Erfahren Sie mehr über Herzfrequenzmesser

Ein Herzfrequenzmesser erfasst und zeigt Ihre Herzfrequenz an. Wanderer können ihre Herzfrequenz verwenden, um die Intensität ihres Gehens anzupassen - beschleunigen oder verlangsamen, um in der von ihnen gewählten Herzfrequenzzone zu bleiben. Zwei Wanderer, die die gleiche Geschwindigkeit fahren, befinden sich möglicherweise in unterschiedlichen Zonen - einer arbeitet kaum, der andere ist fast maximal und anstrengend. Wenn sich Ihre Fitness verbessert, können Sie bei gleicher Herzfrequenz schneller laufen.

Brustgurt-Herzfrequenzmesser: EKG-genau

Die genauesten Herzfrequenz-Messgeräte verwenden einen Brustgurt, der genau unter der Brust eng an der Brust anliegt. Der Sender erfasst die elektrische Aktivität Ihres Herzens wie ein EKG. Es überträgt dies auf ein Display, das normalerweise wie eine Armbanduhr getragen wird, oder überträgt es über Bluetooth auf Handy-Apps. Es ist wichtig, dass der Gurt den Kontakt mit der Haut auf Ihrer Brust beibehält, da sonst wilde Ablesungen auftreten.

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Kontinuierliche Herzfrequenzmesser ohne Brustgurt

Diese Geräte werden als Armbanduhr oder Armband getragen und verwenden optische Sensoren auf der Rückseite des Geräts, um Ihren Puls kontinuierlich durch die Haut zu lesen. Sie erhalten eine Echtzeitanzeige Ihrer Herzfrequenz, genau wie bei den Brustgurtmonitoren. Es gibt jedoch Einschränkungen.

Diejenigen, die Infrarot verwenden, werden durch Muskeln gestört, während diejenigen, die nur grünes Licht verwenden (wie die Apple Watch), möglicherweise nicht in der Lage sind, Messwerte durch Tätowierungen oder dunkel pigmentierte Haut zu erhalten. Einige, wie der Scosche Rhythm +, verwenden laut Dr. Steven LeBoeuf von Valencell auch einen gelben Lichtsensor, um dieses Problem zu lösen.
Können Sie den Herzfrequenzwerten von Wearable Fitness Bands vertrauen??

Bewertung: Mio Alpha
Rezension: Scosche Rhythm+
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Rückblick: Fitbit Charge HR
Bewertung: Fitbit Surge Super Fitness Watch

Herzmonitor-Funktionen

Grundmodelle zeigen nur Ihre Herzfrequenz und möglicherweise die verstrichene Trainingszeit an. Mit steigendem Preis erhalten Sie eine Vielzahl nützlicher Funktionen wie:

Herzfrequenz-Zonenalarm: Stellen Sie die Zone ein und Sie werden benachrichtigt, wenn Sie hoch oder niedrig sind.
Timer: Countdown-Timer, Stoppuhr, Intervall-Timer, Uhr, Wecker.
Kalorien verbrannt.
Zeit in Zonensplits.
Fitnesstest.
Computer / App-Verbindung.
Vorprogrammierte Workouts.

Anzeige und Benutzerfreundlichkeit

Kaufen Sie neben den Funktionen auch ein, wie einfach die Verwendung ist. Kannst du die Zahlen leicht lesen? Hat es eine Hintergrundbeleuchtung für den Einsatz bei schlechten Lichtverhältnissen? Gibt es so viele Funktionen, dass Sie das Handbuch bei sich tragen müssen, um herauszufinden, wie es jedes Mal verwendet wird? Sind die Tasten gut beschriftet und leicht zu finden und zu drücken?

Überlegungen zur App

Wie einfach ist es, einen Brustgurt zu verwenden, der keinen anderen Monitor als die Handy-App hat? Erhältst du regelmäßige Audio-Updates oder musst du den Bildschirm überprüfen? Können Sie eine Vielzahl von Apps mit dem Brustgurt verwenden?

Preis

Sobald Sie die gewünschten Funktionen ausgewählt haben, kommt es auf den Preis an. Verkäufe sind üblich und Sie können eine große Variation im Preis des gleichen Modells finden. Wenn Sie sich umschauen, können Sie sich freuen, Ihren Traummonitor für viel weniger als den empfohlenen Verkaufspreis zu finden.

Pulsmesser

Diese Monitore erkennen Ihren Puls - normalerweise, indem Sie einen oder zwei Finger auf die Sensortasten legen. Sie können Ihnen keinen konstanten Wert für Ihre Herzfrequenz liefern, sondern müssen ihn auf Abruf abrufen. Sie sind auch schwieriger zu bedienen als die Brustgurt-Monitore - kalte Finger usw. können Ihnen keine oder wilde Lesungen liefern.