuerung und Sohlen mit Mittelfußstütze, um den Druck auf den Fußballen zu entlasten. Das ABEO Balboa Neutral ist ein Beispiel für ein Flip-Flop-Design für Menschen mit neutralem Gang.

Chaco Flip-Flops
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Chaco hat zahlreiche Designs mit dem APMA-Gütesiegel. Das grundlegende Flip Ecotread hat Träger, die in der Mitte des Fußes verankert sind, um sie besser an Ihren Füßen zu halten (weniger Flop in Ihren Flip-Flops). Ihre geformten Fußbetten stützen Ihre Füße. Sie haben auch eine antimikrobielle Anwendung, die stinkende Sandalen verhindert.

FitFlop
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FitFlop-Sandalen verfügen über eine Microwobbleboard-Technologie, die Ihren Füßen während des Gehens im Grunde genommen Mini-Massagen verleiht. Sie bieten eine hervorragende Dämpfung. FitFlop erhielt auch das APMA-Gütesiegel. Sie sind eine gute Wahl, um sie nach einem langen Spaziergang oder an einem langen Tag des Einkaufens und Stehens zu tragen. Sie haben nicht die Bogenstütze, die Sie in den Vionic-Designs finden, was für diejenigen geeignet ist, die niedrigere Bögen haben.

SOLE Flip-Flops
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SOLE macht Sport-Flip-Flops für Männer und Frauen. Sie haben das APMA-Gütesiegel. Der breite Riemen verteilt den Druck auf die Oberseite des Fußes, während das geformte Korkfußbett das Gehen unterstützt.

Vionic Flip-Flops 
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Der australische Podologe Phil Vasyli entwarf seine Vionic-Linie, um eine Überpronation zu verhindern. Wenn Sie Bewegungssteuerungsschuhe für Sport- und Fitnesswanderungen tragen, können seine Flip-Flops weiterhin die Orientierung bieten, die Ihre Füße zur Behebung dieses Gangproblems benötigen. Vionic bietet sowohl Strand-Flip-Flops als auch Kleidungsstile für Partys rund um die Shrimps auf dem Barbie.

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