Akupunktur zur Gewichtsreduktion
Akupunktur ist eine nadelbasierte alternative Therapie, die manchmal zur Gewichtsreduktion eingesetzt wird. Die in der traditionellen chinesischen Medizin seit langem praktizierte Akupunktur soll den Fluss der Lebensenergie (oder "Chi") im Körper anregen und im Gegenzug verschiedene Faktoren verbessern, von denen bekannt ist, dass sie zur Fettleibigkeit beitragen.
Obwohl Wissenschaftler nicht sicher sind, wie der Mechanismus aussehen könnte, wird angenommen, dass eine Akupunktur den Appetit unterdrücken, den Stoffwechsel ankurbeln und Stress reduzieren kann. Diese Theorien müssen jedoch noch in wissenschaftlichen Studien ausgiebig getestet werden.
Die Forschung: Funktioniert Akupunktur wirklich beim Abnehmen??
Obwohl es relativ wenig wissenschaftliche Unterstützung für die Theorie gibt, dass Akupunktur den Gewichtsverlust fördern kann, legen einige Studien nahe, dass Akupunktur für Menschen, die Gewicht verlieren möchten, von Nutzen sein kann.
In einer im Internationale Zeitschrift für Fettleibigkeit So analysierten Wissenschaftler im Jahr 2009 31 Studien (mit insgesamt 3.013 Teilnehmern) und stellten fest, dass Akupunktur mit einer signifikanten Verringerung des durchschnittlichen Körpergewichts verbunden war.
Die Autoren der Überprüfung warnen jedoch davor, dass viele der überprüften Studien von schlechter Qualität waren. Auch die klinischen Studien zur Akupunktur sind sehr unterschiedlich, da es keinen Konsens über die am besten geeignete Scheinintervention gibt, was den Vergleich der Studienergebnisse erschwert.
In einer Studie veröffentlicht in Akupunktur in der Medizin Im Jahr 2012 gaben Forscher Frauen entweder Akupunktur oder Scheinakupunktur (nicht durchdringende Akupunktur an den gleichen Punkten). Nach zwei 20-minütigen Sitzungen pro Woche über fünf Wochen wurden die Hormonspiegel gemessen. Frauen, die Akupunktur erhielten, hatten einen verringerten Insulin- und Leptinspiegel und einen verringerten Body-Mass-Index (BMI) im Vergleich zu Frauen, die Scheinakupunktur erhielten.
Andere Untersuchungen zu Akupunktur und Gewichtsverlust haben zu gemischten Ergebnissen geführt. In einem Rückblick auf 2017 analysierten die Forscher beispielsweise bereits veröffentlichte klinische Studien zur Laserakupunktur zur Behandlung von Fettleibigkeit. Während bei Körpergewicht, Body-Mass-Index, Taillenumfang und Taillen-Hüft-Verhältnis einige positive Effekte zu beobachten waren, gelangten die Forscher zu dem Schluss, dass aufgrund fehlender qualitativ hochwertiger Studien keine endgültigen Schlussfolgerungen über die Wirksamkeit der Laserakupunktur gezogen werden konnten für Übergewicht.
Wie ist eine typische Sitzung?
In der Regel wählt ein zugelassener Akupunkteur eine Reihe von Akupunkturpunkten aus, die von Person zu Person unterschiedlich sein können. In Akupunkturpunkte werden dünne Akupunkturnadeln eingeführt.
Die Punkte können sich am Körper und / oder am Außenohr befinden. Zu den Akupunkturpunkten am Körper gehören häufig: Neiguan (P 6), Fenglong (St 40), Liangmen (St 21), Guanyuan (R 4), Zusanli (St 36), Tianshu (St 25) und Quchi (LI 11). Häufige Ohrakupunkturpunkte sind Shenmen, Milz, Magen, Hunger und Hormon. Wenn am Ohr Nadeln verwendet werden, werden diese bis zu einer sehr geringen Tiefe eingeführt.
Akupunkteure können Elektroakupunktur (auch als Laserakupunktur bezeichnet) verwenden und die Punkte sanft mit einer Metallsonde anstelle von Akupunkturnadeln stimulieren.
Einige Akupunkteure tragen ein Pellet oder einen Ohrensamen auf bestimmte Akupunkturpunkte des Ohrs auf. Mit Klebeband fixiert, bleiben sie in der Regel mehrere Tage an Ort und Stelle und können regelmäßig massiert werden (um den Akupunkturpunkt sanft zu stimulieren), um bei Heißhungerattacken zu helfen.
Mögliche Nebenwirkungen
Akupunktur sollte nur von einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal durchgeführt werden, das für die Ausübung von Akupunktur zugelassen ist. Obwohl die Risiken im Allgemeinen als gering eingestuft werden, wenn sie von einem kompetenten, zugelassenen Arzt durchgeführt werden, können die Nebenwirkungen Schmerzen, Blutungen, Blutergüsse, Infektionen und Verletzungen oder Organeinstiche aufgrund einer nicht ordnungsgemäßen Vernadelungstiefe umfassen.
Sterile Einmalnadeln sollten nur während der Akupunktur verwendet werden.
Wenn Sie an einer Blutgerinnungsstörung, einem geschwächten Immunsystem oder einem Herzschrittmacher leiden oder blutverdünnende Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel (wie Warfarin oder Knoblauch) einnehmen, sind Sie möglicherweise kein guter Kandidat für Akupunktur. Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie Akupunktur bekommen.
Ohrakupunktur sollte nicht mit Ohrenklammern verwechselt werden, bei denen ein erhebliches Risiko für Komplikationen wie Infektionen und Deformitäten besteht.
Das wegnehmen
Sollten Sie versuchen, Akupunktur zur Gewichtsreduktion? Der aktuelle Beweis ist nicht stark genug, um zu zeigen, dass es zu Gewichtsverlust führen kann.
Wenn Sie immer noch darüber nachdenken, es zu versuchen, sollten Sie zuerst mit Ihrem Arzt sprechen, um die Vor- und Nachteile abzuwägen und andere Strategien zu besprechen, die möglicherweise für Sie richtig sind.
