Wann sollten Sie Ihre Wanderschuhe ersetzen?

Wann sollten Sie Ihre Wanderschuhe ersetzen? Woher wissen Sie, dass Ihre Schuhe ihre Polsterung verloren haben und das Ende ihrer Lebensdauer erreicht haben??

Sobald Sie ein bequemes Paar Wanderschuhe gefunden haben, die Ihre Füße richtig stützen, ist es schwierig, sich von ihnen zu trennen. Lauf- und Wanderschuhe haben jedoch eine begrenzte Lebensdauer. Mit jedem Schritt brechen Sie die Dämpfung und Unterstützung auf. Bis zu 500 Meilen sind die meisten Schuhe tot und müssen recycelt oder für nicht sportliche Zwecke aufbewahrt werden.

Die 500-Meilen-Grenze für Wanderschuhe

Der typische Sportschuh ist nur für eine Lebensdauer von 350 bis 500 Meilen gebaut. Während Wanderer ihre Schuhe nicht so hart wie Läufer hämmern, ist es unwahrscheinlich, dass Sie nach 500 Meilen immer noch gute Unterstützung und Dämpfung erhalten. Ihr Gewicht ist auch ein Faktor - je mehr Sie wiegen, desto schneller nutzen sich Ihre Schuhe ab. Wenn Sie 30 Minuten pro Tag oder durchschnittlich drei bis vier Stunden pro Woche laufen, tauschen Sie Ihre Schuhe alle sechs Monate aus. Wenn Sie 60 Minuten pro Tag oder durchschnittlich sieben Stunden pro Woche laufen, tauschen Sie Ihre Schuhe alle drei Monate aus.

Planen Sie, Ihre Fitness-Wanderschuhe alle drei bis sechs Monate oder um 500 Meilen zu ersetzen.

Schuhe altern, bevor Sie sie kaufen

Sportschuhe werden zusammengeklebt. Im Lager und im Ladenregal altern sie bereits. Der Kleber trocknet aus. Die Lufteinschlüsse in der Polsterung können sich langsam auflösen. Sie werden oft feststellen, dass es sich bei den angebotenen Schuhen um alte Modelle handelt, die nicht mehr hergestellt werden. Sie sind möglicherweise bereits über ein Jahr alt und tragen Sie möglicherweise weniger, bevor Sie sich abnutzen. Kaufen Sie das aktuelle Modell und befragen Sie die Mitarbeiter des Schuhgeschäfts, wie lange sie schon im Geschäft sind, um die längste Lebensdauer eines Schuhs zu erzielen.

Schuhpflege für eine längere Lebensdauer

Mit diesen Tipps können Sie Ihren Schuhen helfen, länger zu halten:

• Bewahren Sie Ihre Wanderschuhe nur für Übungswanderungen auf: Trage sie nicht den ganzen Tag; Schlüpfen Sie nur für Ihre Trainingszeit hinein. Wenn Sie sie auf Ihren Füßen halten, werden sie stärker beansprucht und sind länger der Fußfeuchtigkeit und Bakterien ausgesetzt, wodurch sie schneller abgebaut werden.
• Lüften Sie Ihre Schuhe zwischen den Einsätzen: Bewahren Sie Ihre Wanderschuhe an einem Ort auf, an dem sie der Luft ausgesetzt sind, damit sie zwischen den Einsätzen vollständig austrocknen können. Eine Sporttasche ist nicht der beste Ort, um sie atmen zu lassen.
• Wenn Sie sie waschen, an der Luft trocknen: Ich wasche meine Wanderschuhe nicht, aber wenn du das tust, solltest du milde Seife und kaltes Wasser verwenden, damit du den Kleber nicht zerstörst. Trocknen Sie sie immer an der Luft, anstatt sie in einen Trockner zu werfen. Vermeiden Sie Hitze, da dies zu einem schnelleren Abbau des Klebstoffs beiträgt.
• Einlegesohlen austauschen: Wenn Sie eine benutzerdefinierte Einlegesohle bevorzugen, ersetzen Sie diese jedes Mal, wenn Sie Ihre Schuhe ersetzen. Das Auswechseln der Innensohle ist kein Ersatz für das Auswechseln des Schuhs. Dämpfende Einlegesohlen bieten nicht die gleiche Dämpfung und Unterstützung, die der Schuh selbst bietet. Sobald der Schuh kaputt ist, kann man das nicht mehr mit einer Einlegesohle beheben.

