Akupunktur zur Gewichtsreduktion
Es gibt unzählige Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren. Manchmal funktionieren traditionelle Methoden und manchmal können auch nicht-traditionelle Methoden Ihr Gewichtsverlustprogramm verbessern. Deshalb wenden sich viele Menschen zur Gewichtsreduktion der Akupunktur zu. Aber es gibt Dinge, die Sie über das traditionelle chinesische Verfahren wissen müssen, bevor Sie es versuchen. Stellen Sie sicher, dass Sie alle Fakten wissen, bevor Sie Akupunktur anwenden, um Gewicht zu verlieren.
Akupunktur zur Gewichtsreduktion
Aktuelle Studien haben die Beziehung zwischen Akupunktur und Gewichtsverlust ausgewertet. Ihre Ergebnisse unterstützen die Verwendung der traditionellen Praxis, insbesondere wenn Sie bereits andere Methoden zum Abnehmen ausprobiert haben.
In einem Forschungsbericht verglichen Wissenschaftler die Verwendung von Akupunktur und chinesischer Kräutermedizin mit mehreren verschreibungspflichtigen Adipositas-Medikamenten, die in den USA weit verbreitet sind. Sie fanden heraus, dass die alternativen Methoden bei der Behandlung von Fettleibigkeit ebenso wirksam waren, aber weniger Nebenwirkungen hatten als die Medikamente.
Andere Studien haben auch herausgefunden, dass Akupunktur den Gewichtsverlust fördern kann, obwohl viele der Studien klein sind und die von Forschern verwendeten Testmethoden nicht immer streng sind. Aus diesen Gründen kann es schwierig sein, mit Sicherheit zu sagen, dass ein Gewichtsverlust auftreten wird, wenn Sie Akupunktur versuchen, aber die Praxis hat in einigen Kreisen der Alternativmedizin Gunst erlangt.
So kombinieren Sie Akupunktur und Gewichtsverlust
Wenn Sie Akupunktur anwenden, während Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, erzielen Sie mit größter Wahrscheinlichkeit die besten Ergebnisse, wenn Sie die Behandlung mit Änderungen des gesunden Lebensstils wie einer kalorienreduzierten, nahrhaften Ernährung und einem Programm regelmäßiger körperlicher Aktivität kombinieren.
"Jede Akupunkturbehandlung ist effektiver, wenn der Patient seine Essgewohnheiten und Lebensgewohnheiten wie Bewegung, Schlafmuster und Stressbelastung ändert", sagt Gabrielle Zlotnik, eine zugelassene klassische Akupunkteurin, die seit zehn Jahren praktiziert. Ihr Rat unterstreicht die Bedeutung eines umfassenden Ansatzes zur Gewichtsreduktion.
"Akupunktur kann dabei helfen, die Veränderung einzuleiten, die zu einem gesunden Leben führen würde, kann jedoch nicht die persönliche Beteiligung des Patienten am Prozess des Gewichtsverlusts oder einer anderen Heilung ersetzen."
Was ist der beste Weg, um mit Ihrem Programm zu beginnen? Der erste Schritt kann sein, sich mit Ihrem Arzt zu treffen, um sicherzustellen, dass Sie gesund genug sind, um eine Diät zu beginnen und Sport zu treiben. Ihr Arzt kann Ihnen auch hilfreiche medizinische Informationen zur Verfügung stellen, die Sie Ihrem Akupunkteur mitteilen können. Unter bestimmten Umständen kann Ihr Anbieter einen Akupunkteur empfehlen und mit ihm zusammenarbeiten, um einen umfassenden Plan für das allgemeine Wohlbefinden zu entwickeln.
Gabrielle erklärt, dass "Akupunkteure jedes Problem, das der Patient hat, als ein Ungleichgewicht betrachten, nicht als Krankheit. Die Person kann wieder ins Gleichgewicht kommen, von Krankheit zu völliger Gelassenheit, zu Glückseligkeit."
Wenn Ihr Arzt keinen Akupunkteur empfiehlt, finden Sie einen zugelassenen Akupunkteur in Ihrer Nähe. Bevor Sie investieren, stellen Sie sicher, dass Sie die Kosten Ihrer Behandlung abschätzen, da viele Versicherungsunternehmen das Verfahren nicht abdecken.
Starten Sie ein Akupunktur-Gewichtsverlust-Programm
Planen Sie bei Ihrem ersten Akupunktur-Termin eine frühzeitige Anreise, um die Einnahmeformulare auszufüllen. Dazu gehören im Allgemeinen eine allgemeine Krankengeschichte, Wellnessziele und andere Informationen. Ihr Akupunkteur überprüft Ihre Formulare und gibt Ihnen eine kurze Beratung, bevor Sie beginnen. Dies kann eine Empfehlung für traditionelle chinesische Kräuter oder Diätvorschläge zur Ergänzung Ihres Gewichtsverlustprogramms beinhalten.
Während des Eingriffs führt der Arzt an bestimmten Stellen Ihres Körpers kleine, dünne Nadeln ein. Die meisten Menschen fühlen sich während des Eingriffs nicht unwohl oder haben keine Schmerzen. Einige Patienten beschreiben ein Kribbeln, wenn sich die Nadeln in der Haut befinden, und andere berichten von einem Gefühl der Schwere. Sie werden eine Weile (ein paar Minuten bis eine Stunde) mit den eingeführten Nadeln ruhen, dann wird der Praktiker sie entfernen und die Sitzung ist beendet.
Möglicherweise möchten Sie keine intensiven Aktivitäten nach Ihrer Akupunktur planen, bis Sie wissen, wie Sie darauf reagieren. Einige Patienten fühlen sich schwindelig oder benommen. Wenn dies der Fall ist, kann Ihr Akupunkteur Sie bitten, es nach Ihrer Sitzung ruhig anzugehen. Wenn Sie nach der Behandlung ungewöhnliche Symptome bemerken, wenden Sie sich an Ihren Arzt und / oder Ihre Ärztin.
Zusammen mit Ihrem Akupunkteur entwickeln Sie einen Plan für die laufenden Behandlungen. Sie können Akupunktur zur Gewichtsreduktion auf monatlicher Basis oder häufiger auf der Grundlage Ihres Budgets, Ihrer Verfügbarkeit und den Empfehlungen des Anbieters verwenden.