Drehen Sie Ihre Schuhe, um zu erfahren, wann sie ausgetauscht werden müssen

Der beste Weg, um herauszufinden, dass Ihre Schuhe gestorben sind, besteht darin, Ihre Wanderschuhe zu drehen. Fangen Sie an, ein Paar Wanderschuhe zu tragen, und tauschen Sie sie nach ein bis zwei Monaten gegen ein neues Paar Wanderschuhe aus. Wenn das ältere Paar zusammenbricht, werden Sie den Unterschied zwischen dem neueren und dem älteren Paar spüren. Wenn Sie ein- oder mehrmals täglich gehen, können Sie mit wechselnden Schuhen jedes Paar zwischen den Einsätzen vollständig austrocknen.

Spitze

Nutzen Sie die "buy one get one free" -Angebote von Schuhhändlern. Kaufen Sie zwei Paar gleichzeitig, um beim Fahren zu einem örtlichen Laufgeschäft Benzin zu sparen, oder um beim Online-Bestellen Porto zu sparen.

Zeichen, dass deine Schuhe tot sind

Die meisten Menschen warten, bis ihre Schuhe schlecht aussehen, bevor sie sie ersetzen. Zu diesem Zeitpunkt haben sie seit vielen Monaten geröstet. Diese Anzeichen für lange tote Schuhe sollten Sie auffordern, sie sofort auszutauschen:

• Das Sohlenprofil ist abgenutzt. Viele Schuhe werden jetzt absichtlich hergestellt, sodass eine andere Farbe durchscheint, wenn die Sohle getragen wird, um Sie darauf aufmerksam zu machen.
• Die Ferse ist auf der einen Seite stärker abgenutzt als auf der anderen, manchmal so weit, dass der Schuh zu einer Seite geneigt ist.
• Es gibt Falten an der Seite oder am Boden der Sohle, die auf eine Beschädigung der Stütze und der Polsterung zurückzuführen sind
• Das Obermaterial ist um den Knöchel verteilt

Schuhabnutzungsmuster

Wo und wie Sie die Sohlen und Absätze Ihrer Schuhe abnutzen, kann einem Schuhputzer sagen, welche Art von Schuhen Sie kaufen sollten. Bringen Sie Ihre alten Schuhe mit, wenn Sie neue Schuhe kaufen. Dies können Anzeichen dafür sein, dass Sie überpronieren, einen neutralen Gang haben oder supinieren.

Gefahren von toten Schuhen

Was ist los mit toten Schuhen? Sie sind tot, weil sie keinen guten Halt und keine gute Dämpfung mehr bieten. Mangelnde Dämpfung und Unterstützung können zu Folgendem führen:

• Schienbeinschienen
• Fersensporn und Plantarfasziitis
• Iliotibiales Band-Syndrom
• Stressfrakturen

Bereiten Sie Ihre toten Schuhe auf

Während Sie ein oder zwei Paar tote Schuhe für Gartenarbeiten oder andere Aufgaben, die nicht zum Sport gehören, aufbewahren möchten, sollten Sie Ihre Schuhe recyceln oder spenden, anstatt sie in den Müll zu werfen. Recycelte Schuhe werden zur Herstellung von Spielplatz- und Laufflächen verwendet. Suchen Sie nach einem Schuhkorb in einem kommunalen Recyclingzentrum oder einem Sportschuhgeschäft. Schuhe, die sich noch in gutem Zustand befinden, können auch an gemeinnützige Bekleidungszentren gespendet werden, um sie für nicht sportliche Zwecke zu verwenden.